長期的不規律飲食和作息會怎麼樣

1樓：[已重置]

生活不規律，時間久了會引起肝臟功能異常，以及內分泌紊亂。暴飲暴食或者經常性飲食不規律，會引起胃部疾病。作息bai不規律易使人發怒，引發焦慮不安等zhi精神問題，也會導致我們身體的免疫細胞發生異常，從而影響整個人體的免疫系統。

2樓：三三三道

猝死是肯定有可能的，哪怕你是乙個身體健康，心態平和的人都有可能會猝死。

因此你不應該擔心這個，你應該擔心的是我猝死的概率會不會變大？

如果是這個問題，那我可以給你乙個回答，那就是會。

首先是營養攝入問題，你一天只吃一頓飯，還是外賣，難以保證每日營養的攝入，但是你的身體運作就需要營養支援，沒有收入，但需要支出，時間長了難免會把身體虧空，這個虧空的過程說白了就是乙個不斷變大的猝死概率。

其次是外賣中的用料你無法得知，如果運氣好的話，商家用正常的新鮮蔬菜、肉、蛋、魚給你做飯，那問題還不大，可如果運氣不好的話，商家用過期的或者變質的蔬菜、肉、蛋、魚給你做飯，再加上新增劑，重油重辣，你根本吃不出來的同時，還會給你的身體造成負擔。

最後就是你的這個生活方式，如果你是夜班且身體無異常感受，那你這個睡眠就沒啥問題，但如果你不是夜班或者身體有異常感受，那你這個睡眠就是有問題的，需要改正，這個交給你自己評斷，我就不揣測了。

希望可以幫助到你吧。