1樓：微塵觀
我我以前是做電工的。
基本上都是有夜班的，
長期十幾年下來人就翻了
好在三十多歲就開始
鍛鍊身體
堅持最長的是學佛
二十歲學佛
堅持每天的早課，晚課。
誦經持咒念佛等等
誦經持咒念佛
堅持到現在加站樁打坐
現在基本沒上夜班了
身體才逐漸恢復中
學佛境界每天都有進步
2樓：木易 縷
這個是自己現在一天生活的大致情況，其實沒有什麼很困難去完成的事情。大都是一些需要自己經常去做，必須去做和堅持去做的東西～
不過也正是這些瑣事的梳理，讓自己把生活越過越明白，很多事情自己處理起來也越來越游刃有餘了。在25歲之前各種各樣的問題自己在現在慢慢都可以給出自己答案了～
身體健康方面：整體來說是健康有活力的，由於歷史原因還是有些問題～身體要繼續修養，加強與堅持自己的鍛鍊。
個人事業方面：沒有知乎上各位大佬那麼牛，自己還是穩穩的處於行業底層。當前主要做自身能力的積累與現有技能的優化與深入～有機會更要加強個人產品方面的能力拓展。
個人情感方面：目前沒有穩定的感情生活，但是可以處理好已經過去的情感。慢慢放開自己接受新的情感～
家庭環境方面：自己可以調解與解決家庭各種各樣的問題，解決不了的也有方式壓下後續解決～以至於當前家庭處於比較和諧的環境中，家裡的各種事物也在向著好的方向發展～
總的來說是向前走的趨勢，也是自己家越過越好的乙個保證～
3樓：清瘋追月
如果乙個人能長期保持規律的生活習慣，那這個人精神狀態肯定不一樣的。
外在表現就是身體形態，長期保持規律的生活的人，體重保持的應該會很好，會有一定運動習慣，以至於這類人的外表年齡要比實際年齡要小。
能夠長期保持規律生活的人。肯定是乙個非常自律的人。由於這種自律，會讓他能夠更好的安排好工作和生活中的事情，更容易獲得成功。
其實，保持規律生活，我們應該盡量去做。
盡量去優化自己的生活，養成乙個健康規律的生活，讓整個世界充滿Sunny！人生下半程拼的是健康！
4樓：金融小鱷魚
擁有乙個健康強壯的身體，身體年齡看起來比實際年齡更加的年輕。這是在飲食作息規律的情況下收穫的結果。如果是在學習上保持每天抽出1小時的時間進行學習，日積月累，慢慢的隨著時間的推移他將會變成乙個知識淵博的人，一分耕耘乙份收穫，這個世界上沒有捷徑，哪怕是有也代表著這份代價已經有人替你支付過了。
5樓：徐珊
自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束、自我成長的必備能力。要做到自律，必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣。
自律性本質上就是對人性弱點的控制，比如說貪婪、恐懼、衝動等等。快速提公升就需要針對性的鍛鍊，克服是克服不了的，適當的進行有意識的訓練還是會起到一定作用的。關於方法，個人提供以下幾點供參考：
1、計畫性訓練。對自己需要處理的事務進行規劃，用文字化去規範自己的預期和方向，用量化去控制自己的主觀反應和偏差。
2、目標性訓練。明確即將處理的事務的目標，並且將目標的執行性予以時間節點的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記。
3、分離式執行。自己對自己進行自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行。
4、刻意性訓練。有意識主動的去控制自己的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評斷標準。
5、痛苦式訓練。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市場翻閱，並強壓自己回憶或者複述痛苦，以達到加深記憶的目標。
長期熬夜 失眠的你現在怎麼樣了？
淒淒思慕 長期失眠的我，現在就是熬夜又失眠失眠又繼續熬夜，現在就是想早睡都睡不了，難過，每天熬夜後怪自己又熬夜了，但一開始熬夜就停不下來 兔小白白小兔 長期熬夜，失眠的我，現在怎麼樣了？嗯，是的，我長期熬夜，也長期失眠，然後又沒有實質性的工作，所以每當熬夜過後，第二天肯定會補充睡眠.我一般早上6 3...
長期買彩票的你，現在怎麼樣了？
體育彩票店老闆 作為乙個彩票店老闆，資深的競彩玩家，可以負責任的告訴大家 長期玩的一般都是能穩定盈利的，這種人一般都是對競彩研究很透的，心態非常好的。一般心態不太好的小白玩幾把就不玩了。只針對競彩。數字彩沒怎麼遇到長期玩的。 長期買彩票的一種是樂趣，一種是窮，想靠彩票翻身，我屬於後者，特別是在了解到...
你曾喜歡的人現在怎麼樣了？
上了武大。經常在夢裡夢到我在櫻花盛開的時節去找他，醒來只有寢室的床簾，黯然傷神。喜歡吧，但是不想找回你了，所以你只能算是曾喜歡的了。 他很好啊，他還是那麼優秀，初中喜歡他，喜歡他的時候我還不知道他是學霸，哈哈哈哈我是三年的學渣，現在怎麼樣了呢？他還是很優秀啊，211 211，我大專，同一城市，沒有見...