1樓：雲中燕
飲食不規律，身體容易出現紊亂，
首先對胃容易傷害，胃痛的乙個原因就是不按時進餐。
胃是負責消化的，胃受傷之後，消化功能減弱→營養吸收率就會降低→長期如此，體質就會下降→從而導致各種其他的疾病。
胃炎→胃潰瘍→胃穿孔→胃癌
乙個三餐按時，作息很有規律的人，它的身體會配合它，達成默契，知道什麼該準備吃飯了，或者睡眠了。比方說乙個平時按時吃飯的人，突然有一天中午11：30沒有按時吃飯，那麼到這個時間點，胃就會產生飢餓感，它已經習慣這個時間段接受食物了。
如果不規律的話，相當於，身體永遠摸不透主人的規律。
像現在，不按時吃早飯飢一頓飽一頓，三餐飲食不均衡，或暴飲暴食，高興了來一頓夜宵等等都是這類情況。
2樓：
不規律飲食分兩種，一種是時間上不規律，一種是結構上不規律時間上不規律會對腸胃不太好，因為你的胃不清楚什麼時候應該「開工」（分泌胃酸），而且它也不敢在固定時間分泌太多（避免傷害你的胃粘膜），所以長期下來，胃動力也會下降，可能導致消化不良。
總結：時間上不規律可能導致消化不良、損傷胃粘膜結構上不規律，如果你不是低脂飲食，一些脂溶性維生素身體可以儲存（A、D、E、K等），因此三兩天不吃沒什麼問題，可是水溶性維生素（B族和C）則需要經常補充，一旦身體缺乏則會出現一些健康問題。
3樓：馬冠生
先是導致營養素的攝入不足甚至缺乏，出現營養素缺乏症，如維生素C、B族缺乏，嚴重的會導致死亡。長期飲食不規律，會增加慢性病發病的風險，
長期的不規律飲食和作息會怎麼樣
已重置 生活不規律，時間久了會引起肝臟功能異常，以及內分泌紊亂。暴飲暴食或者經常性飲食不規律，會引起胃部疾病。作息bai不規律易使人發怒，引發焦慮不安等zhi精神問題，也會導致我們身體的免疫細胞發生異常，從而影響整個人體的免疫系統。 三三三道 猝死是肯定有可能的，哪怕你是乙個身體健康，心態平和的人都...
飲食不規律會導致什麼症狀？
INLAX呵適健康工廠 飲食不規律對身體的傷害是很大的，接下來詳細說明 在美國 公共科學圖書館 綜合 雜誌上刊登了芬蘭的一項研究。該研究發現 飲食不規律會增加某些免疫系統疾病的發病風險。在研究中，芬蘭赫爾辛基大學公共衛生學系的學生雷沃里博士團隊針對赫爾辛基市的2300多名患有精神性貪食症 神經性厭食...
長期生活規律的人現在怎麼樣了？
微塵觀 我我以前是做電工的。基本上都是有夜班的，長期十幾年下來人就翻了 好在三十多歲就開始 鍛鍊身體 堅持最長的是學佛 二十歲學佛 堅持每天的早課，晚課。誦經持咒念佛等等 誦經持咒念佛 堅持到現在加站樁打坐 現在基本沒上夜班了 身體才逐漸恢復中 學佛境界每天都有進步 木易 縷 這個是自己現在一天生活...