1樓：燈夜
1.早睡早起，從2023年開始到現在了。每天11點前睡覺，早上7點之前起床，讓我一天都精力充沛。
4.讀書，從19年1月份開始現在。每天睡前看1小時或10%內容的書，各種型別各種學科的都看，可以拓寬我的認知面，讓我有更開拓的思維去思考事情。
5.每天冥想5分鐘，剛開始了兩個月。可以讓我狀態更好，提公升我的自控力，這個習慣強力安利，很簡單就能做到。
6.最近正在養成中的習慣，每天都到知乎上來答題，或者練習相關的技能，雖然這不是我的主業但是我一直想從事這一行，就必須每天拿出時間來磨鍊。
2樓：蝸牛
寫日記，做小運動
1、寫日記從小學到現在。雖然流水賬居多，但是翻看文字似乎也是慢慢長大的感覺，看完有笑、有不明白、有難過回憶等，從作業到自己主動去寫，很開心
2、做運動從小到大。各種運動幅度不是很大，比如早上伸懶腰，平時腿靠牆倒立，青蛙趴，壓腿等，感覺人很舒服，目前自己柔軟度比較好(雖然一字馬依然下不去 )
3樓：譯Got It
1.我從今年四月份開始吧每天每頓飯都控制量，已經瘦了6.6斤了真的很管用！也不用忌口和平時吃的一樣只不過少吃一點我用的薄荷這個軟體真的很好使
2.還有乙個就是你也是從四月份開始吧，我每天晚上十一點必睡覺早上去六點準時起床這樣上午會有很多時間可以學習工作。而且最好的是現在晚上不到十一點十點四十或者十點五十左右我就自己會困早上不到六點五點五十左右吧就會自然醒養成了生物鐘真的很好
有哪些讓你堅持很久也受益的好習慣？
Keandre 走路不懶散 不匆忙。提屁股 邁大步 抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛 背部肌肉僵硬 預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉 別壓眼。 霧靄少女 不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替...
你有哪些每天堅持的習慣？你是如何堅持下來的？
茂Mao 1 每天早上起床喝500ml水堅持了十年 2 每天至少100個俯臥撐和深蹲堅持了六年多3 每週讀一本書 有的多可能一周沒讀完就按實際順延讀下去 堅持了十年4 每月都最少堅持最少一次大汗淋漓的運動 5 每天早晚刷牙 6 每隔一段都寫一段或多或少的文字或反省或定目標，按心情來寫。暫時想到的就這...
你為什麼放棄堅持了很久的東西？
椰源新之助 有些人口中所謂的堅持，就是在同乙個行業一直幹一類活。而有些人的堅持，也是一直幹一類活，但是必須越來越進步，至於是不是在同乙個行業，則完全無所謂。這類人為了越來越進步，甚至會經常主動換行業，以至於呈現出來的不是尋常意義上的堅持，反而是放棄。所以，不需要去批評別人的放棄，因為他可能是在堅持另...