1樓：林中木
群體生活互相適應唄，不行就買個耳塞眼罩，我反正這麼多年宿舍住下來，越熱鬧睡的越香，自己乙個人睡的時候必須得聽點東西，要不然睡不著
2樓：lxy素蘇蘇
我覺得這要要分年齡段吧
如果在大學之前我覺得這是晚睡了
但是上了大學之後
尤其是工作之後
加班到十一點不是挺正常的嗎
但還是要早點睡覺咯
對身體好
3樓：Orange Zhang
對於現在網際網路這麼發達的時代，如果你已經進入大學，那麼這個是煙點睡覺還是特別早呢。大部分人睡覺都在12點往後。
手機電腦這些都會影響我們睡眠。如果想提高睡眠，那就睡覺之前遠離這些東西。
把手機放到離自己遠一些地方。
4樓：你銜花送月到渡口
當渾濁成為一種常態，清白就成了一種罪了。
十一點在我看來應該是理想中的早睡時間了，我也曾想在十一點左右就休息，因為第二天要早起。奈何寢室的環境根本不允許我這麼做，睡過寢室的也都會理解這問題壓根就解決不了。即使帶上耳塞眼罩也還是睡不得，再加上本身愛想的事就多，有些神經衰弱，蠻痛苦的。
早睡不了，便只能合群十二點一點再睡了，最羨慕的便是那些即使很吵也能睡著的。
解決辦法，大概也只有在一點前接著做自己覺得有意義的事了，即使第二天起來的時候難受。
晚上困了也不想睡覺怎麼辦？想早睡早起晚上就是不想睡 ？
依然 規律作息是不要違背生物鐘，雖然在不同的時間，睡眠和覺醒分泌的激素量都不一樣，但最起碼的是不能今天12點睡覺，明天2點，後天又12點，這樣就是在和自己身體過不去，你可以試著慢慢調整。保持充足睡眠，作息固定晚睡對身體也不會有大礙。 Justin 有幾種方式，試試看 強迫自己睡覺。如果你平常是下半夜...
晚上睡覺老做夢是病嗎？
魏洪謙心理學解夢 題主從上大學開始每天晚上做夢。那可能是和生活習慣改變有關。比如在家裡你一日三餐都有媽媽準備好。上大學以後，晚飯經常不吃，或者隨便吃點零食對付一下。這樣空腹入睡就容易做夢。 向陽草 最近一直睡覺做夢，但是醒了就忘得差不多了。前兩天一場大夢，我找到了乙個掙錢的好法子，我都準備趕緊起來把...
我想知道晚上11點睡覺 早上7點醒是失眠了嗎？
薛恩德 這不是失眠，這是你經常到那個點睡導致你身體裡的生物鐘已經形成了習慣！每天晚上十一點睡到早上七點就醒了！你可以幹一些體力活早點休息把生物鐘給改過來！ y鷹擊長空 你是在懷疑睡眠時間短就是睡不好，自己是失眠了吧。失眠是什麼，失眠是徹夜睡不著，躺在床上無所事事，眼瞪的像炮彈一樣，無論怎樣就是睡不著...