1樓：Zoey
一、影bai響睡眠，胃不和則寢不安，睡覺前大量飲食可以導致上腹飽脹，影響睡眠；
二、睡覺前吃東西熱量無法消耗，會加重脂肪肝。對於酒精性及非酒精性脂肪肝的患者，一定要減少熱量的攝入，睡覺前避免吃東西；
三、睡覺前吃東西會使胃內容物增加，對於胃食管反流病非常不利，胃食管反流病的患者建議睡前三個小時內避免飲食；
四、進餐後不刷牙容易發生齲齒；
五、可以讓脂肪堆積，身體變胖、血糖公升高，血脂異常；
六、夜間吃東西過多會增加胃腸負擔，容易引起十二指腸液反流，而且會影響睡眠質量、擾亂胃腸功能導致消化不良；
七、夜間吃東西脂肪肝的患病率也公升高；八、夜間吃東西也是冠心病形成的乙個誘因；
九、通過研究也表明夜間吃東西，泌尿系統結石的患病率增高。
2樓：「已登出」
晚上睡覺之前兩小時就不要再吃東西了，因為如果晚上吃得太晚，再去睡覺，胃腸功能就會受到抑制，蠕動功能下降，不利於消化胃裡的食物。消化系統如果處於高速運轉的過程中，會或多或少影響到睡眠，不利於盡快入睡。當然晚飯應該注意清淡、易消化飲食，多食蔬菜、水果等，切忌不要暴飲暴食，不要吃過於油膩、辛辣的食物。
另外，晚餐吃七成飽，不要吃太飽，否則不利於消化，不利於晚上睡覺。
彈鋼琴前可以吃東西嗎
布魯諾鋼琴 呵呵，我還從來沒有聽說彈鋼琴吃東西是對鋼琴的不尊重，不吃東西，會沒辦法集中精力，練著練想吃東西怎麼辦，而且練琴本身就是一件消耗體力的事情，吃東西肯定是要吃的，但是不要吃太飽，不然去練琴會犯睏，最好是在你吃過飯兩小時後去練琴，這個時候你不會餓，又不會因為食物消化造成犯睏，可以集中精力去練琴...
晚上健身的人都吃東西嗎，幾點睡？
一瓦辛格 練後半小時左右可以吃飯了，主要補充碳水與蛋白質 250g 100g 一般六到八分飽，基本不會影響睡眠。睡前請遠離手機，我覺得這才是睡不著的原因。練後特別餓可能你需要練前吃點東西，香蕉 水果泥 麵包什麼的。 dddd了塵 你的和我差不多。我每天下班後過一會去。晚上一定要吃的，不然消耗的都是肌...
晚上睡前吃東西真的不好嗎？
Michael Jok 我認為要分情況。對於乙個睡前有餓感的人，比如加班到很晚或者白天吃的少能量不夠，如果不進食可能會睡不著，身體自我修復也需要能量，不吃東西影響到休息，適量進食有助休息。對於乙個睡前沒有餓感的人，睡前吃東西，增加腸胃負擔，不利腸胃休息，能量過多還會導致肥胖。 思想有問題的知友 睡前...