1樓：怡寶貝
你好，晚上睡覺腳冰涼中醫上來講有幾種情況，氣血虛弱，對筋肉溫煦作用減弱；陽氣虛弱，衛外作用減弱，易感受風寒之氣侵襲。建議調整飲食結構，增加營養，多喝紅棗茶和薑湯水；每天保持一定量體育鍛煉，可以疏通血管，亦可以增強體質抵禦外寒！晚上睡前可以用紅花水泡泡腳。
2樓：抖知健康
晚上睡覺腳冰冷是體內氣血迴圈過慢，雙腳獲得氣血能量不足，不足以溫暖雙腿，便會感覺冷。
當身體心肺功能弱，體內寒濕重，經絡血管淤堵時，體內的氣血迴圈便會變慢，人的雙腳在下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈。
夜裡體內的氣血迴圈比白天慢，當身體出現以上情況時，雙腳在夜裡氣血迴圈最慢，最易冰涼冷、
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
3樓：中醫生蔡野平
手和腳被稱為四末，距離心臟人體中心距離比較遠，末梢迴圈本來就差，如果體質弱，手腳冰涼就會特別明顯。睡覺之前可以用艾葉、肉桂等泡泡腳。還是要從調理體質入手，身體好了手腳才會不涼。
4樓：壹基因
晚上睡覺腳冰涼是臨床常見現象，從傳統中醫學角度來說，是身體陽氣不足，血虛寒凝的表現，加之中醫陰陽理論認為「日屬陽，夜屬陰」，因此夜晚相較於白天來說，陰寒之氣更甚，陽氣愈不足，而腳冰涼的症狀會更重。從現代醫學角度來說，是肢體末端迴圈差的表現，白天人處於活動期，血液迴圈尚可，而夜晚人處於休息期，血液迴圈就會減慢，尤其是睡覺時會更慢，因此肢端會覺得冰涼。
女孩晚上睡覺肩膀冰涼有什麼好的建議
痕痕 不要穿吊帶，不要穿吊帶！我秋天有兩天，右邊肩周關節直接抬不起來，疼啊！持續了好幾天，沒有好轉，感覺還越來越惡化，去看中醫，中醫下班了，樓上按摩室的就說我著涼了，而且我恰好又是口腔醫生，乙個姿勢週末看了二三十個患者。因為不知道懷孕沒，所以說不能蒸艾灸，就回去自己熱毛巾敷，敷完立刻會覺得好點，持續...
從醫學的角度來說，晚上睡覺用熱水泡腳有什麼好處？
十一 腳是人體各部位離心臟最遠的地方。血液回流時特費勁，有的人經常腳部位冰涼。如果腳部受涼，就會全身寒冷，身體體抗力減弱，疾病可能乘虛而入。晚上泡腳，熱水能使血管擴張，血流加快。每天適度泡腳，有助於睡眠，相當於在下部安了乙個水幫浦，加速血液迴圈，增強抵抗力，還可以緩解和消除一天的疲勞。晚上九點泡腳最...
為什麼晚上捨不得睡覺？
orange 情緒是，害怕，壓抑，孤獨，無助。其他的，我也不造該說啥，感覺自己過的並不幸福，沒有一點成就感，迷茫吧。剛剛看見的回答中，有位的發言我感觸頗深。高中上學我完成老師布置的任務就滿足了，考試考的好就滿足了。現在自己管理自己，總的來說，我不知道這段時間用來幹什麼好，那麼多東西都不會，總是忙於應...