1樓：薛恩德
這不是失眠，這是你經常到那個點睡導致你身體裡的生物鐘已經形成了習慣！每天晚上十一點睡到早上七點就醒了！你可以幹一些體力活早點休息把生物鐘給改過來！
2樓：y鷹擊長空
你是在懷疑睡眠時間短就是睡不好，自己是失眠了吧。失眠是什麼，失眠是徹夜睡不著，躺在床上無所事事，眼瞪的像炮彈一樣，無論怎樣就是睡不著。
3樓：芥末冰毛豆
你問這個問題可能會被打吧。
我失眠的時候，可以一整晚都很睏，但就是睡不著，最後幾近崩潰。
下面是乙個失眠患者失眠一晚上的心路歷程。emmmmmmm你就想你算不算失眠吧朋友
4樓：
是失眠啊，這麼明顯你都感覺不出來嗎？我們人類每天應該10.59到7.
01這個時間段的睡眠才不算失眠的，你說你這都不知道，真的是醉了，我建議你去醫院稍微開點安眠藥，吃一點，這樣有助於睡眠，可以幫你完美解決睡眠的問題。
5樓：奈何
哈。。兄弟，你怕是對失眠有什麼誤解，晚11點到早7點，這個睡眠時間還是挺科學的哇。。而且，加上午休的話，你這一天的睡眠時間真的是足夠了哇
6樓：
我的名字叫吉良吉影，33歲。住在杜王町東北部的別墅區一帶，未婚。我在龜友連鎖店服務。
每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽菸，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。
睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力，留到第二天，醫生都說我很正常。
晚上11點睡，睡8個小時正好是早上7點，吉良吉影用實際行動告訴你，你正常的不得了
7樓：淺笑心柔
不是作息紊亂
高三之前不學習我也這樣
高三學的很累一天5小時你就會躺床上很快睡著的總之一句話白天嫌的應該是
還有手機
8樓：無倦
好氣哦……
現在是早上7:28，我從昨天晚上11:00開始躺在床上準備睡覺，到現在都沒睡著，你居然告訴我你那個叫失眠 (ω )
9樓：變成鹿的羊
每天標準的八個小時。最重要看年齡，如果青少年，我覺得完全沒問題。如果年齡六歲以下，要麼家長有個好的習慣，要麼小孩比較自律。
10樓：沉11
我昨天才經歷了有史以來最長的失眠，今天就看到了這個問題，知乎是故意氣我的吧！(˙ー˙)
我昨天從23點開始睡覺，一直到今天早上5：30才睡著，入睡時間有點長哈。然後睡到了9點起床。如果你那叫失眠，那我這叫什麼→_→
11樓：立德立言
這應該是很多人最理想的自然生物鐘了 ，不過是不是失眠還要看看你白天的工作學習狀態，是不是疲勞，如果很疲勞的話，就證明了你的睡眠質量還是不理想的
12樓：神經內科李勝利
您這不是提問題，您是想氣死哪些失眠者啊。你的作息時間，近乎完美的睡眠規律。（各提前一小時更佳）
乙個原則：日出而作，日落而息。
13樓：哆不拉
啥？失眠？你怕是在和我開玩笑哦？
你這個作息時間，於我而言簡直就是乙個超級健康的作息時間了。你能想象晚上失眠，玩手機玩到四點多才睡，六點多就醒了，還睡不著的感受嗎？
哎，我不知道我這叫不叫失眠呀，每晚都是睡不著，心裡面覺得空落落的，就只有讓自己通過極度疲勞來入睡了。
嗯，我就是當代惡臭少女。
14樓：繁星
你都睡了八個小時還失眠？其實11點睡早上6點起就好了（反正我是覺得能睡7個小時就不錯了）
如果你是認真問的話說明你在這種情況下還是覺得自己沒睡好，有種失眠的感覺。
要麼是你睡眠質量不好沒有深度睡眠，因人而異，也可能是你的睡眠需求比較長。有人5到6個小時就可以睡夠但有人卻要8到9個小時。就我所知，成年人一般是7個半小時左右吧
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木魚腦袋 八小時制並不是適用於所有人，每個人的自身情況不同所以睡眠時間也應該因人而異。我們的夜間睡眠大致可分為深睡 淺睡 快速眼動 做夢 清醒四個階段，深睡的時常還有連續性尤為重要，影響到第二天的精神狀態。下面三張圖進行對比 圖上是三次晚上的睡眠狀況，推薦的是6 10個小時為參考睡眠時間，大家可以看...
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晚上11點半睡早上6點起早上上課還是困是什麼原因？
晗的大伯 一眼看去首先覺得睡眠時間太少了。題主是中學生吧？這個年齡段一般要保證每天八小時睡眠的 參考 小孩9 10小時，中學生8小時左右，老人更少，6 7小時 先來說下睡眠的作用，人的睡眠分為好幾個階段，以下是大致的作用 1消除疲勞，恢復體力 保護大腦，恢復精力 2促進機體生長發育 促進腦功能發育和...