1樓：清沐
我經歷過很多夜不能寐的夜晚，那是空虛和寂寞的。相信每個失眠的人除了被煩心事所困擾之外更多的是精神方面得不到慰藉。當然也不排除那些興奮過頭而睡不著的。
總之睡不著是因為你不能做到心如止水，通俗的講就是容易被外界的刺激所影響，不管是高興還是悲傷都會打破內心的平靜。而睡眠是需要乙個平穩的環境才能快速進入的一種狀態。但是千萬不要強迫自己不要去想某件事情，這樣你會發現你更睡不著。
正確的方式就是正向面對那些問題，試圖去說服自己，這是自己跟自己思想的鬥爭，不要太跟某一件事情較真，看待事情的角度是由自己決定的，應該找到乙個可以令自己覺得舒服的，容易接受的理由去說服自己，這樣就會拋去那些煩惱的事情，讓自己獲得精神的慰藉。
2樓：長悠
最近工作壓力有些大，自己承受能力欠缺（簡稱玻璃心233）再加上缺乏運動導致心率過快，導致每每躺下就會發生早搏、心悸等問題。
多嘗試轉移一下注意力應該會好些叭
3樓：小皮
這得看原因，如果你是在想乙個人，那你就是喜歡她卻糾結她喜不喜歡你，建議你直接問本人，如果你是在想一件事，就是你在糾結自己做的對不對，建議你和朋友們商量一下，如果你在想乙個故事，說明你很想表現自己但是卻沒有機會，建議你先多看看書，有能力了，慢慢就有機會了。
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