1樓：原來無名
1.不吸菸。
2.戒了酒。
3.經常拉伸筋骨。
4.練習技擊。
5.步行上下班。
6.每天與愛人擁抱幾次。
7.每天抱著孩子玩耍一會兒。
8.少吃公尺麵類主食，多食薯類。
9.餐飲低鹽低油。
10.很少發火。
11.不停思考。
12.不戴耳機也不開低音炮。
13.每日三餐不缺席。
14.不喝碳酸飲料。
15.保持恬淡。
16.自給自足且知足常樂。
17.保持上進心。
18.不考慮害人之術。
19.偶爾流淚痛哭一分鐘。
20.經常吃優質乾果。
21.每餐喝湯，常飲小公尺粥。
22.夏日飲綠豆湯。
23.盡量拒冰飲。
24.少吃烤串炸串。
2樓：大川養康
食飲有節，起居有常，不妄作勞
簡單來講就是：
吃飯喝水要有節律和規律，不能飽一頓飢一頓（餓了吃飯，渴了才喝水，不困不睡覺都是錯誤的）
睡覺起床也要有常態，不能經常熬夜，每晚最好11點前入睡（晚上11點睡著不是躺床上）
不妄作勞呢就是不要去想和做自己達不到的事情，比如體力勞動或者腦力勞動都算，不然就是以欲竭其精，以耗散其真，最後就是半百而衰了。
你認為的健康生活方式有哪些？
小鄒老師 第一要有信仰，你相信一樣觀念，在精神上得到引領。第二保持身體的活力，不要太胖 不要熬夜 健康飲食做到以上基本身心健康。過上健康的生活還需要克服人性的弱點，懶惰嫉妒多疑傲慢急功近利這一些，只有意識到才能去行動，戒掉這一些不好的思想弱點，才能逐漸的讓生活過上正迴圈。祝福我們。 念小彩 早睡早起...
你為健康的生活方式做過哪些堅持？
LDD 熬夜容易掉頭髮，相信很多人都深有感受，每每面對地上的一撮撮頭髮，自己總是頭大，決心要早睡，盡量不熬夜，可是總有事情會使你不得不熬夜。上半年，各種事情的忙，頭髮是肉眼可見的掉，髮際線也在一直後移，所以當時做出了乙個決定，在23 00前，把事情盡力搞完，然後洗漱睡覺，然後我就發現，其實自己是可以...
健康正常標準的生活方式？
危險分子 早上六點半點起床 運動洗澡共乙個小時 早餐不能含糊 上午開始工作並適當休息 午餐盡量折中，不豐滿也不寒酸 下午午睡十五分鐘到半個小時 洗臉深呼吸遠望並讓自己清醒 下午先花十分鐘思考這一天上午做了什麼有什麼意義下午的工作或者是生活學習的計畫 緊接著開始下午工作 累了來瓶功能飲料推薦日加滿 下...