1樓：小夢
第一，良好的作息規律，不熬夜
第二，良好的個人生活及行為習慣（這就很多方面了）第三，保持愉悅心情，樂觀積極
第四，太多了，說不完
2樓：Di漸行漸遠
人吃五穀雜糧哪有不生病的。只能說生病了積極就醫，心態好。每個人的生活方式不一樣，生活方式健不健康也是看個人吧，所以這種東西沒有絕對的。
3樓：
不走極端，追求心理和身體的平衡是重點，精神上的自律加上身體上的節制便是身心健康的縮影。
借用李慶遠的話來說就是行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，臥不至極；要先寒而衣，先熱而解，先飢而食，先渴而飲，食慾數少，不欲頓多；要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。
4樓：馬冠生
不吸菸合理膳食，一日三餐，飲食有度，不暴飲暴食，不大吃大喝，食物多樣。
經常進行適度的身體活動，如快走、慢跑，經常進行自己熱愛的體育運動，如打球、游泳等。
保持平和的心態，遇事不急不躁，……。
5樓：港島妹妹
我不認為健身好，那一身腱子肉的李小龍同志還是得心臟病猝死。
其實我就是懶得健身，舉例只是為了平復我不想健身的本性。
我使用養生就可以讓身體很健康，很好。我感覺沒有必要再去健身，除非你愛好。
所以，想健康不生病，養好身體就足夠了。
如果對自己有點要求，想體驗健碩的胸大肌的話，請自我折磨！
6樓：花間萌主
身為乙個中醫大夫，我平時除了按時吃飯喝水睡覺，也就只有健身了。
健身本就是養生的一種形式，不衝突啊。除非你想象的養生就像小烏龜一樣，生命在於靜止。
其實，養生很大程度上是心態決定的。那些宣傳的天花亂墜的保養品，有的確實是好東西，但是咱們有必要吃嗎？沒有。
更何況，現在有多少養生保健品是安全的都不得而知，隨便做出來乙個就能保健了，吹的神乎其神，比如酵素這種簡單的酶，都說吃完能通便，其實多吃水果蔬菜也可以呢……都是智商稅啊！
所以養生的正確方式：順應四時，飲食有節，起居有常，避免勞累，心態恬淡，適度鍛鍊，生病了別拖著及時去醫院，就可以了。
健康正常標準的生活方式？
危險分子 早上六點半點起床 運動洗澡共乙個小時 早餐不能含糊 上午開始工作並適當休息 午餐盡量折中，不豐滿也不寒酸 下午午睡十五分鐘到半個小時 洗臉深呼吸遠望並讓自己清醒 下午先花十分鐘思考這一天上午做了什麼有什麼意義下午的工作或者是生活學習的計畫 緊接著開始下午工作 累了來瓶功能飲料推薦日加滿 下...
你希望自己有什麼樣的生活方式？
mychnfk 大部分西方的年輕人比起十幾年後能住上離市中心更近更大的房子，更在意多年之後是否有除工作外足夠的時間用來旅行，度假，曬太陽，健身和遛狗，還有可能以及更關注環境，文化保護和人類發展的問題。如果你單純的把它理解為即時享樂主義而譏諷對方不夠上進和有遠見。那麼單就健身與環保意識這兩條來說，對方...
你最嚮往的生活方式是什麼樣的？
風色 生活在乙個人不算太多的小村子裡，日子過得平平淡淡，早上一睜眼就能看到和煦的Sunny灑在家中，能聽到窗外的麻雀歡快地嘰嘰喳喳，彷彿在用最美的歌聲歌頌新一天的到來，滿屋子都是Sunny的氣味，夾雜著平房裡特有的泥土氣息，瀰散在每乙個陰暗的角落，天地萬物都在Sunny的普照下獲得了新生。而我會在每...