1樓：
一，題主問的是脫脂奶粉跟脫脂牛奶的區別？
脫脂奶粉是幹的，重量很輕，需要40度~60度的熱水沖泡，水溫不建議太高。沖泡過程需要注意分量，需要容器。購買容易！
脫脂牛奶一般是盒裝的，開蓋即食，不需要熱水，便攜。比較重，集中購買搬運比較麻煩。
這個是脫脂牛奶與脫脂奶粉的區別。
二、脫脂與全脂區別
以咱們國家每天喝一瓶250ml的容量來看，全脂與脫脂沒多少區別。咱們喝的不夠！
國外不一樣，以英國為例，他們國家的牛奶賣的比水還便宜，很多人把牛奶當水喝。
試想一下，每天如此多的攝入量，是不是得做全脂、脫脂區分？
如果你每天也是把牛奶當水喝，確實需要注意脫脂與全脂的區別。
如果每天僅僅只有250ml的容量，建議哪一種純牛奶便宜，買哪一種，也需要注意品牌。完達山、君樂寶，這些都可以。
2樓：十六啊哈哈
二者區別在於，奶粉你可以自己掌控濃稠程度，而牛奶就只有那一種口味。
雖然我不經常健身，但是通過幾次購買奶粉和牛奶的歷經，我覺得奶粉的價效比的確比牛奶高。
之前買過德運的脫脂奶粉，就口感方面來說，比藍妹子要差一點，接下來是奶粉的顏色，藍妹子顏色要偏黃一些，德運的奶粉顏色要淡一些，而且顆粒感要明顯一些，不如藍妹子細膩。（然而我最後還是選擇了德運，就是因為它便宜啊，像我這種每天兩杯，一次四勺的人來說，它是真的消費不起。）
3樓：夢家阿嫵
有研究者對美國三項大型流行病學調查做了分析，發現在自由飲食的狀態下，那些喝脫脂奶的人，會自動攝入更多的碳水化合物食物來補償。也就是說，從奶裡少喝了脂肪進來，身體不太滿足不太覺得飽，就不由自主地多吃點其他東西作為彌補，而且通常是會多吃一些含有糖和澱粉食物，其實最後並不能起到預防體重增加的作用，甚至是適得其反。看牛奶的營養標籤標註的脂肪含量具體是多少，如果你在增重階段，可以飲用全脂牛奶；如果你在減脂階段可以飲用脫脂牛奶。
牛奶的脂肪含量並不是很高。根據自己的需求而定即可。推薦兩款不錯的牛奶。
4樓：彈結他的胖達
區別大不大，看下實物對比吧。
例項說明一下，這是德運的脫脂奶粉
脫脂後脂肪含量為每100g含1.2g。
再看全脂奶粉
脂肪含量為每100g含25.1g。
脂肪上，脫脂比全脂每100g少23.9g，但是脫脂的蛋白質比全脂少10.1g。
但是脫脂奶粉缺失部分維生素，得不償失，所以刻意選擇脫脂對於健身意義不大。
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5樓：方正
這是個有趣的問題，那我隨手查了一下他們的熱量差。發現，每100g，脫脂牛奶會比全脂牛奶少20卡路里！
但是！！！但是！你每天能喝多少牛奶呢？1kg?2kg?頂多400-500ml已經很多了吧，大多數人其實是根本喝不到那麼多的，很多人都是200ml以內。
就像 @謝仁義 所說，那麼少了那麼點熱量，但會少了很多的營養元素，在減脂期本來飲食就吃不夠的情況下，更需要補充這些重要的營養元素。
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