1樓：Watson
中小學生培養專注力，我針對不少朋友的孩子採用 English YOGA 的方法。。。其實許多方法都可以，比如琴棋書畫。正念跑步，正念行走，但是考慮到中小學生的學習任務，大多數朋友的孩子使用 English YOGA ，學習專注力訓練同步進行。
節約了好多寶貴的時間。
2樓：NikolaJoo
對於乙個注意力分散的人來說，專注乙個小時很難，但專注十分鐘很容易。所以，你要解決的問題不是克服注意力分散，而是如何將注意力時長由十分鐘提高到乙個小時，乃至三個小時、五個小時……
3樓：小小璇
我也是學生，對於這個問題我一開始也非常的困惑，想讓自己做事情的時候保持專注，做什麼想什麼，可是後來隨著繼續學習，發現這種狀態是一種非常理想的狀態，大多數人做不到。
你要知道我們的腦子是非常活躍的，據調查顯示人的大腦一天大概產生六萬個念頭，平均將近一秒就有乙個念頭產生，而且大多數是負面念頭。
所以如何管控我們的注意力才是關鍵，因為每個人都會分心，如何管控？冥想是乙個很好的練習，確實很棒，沒練習之前不知道那麼好，練習之後確實有幫助，冥想對於專注力這一塊的解釋是，每個人都會分心，你只需要覺察它，然後把專注力再拉回到自己所做的事情上，分心一百次拉回一百次，這樣迴圈漸進的練習，慢慢你就會發現你的專注力提高了。
專注力好的人並不是不分心，只不過他能及時發現自己分心，並及時拉回自己的專注力罷了，專注力不好的人只不過是沒有及時的把自己的專注力拉回到自己應該做的事情上，就任由自己的專注力在分心的那件事情上越走越遠。以上
留學生們都是如何做到現實生活充實的？
piggy0505 我建議做自己真正喜歡的事情。聽樓主所言，感覺你非常喜歡打遊戲，但是為了活的更 積極健康 選擇了刪掉遊戲去做些大家覺得好的事情。但如果你本身就是個不愛社交的人，那有很多朋友，烹飪下廚參加聚會確實無法給你帶來快樂。當然，誠如其他回答所說，如果能找到更健康的興趣愛好會更好，比如攝影，爬...
高中學生會生活部是做什麼的？
暮光 可能不同地區的學校是不一樣的，我們學校生活部固定任務是檢查衛生，出版報，當然還要影響其他同學，愛護環境，熱字生活，可以鍛鍊你的能力別把這個當成是乙個任務來完成。更別浪費時間在這個上面。千萬別整出個官癮來啊小弟弟！學生的主要任務就是學習！給周圍的人做乙個榜樣就差不多了，沒必要整那些沒用的耽誤了自...
如何做到自律？什麼樣的狀態算自律？
雨汐 自律最重要的一點就是早起 其實，人最難的不是放棄是堅持，堅持不懈的去做一件事你會發現自己變得不一樣了，不是說身體上的變化而是精神上的改變，可能有些事不是堅持下去就一定會成功的，但是放棄是一定不會成功的。1.鍛鍊身體 早上起來去鍛鍊一下有益於身體健康，早上的空氣比較好，剛甦醒的感覺，讓你一天都神...