1樓：wdoobw
如果是我自己，先上四逆湯2劑排寒（大概率現在買不到這個附子不好弄呵呵）；
然後再艾灸（沒有前一步，只能每次灸一點，否則容易上火）；
灸足太溪穴腿明顯暖和
2樓：
看到這個問題我氣得渾身發抖，大熱天的全身冷汗手腳冰涼，這個社會還能不能好了，我們女孩子到底要怎麼活著你們才滿意，眼淚不爭氣的流了下來，這個國到處充斥著對女性的壓迫，女性何時才能真正的站起來，是這個冰涼？
3樓：白兔糖
多泡腳！！！用熱水泡腳！！還可以用泡腳粉！！親測有效！！然後晚上可以穿睡眠襪睡覺～雖然可能會被自己蹬掉(比如我( ))
4樓：白茶
手腳冰涼，這個問題專業的我不懂，但是我女朋友也是容易手腳冰涼，我也查了很多資料，我可以分享一下幾個對手腳冰涼有幫助的小貼士
1.每天睡覺前用熱水泡腳15—30分鐘，要保持熱水的溫度，泡完後穿一雙比較厚的毛絨襪子，晚上睡覺jiojio就不會很涼（睡前也可以喝一杯熱牛奶，會睡的很舒服）。
2.手腳冰涼多為體虛氣弱，可以平日裡燉一些雞湯，加一些補氣血的藥材（藥材都是一些很常見的當歸，黨參，黃芪，紅棗），喝完後身體也會暖烘烘的。長時間也可以改善手腳冰冷哦！
3.白天如果jiojio冰冷的話，可以在鞋墊上貼一張小一點的暖寶寶，超暖！！！（親測有效）
4.就是要注意適當的鍛鍊，飲食方面肉類和豆製品可以多吃一些（放心，小仙女多吃肉不會胖的，多鍛鍊也不會練成金剛芭比！多做些有氧運動就OK啦！）
5.實在手手和jiojio冷的話，那就悄咪咪的放到男朋友肚肚上，（放心，只要你撒撒嬌，男朋友分分鐘給你焐jio～）
5樓：玩味手工
多穿點。不吃冷的食物，睡眠規律，準時吃飯。補充陽氣，找個懂的中醫給你調理，找不到就自己學習傷寒論自己調理。
我也是到冬天就冰涼，自己學中醫調理了大半年吧，已經不那麼怕冷了。臉色也好看很多不像以前臉色是青灰的。目前守方，狀態穩定。
6樓：小兔嘰biaji
我也是手腳冰涼的體質，可以睡前泡腳，可以用花椒、生薑、艾草等等，或者在網上買那種泡腳的藥包，泡腳的時候扔包進去，一般來說泡半個小時差不多了，我一般都是泡到背上冒汗，也就差不多半個小時
7樓：劉懷宇
根據我個人的經驗，手腳冰涼是可以通過運動改善的，就好像人的免疫力一樣，如果經常鍛鍊，是會有改善的，主要是像跑步這樣的有氧運動，增加耐力的同時，身體的血液迴圈新陳代謝都會加快，身體整體的狀況提公升了是會緩解手腳冰涼的情況的。
8樓：一念
手腳冰涼原因：
中醫觀點：
1、脾胃陽虛
脾腎陽虛，脾陽不足、腎陽不足就容易拉肚子、怕冷。如果由於此種原因導致的建議可以服用四逆湯，四逆湯主要是乾薑、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。
2、肝氣淤，陽氣不達「四末」
「四末」指的就是四肢，陽氣無法通達到四肢，自然就容易怕冷，產生冰涼的症狀。由於肝氣導致的冰涼可以服用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。
3、內在有熱，隔拒人體的陽氣
由於人體機能本身就是乙個平衡體，如果內熱不能散則外熱無法進入，表現為冬天和夏天手腳都涼。
4、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後,手腳仍然感覺寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的『陽虛』體質。「陽虛」也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛。
陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此,緩解手腳冰涼的乙個重要的方法,就是調理身體,補「陽氣」。
這時可以服用一些金匱腎氣丸，補先天這本的腎陽氣虛來補充陽氣，緩解怕冷症狀。
西醫觀點：
1、冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,
使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢,末梢神經迴圈不好造成的。
2、缺鐵
3、四肢末端血管神經舒縮功能調節不好導致的
關於手腳冰涼如何改善請看下文：
俗人養生：冬天手腳冰涼？幾招教你快速變暖
9樓：弘毅大夫
手腳冰涼，很多人可能覺得正常，其實它以代表著陽氣不足、氣血虛，或者肝鬱。肝鬱導致的腳涼是有的，但相對於前兩者少見。
針對陽氣不足和氣血虛，
最好艾灸，或者服用中藥，
也可以自己在家堅持溫水泡腳，
能放點藥材最好不過。
艾灸穴位關元和中脘即可，
也可以灸太溪或者足三里。
不想自己艾灸的，可以就近找個灸館
中藥泡腳，可放的藥材有生薑、小茴香、當歸等，可加少於玫瑰花。
10樓：雨過霜葉
手腳冰涼一般屬於亞健康狀態，可以吃一些補品來調節一下。
親身經歷，之前女朋友手腳冰涼，而且痛經，最後吃了一些補品現在手腳熱乎，痛經也改善了。（補品名稱我就不發了，可以私聊，免得被認為廣告貼，吼吼～）
手腳冰涼如何調理
快樂小熊 請問你是女生嗎？還是，男生！女生手腳冰涼，主要陽虛，血氣不足導致的！可以試試，東阿阿膠口服液，主要治，氣血兩虛，頭暈目眩，補氣養血，心悸失眠，食慾不振及貧血！男生也可以喝！需要的話，請回我！ 已重置 如果在沒有看過中醫未進行辯證診治的情況下，而且如果你的手腳冰涼並不影響其他正常工作生活的情...
冬天手腳冰涼怎麼調理？
悠然大健康 冬季天氣逐漸寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，從而導致手腳總感覺冰涼。同時，大多陽虛體質的人由於體內腎陽不足所致而感到手腳冰涼，以及氣血兩虛，受寒氣侵擾，也會導致手腳冰涼。中醫理論認為，冬天手腳冰涼是氣虛 氣滯 陽氣不足的反應。而且女性在經期...
與人爭吵會手腳冰涼，如何克服？
阿靜同學 不吵，比如以前，我打遊戲，英雄聯盟，王者榮耀，就愛跟人爭論，想把自己的問題忽略掉，誇張別人的失誤，後來我只說一次，我出問題了，或者我菜了，但是你沒資格說我之類的，他有什麼問題，是他的事，我沒必要去做那教他怎麼才能變好，還要被罵的吃力不討好的事。我直接給他遮蔽了，專心做自己的事。乙個人罵就遮...