1樓：樹寧
總的來說就是身體不夠暖。
泛泛而論可以說是身體陽氣不足。
可以吃吃生薑當歸羊肉湯或者其他溫補的藥。
買根艾灸，沒事的時候自己給自己艾灸，也挺好，不過味道大，時間長，一般人也懶得幹。
我是直接買溫補的膏藥直接貼身上，簡單粗暴，也蠻有效果的，要買的話我推薦店家給你哦～
2樓：中醫徐信州
首先，盲猜題主應該蠻年輕。如果是這樣的話，建議相信自己的自癒能力。
我們中醫的說法是，激發體內陽氣，現代醫學的說法是，多運動。
按現在上班族的尿性，一天有十幾個小時坐著，回到家，吃完飯又是一躺，氣血怎麼可能旺得起來。所以第一要務，是運動起來。
運動的方式很多，建議慢跑，逐漸加量，不要為難自己，以能跑十公里不疲勞為目標。
有條件的可以吃得好東西，比如西紅花、花旗參之類的。
其次，如果題主有一定年紀，過了三十，身體處於下坡階段，找個靠譜點的中醫調理下，日常生活注意養生保健，即可。
大體如上，祝你健康。
3樓：老周
先看自己衣服有沒穿少。再看有無不良習慣（熬夜，吃大量生冷寒涼食物）。
這些都正常的話，需要辨體質，看是陽鬱、陽虛、血虛或者血淤。
不辯證是沒法知道你的體質的，而不知道你體質問題，也就沒法提出具體建議。
4樓：花香
手腳冰冷一般是宮寒，氣血不足！這種情況就要慢慢改變生活習慣，調理下，效果很快的！
每天早睡早起，保證充足睡眠，不節食，飲食均衡，適量運動！吃點補氣血食物，然後有條件的可以泡泡腳，泡到微微出汗！
5樓：老吳和蘄艾
好好穿衣服，衣服的作用是以保暖為主，保持手腳溫度舒適為主。
我發現現在的女性衣服的作用不是以保暖為主，還是以美觀為主。
你裝飾個人的氣質，漂亮，感性為主。
而對保暖保持體溫這個作用慢慢的淡化了，甚至失去了。
所以如果你不好好的穿衣服，吃什麼藥，做什麼運動，做什麼理療，都是廢話，不起作用。
那有的人可能年輕的時候太任性了，已經把身體，摧殘的特別虛寒。這個時候年紀大了，要想到保養不是穿衣服能解決的。
這個時候我們需要把衣服好好穿，還要通過中藥理療運動多方面的方法來調理自己的身體。
在中醫的觀念裡，脾主四肢，心主血脈！
所以手腳冰涼是乙個心脾兩虛的症狀，可以艾灸中脘，心俞，神門，湧泉穴，足三里，
堅持一段時間，並通過飲食方方面面的調理，會有一定慢慢的改善。
重點在堅持，不要想做一天的理療，一天的運動，馬上就有質的突破。
那是不可能的，冰凍三尺非一日之寒。所以他身體出現問題了，他調理也是乙個堅持漫長的過程。
手腳冰涼，有哪些原因和解決方案
行膳有味 題主的問題，講到這個話題，我手腳冰涼是從小就有，一到冬天手腳冰凍的 蛇 一樣，冰山熊掌是我媽媽這麼形容我的，只要我的手和腳碰到我媽媽，她都會大叫一聲就是太冷了，的條件反射。那按照我從小就有的這種，手腳冰涼的問題，可以說我冬天保暖衣服都不行的，就是穿很多都冷的體質，按照我們長輩來說是寒性體質...
什麼辦法能解決或者緩解冬天裡手腳冰涼的毛病
紫燕美食養生樂園 看見這道題目就想起了以前的自己，因此想通過我的回答對有這類困擾的朋友有些幫助。冬天的時候，很多朋友會出現手腳冰涼的現象。不管是穿再後的襪子 多保暖的鞋子 戴多厚的手套都無濟於事。中醫認為。冬季屬於陽氣內伏，陽伏與下，於時為冬 手足是認同的末端，中醫稱為 四末 冬季 陽氣內守，不達四...
為什麼一到冬天手腳冰涼，在水裡泡的時間長了嘴唇發青？
心語健康 多運動促進血液迴圈。多吃含蛋白和優質油脂的食物，增加身體的能量。手腳冰涼跟末梢神經迴圈不暢也有關係。根本上還是要改變這個問題。 陽陽 想要改善冬天手腳冰冷的情況最省錢最快捷的方式，就是多！喝！熱！水！都說多喝熱水是直男不會關心人，不浪漫的表現 但是跟你說多喝熱水的人才是真愛啊 事實上，喝熱...