1樓：凝視
歪個題，我覺得我跳的很低，雖然沒有真正測量過，或許我彈跳水平可能達到普通人的平均水平了。然後我去觀察我的腿部，我發現，我大腿很粗，小腿也很粗，大腿粗可能是因為裡邊脂肪多，小腿粗我感覺更像是肌肉發達，可是我又覺得小腿肌肉太發達不好，畢竟細長的小腿肌肉看上去可能會讓我跳的更高。。。而且我是扁平足，腳弓我感覺對彈跳也有貢獻。
連線腳後跟的跟腱很粗，我認為不利於提高彈跳。最後我想從進化學的角度分析下，為什麼我的腿部是這種構造？近幾天的琢磨我好像找到答案了，我爺爺年輕時乾苦力的，拉平板車的，需要的不是腿部肌肉的爆發力而是耐力，所以腿部肌肉要粗壯才能提供足夠的拉力，所以產生的這種性狀遺傳到了我身上，所以注定我打球就是地板流。
我感覺這個進化其實也就是近兩代的事。我現在不幹苦力了，喜歡打球，所以我有理由想象我的後代會朝著彈跳越來越強的方向進化。
綜上述，彈跳能力可能和先天的聯絡更緊密。
2樓：
如果你是運動員需求鍛鍊方法，這裡幫不了你；
如果你是個熱愛籃球的少年，我可以告訴你：
彈跳不好從根源上來講，和遺傳有關，無非就是爆發力不足，先天的條件：肌肉強度，跟腱長度都不夠（相比別人）！
尋求改變的話樓上寫的詳細
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