1樓：巨堅強
它可以顯示一種可溶性物質，在茶葉當中泡出來的味道是苦茶葉當中的老葉片，咖啡鹼含量少，嫩葉當中的咖啡鹼含量會更多。那麼為什麼茶葉當中的老葉片會更苦了？因為茶葉當中的茶氨酸含量會更高，他把茶葉的苦味給蓋住了，像一些睡眠質量不好的人群。
我們建議晚上的時候。少喝濃茶，盡量晚飯的時候不要去喝茶。
2樓：小周同學
茶葉中含咖啡因，具有刺激大腦興奮性的作用，茶葉中含茶鹼和茶多酚，具有舒緩作用，也將導致大腦興奮性改變，容易導致患者心跳加快、血壓公升高及波動，引起頭暈或頭痛等身體不適症狀，從而出現失眠的情況。所以睡前盡量不要喝茶。
3樓：星空
飲茶睡不著的原因主要如下：
1、茶葉中含咖啡因，其具有刺激大腦興奮性的作用，容易導致夜間出現睡眠不安、失眠、多夢的現象，則興奮性改變；
2、茶葉中含茶鹼和茶多酚，其中茶多酚具有舒緩作用，也將導致大腦興奮性改變，從而造成晚上睡不著的情況；
3、飲茶後，由於茶鹼和咖啡因的影響，容易導致患者心跳加快、血壓公升高及波動，引起頭暈或頭痛等身體不適症狀，從而導致夜間睡眠質量下降或出現失眠的情況。患者應注意睡前4小時內避免飲茶，以免失眠現象發生。
4樓：切瑞西
為什麼很多人白天喝了太多的茶，晚上就會失眠呢？
茶裡包含了咖啡鹼、茶氨酸，因此既有喝茶失眠的說法也有喝茶安神的說法。主要是人體有差異，對於茶裡面的咖啡鹼敏感度不同。有的人對咖啡鹼敏感，喝了茶便會難以入睡。
目前的許多研究表明，咖啡鹼能興奮中樞神經，主要作用於大腦皮質，使神經振奮，工作效率和精確度提高，睡意消失，疲乏減輕，較大劑量能興奮下級中樞和脊髓。如果對於咖啡鹼敏感的人，可能白天喝了茶這個刺激一直到睡覺時都會有，因此便會失眠了。
切瑞西，為愛為生活！
5樓：逍遙茶話
很多茶友在平時喝茶的時候都會有乙個煩惱，就是白天喝了茶，晚上睡覺的時候會失眠，讓人非常難受，那麼喝茶為什麼會失眠呢？喝茶失眠的原因主要有以下幾點：
1、茶葉中含有茶多酚。茶多酚可以興奮人體神經產生欣快感，還可引起交感神經興奮，導致失眠多夢等症狀。
2、茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可使神經興奮導致失眠。如果是初喝茶者，可能在飲用少量的茶水後，對咖啡鹼敏感度較高，也會引起失眠。所以在剛開始喝茶時，要慢慢建立身體對咖啡鹼的耐受度。
3、喝濃茶。濃茶內含的物質會更高，大量飲用濃茶也會引起失眠。所以茶友們喝茶時應注意適量飲茶，忌喝濃茶。
6樓：Dhong
飲茶睡不著的原因主要如下：
1、茶葉中含咖啡因，其具有刺激大腦興奮性的作用，容易導致夜間出現睡眠不安、失眠、多夢的現象，則興奮性改變；
2、茶葉中含茶鹼和茶多酚，其中茶多酚具有舒緩作用，也將導致大腦興奮性改變，從而造成晚上睡不著的情況；
3、飲茶後，由於茶鹼和咖啡因的影響，容易導致患者心跳加快、血壓公升高及波動，引起頭暈或頭痛等身體不適症狀，從而導致夜間睡眠質量下降或出現失眠的情況。患者應注意睡前4小時內避免飲茶，以免失眠現象發生。
7樓：涼茶
喝茶失眠的原因主要是因為：咖啡鹼和茶多酚。咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，就和你中午喝完咖啡不困乙個道理。
因為在茶中含咖啡和茶鹼，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，所以有喝茶失眠這一說。
另外睡覺前飲茶還有可能：
1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人體質好。
2、睡覺前頻繁飲茶，可能會導致消化不良。
3、睡前喝茶可能會導致尿床。
而且有神經衰弱的患者，更應避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜這一特殊條件下的話，飲茶不宜過濃。
建議：22點以後停止用茶。
如果你晚上十點入睡，3到4個小時之前喝少量茶，咖啡鹼對你的睡眠幾乎不會產生任何影響，但如果在睡覺前1到2小時才喝茶，對於不常喝茶的且咖啡鹼耐受度不強的人來說，失眠幾乎是注定的了。
8樓：小枝睡不睡
先說結論
喝茶失眠主要分為咖啡因、茶多酚、針對心血管疾病人群因素3個原因（1）咖啡因
因為茶葉中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中樞神經系統產生興奮，興奮了中樞神經系統後會導致失眠、多夢、睡眠條件不佳或者睡眠狀態不佳的情況出現。
（2）茶多酚
茶葉中還存在茶多酚，茶多酚是一種能令人體欣快、緩解疲勞、舒緩壓力的物質，但是讓中樞神經系統興奮的同時興奮交感神經，在交感神經過度興奮時也會導致失眠多夢、心悸、心慌的情況出現。
（3）心血管疾病人群
一些既往患有心臟血管疾病的患者，飲茶過量時會加速心臟的血液流通和腦血管的供血，此時就會出現心臟充血量增多、腦血管充血量增多、心腦血管負荷量增多，因此也會導致失眠的情況出現。
我是每天思考睡不睡的小枝，如果你也睡不著就點主頁看看吧~
9樓：沒有劍的劍客
失眠跟喝啥沒有太多關係，只能說你的勞累程度不夠，換句話來說就是閒的。
你見過工地上體力透支的工人失眠嗎？你見過抗洪一線的官兵失眠嗎？
當人的身心疲憊到極點的時候，不論周圍環境多麼惡劣，也不論他處於什麼狀態，身體本能都會讓他們進去睡眠狀態。
如果你經常失眠，建議你多運動運動，讓自己感覺到疲憊，睡眠質量就會好很多。
10樓：星塵愛健康
喝茶大多會影響正常睡眠，引起失眠的症狀，就是茶葉中所含的茶多酚及咖啡因的物質對中樞神經有興奮作用，還可加速血液迴圈，使大腦神經系統興奮性增高，在功能活躍的情況下不容易入睡。
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