1樓：楊羊羊
純茶水(比如東方樹葉)。零卡路里的汽水比如可口可樂的健怡，零度，零卡雪碧，百事可樂的極度，輕怡。我給人覺得極度比較好喝更像普通汽水
2樓：龍舌蘭
原理①無糖/木糖醇/零卡類。
無糖的可樂/椰汁/王老吉。
②自製類。
蘇打水，百香果蜂蜜茶（少放蜂蜜），蔬菜汁等。
③咖啡和茶類（適量喝反而有助代謝）。
摩卡咖啡（黑咖啡+牛奶），各種茶（尤其是富含茶多酚的綠茶）ps:
1.記得冰一下/加冰塊，好喝很多。
2.不喝酒，肚子大元凶一。
3.就算要在外面喝酒或飲料，也懂得在星巴克選美式或摩卡，懂得在酒吧不選瑪格麗特等多醣的（我喝的酒少，各位指教。）
4.即使不加糖，果汁也幾本只是糖水，最重要的膳食纖維都沒了。不如直接吃各種水果，飽腹有營養。
3樓：dingdingdingding
第一類、碳酸飲料。
說起碳酸飲料，可以算是飲料家族中的王牌了，可樂、雪碧、芬達的大名也都是如雷貫耳，無人不知無人不曉，但同時碳酸飲料的危害，尤其是導致肥胖的惡名也是廣為傳播。看看可樂的營養成分表，一小聽可樂含35克碳水化合物，
啥概念哪？你喝一瓶可樂就得跑20-30分鐘（這還是330ml小瓶的）
除了肥胖之外，多喝碳酸飲料還有齲齒、胃病等危害。所以，這東西本來就不是個健康的，也就沒有什麼能健康飲用的說法了。
第二類、果汁和蔬菜汁類
「吃水果健康，喝果汁也能健康。」相信很多人都是這麼想的，其實不然。果汁中的碳水化合物含量也很高，100%蘋果汁的碳水化合物含量達到13g/100mL，並且果汁的生醣指數也高於水果。
所以最好還是直接吃水果而不是榨成果汁，當然如果非要喝飲料的話，果汁必然是比可樂健康的多。蔬菜汁的話，碳水化合物含量確實不多，如果題主能喝的習慣的話，蔬菜汁確實是個不錯的選擇。
但是要注意，這些的前提是鮮榨的，現在有很多號稱百分之百果汁的都是濃縮果汁+水勾兌的好嘛。
第三類、 蛋白飲料
大名鼎鼎的酸奶就是了，中中國人均奶製品攝入量只有100g/d,而膳食指南建議每日攝入300g奶製品，酸奶酸酸甜甜的，口味也好，絕對是乙個好的選擇。選擇的時候盡量選擇含糖量較低的，如果是低脂的那就更不會發胖啦~
但是要注意，某些奶含量不多，糖含量超多的蛋白飲料應該盡量少喝，發胖利器，低糖或者木糖醇的可以考慮~
第四類、飲用水類
這個的話。。。題主盡情喝吧。。。一天1.2L，以題主愛喝冷飲的性格，估計一天也喝不了這麼多，但還是建議題主多喝點水哦，畢竟有句話說「水是最好的飲料嘻嘻……
第五類、茶飲料和咖啡飲料
敲黑板，這些雖然是茶飲料，但是看看它們的營養成分表
夏天怎樣化妝才能不脫妝？
曼曼娜拉 問對人了，問對人了，曼曼是混油皮，以前一到夏天就害怕。怕變成它 但是總從我用了這個上妝手法真的是絕了！我不允許你們都不知道！想要底妝不脫，除了防脫妝產品外，上妝手法真的很重要！這個就是大名鼎鼎的 Step1，將定妝噴霧直接噴在臉上，稍微晾乾Step2，噴大約4幫浦的定妝噴霧於手掌中，再將你...
給孩子輔導作業的時候怎樣才能不發火？
安可琳 多點耐心，給孩子輔導作業千萬不能發火，尤其是不能說孩子笨怎麼樣，否則會影響孩子的心理健康，如果實在沒克制住發火了，一定要在輔導結束後給孩子道歉，告訴他是因為其他的事情影響了情緒才發火的，而不是因為給他輔導作業 扒衣姥爺 氣定神閒，抬頭閉眼，讓血液充分的在身體裡平穩流淌，心中默念 消除熊孩子負...
特別喜歡喝飲料是一種怎樣的心理？
貓貓愛吃肉 我有個朋友就是特別喜歡喝飲料 一天一杯咖啡或者奶茶，平時就是喝可樂或者其他飲料，最清淡就是喝個豆漿有些時候一天2杯喜茶 一杯瑞幸 一杯果茶一天就過去了就是不喜歡喝水 就算要喝水，也要喝有味道的，喝檸檬水啥的 老凡 以前特別喜歡喝阿薩姆。一瓶水我一下午都喝不掉，一瓶阿薩姆就兩口的事。其他的...