1樓：Cheung Ngai
抑鬱症患者經常會面對理性意識和潛意識的鬥爭。而且抑鬱症的潛意識通常是悲觀消極的。
我們平常說的「道理我都懂，就是做不到」即是一種鬥爭的表現。抑鬱的時候常常會客觀上能想通一些道理（理性意識），但是它還是會折磨你（潛意識不認同）。比如你可能客觀上意識到自己對未來的預期是悲觀的，不理智的，但是潛意識裡還是只能這麼悲觀地思考問題。
早上醒來的時候，你的潛意識會占上風，很大程度上是直覺在掌控你。但是白天隨著更多理性思考，或者跟朋友聊聊天，你的客觀意識可能會慢慢搶過控制權。
2. 睡夢中腦子常常處於乙個放空狀態，是「短暫地忘卻煩惱」。醒來的時候，你一下子想起了那些讓你抑鬱的客觀因素，很多負面資訊一齊襲來，令你難以招架。
你可能在白天的時候會慢慢安撫自己來對抗這些負面的情緒，所以晚上就會好很多。痛苦的是第二天早上一切又都重置。
2樓：Flechazo
因為痛苦煎熬的一天又要開始了。
懶得走路去上課，懶得張口和同學講話，懶得思考老師講的知識，懶得去買飯吃，光是想想都覺得好累。只想躺在床上，沉浸在自己世界。
晚上的時候心裡想著一天終於結束了，可以心安理得地躺在床上看看手機，然後困了睡覺。不用被任何人打擾，異常享受洗完澡後到睡覺前的時光。
3樓：燕歸南去
說下個人理解：
晨重暮輕，無非是新的一天又開始，我們面臨著在新的一天裡，淹沒在不得不重新開始找尋自己的價值、證明自我的焦慮當中，而我們的潛意識明知，我們沒有價值；
傍晚，終於一切都結束了，不管是開心的不開心的喜悲的，我們可以將焦慮彷徨仍在白天，投進黑夜的懷抱，在黑暗當中療傷，肆無忌憚地享用自己的內心世界，讓黑夜將我們與世界隔開，不用被迫參與到這個時刻讓人感到自己很糟糕的世界中。
4樓：稻草小姐
剛醒來的我還沒來得及給自己加油打氣
還沒來得及"想通"
是最真實的自己
那些想通的又想不通了
那些過不去的又出現了
5樓：
（個人經驗，個人見解）如果需要上學或者需要工作的話就講得通了。早上醒來發現要起來做事覺得很痛苦，晚上就是屬於自己的時間了幹嘛都不要緊。像我現在，完全沒有任何壓力，什麼事都不用做也沒有早上醒來覺得痛苦這回事。
6樓：Blackline
睡眠對正常人起到人格整合的作用，抑鬱症患者睡覺時是人格潰散，經過了一天的生活後人格又有些些微的整合，所以剛起床時最重，快睡覺時較輕。
7樓：洪權
這裡需要普及兩個知識點。
這或許是月亮引發的引力，抵消了部分重力。減輕了大腦裡的壓力。
2.早上起床時最嚴重。這是晚上的夢痕，早上剛起床時的精神狀態處於鬆懈，對一點點感受都會增大。
起床氣，末日早晨都是如此。抑鬱症最難受的之一，就是早晨，找不到任何生存的理由，找不到起床的動力，嚴重時呼吸都成為嚴重負擔。
因此，早上起床，醒了，立刻跳起來。不能賴床。不能醒了還有想的空閒。跳起來後，找個舒適的位置，靜坐。清理夢痕。會神清氣爽。消除所有後遺症。
8樓：不是我
「我最近總是想起一些討厭的高中同學，我真的不喜歡他們，但是我最近竟然覺得他們挺有趣的。我當然不是想他們，我還是不喜歡他們。只不過是因為，太陽馬上又要公升起來了，怎麼辦啊。「
這是我一年多深更半夜發的說說。
9樓：JCatSilence
我也一樣。
有個稍稍緩解一點點的方法：21:00睡覺，03:00起來，就是天亮前兩個小時起來，會稍微好一點......樓主盡量試試。
因為整一年我幾乎沒有正常的睡眠時間，僅僅那種睡眠時間，我會感覺稍微好一點點......推薦樓主試試
10樓：
不能說是早上吧，應該是睡醒的時候。
因為一直都是上午才開始睡的。
醒來又要面對絕望的生活，內心的痛苦，剛醒的時候總是伴有嚴重的頭痛。
生活的第乙個任務就是起床卻無法完成，自責失敗感接踵而至。
醒了一段時間夠刷刷手機不去胡思亂想，心情會好一點。所以沒有早上那麼痛苦。
11樓：Yina
有乙個狀態叫做放空
如果願意正常人隨時可以
而對於抑鬱者來說
那些不曾干擾到正常人的正常事
都需要耗費巨大的精力得以完成
所以早上的太陽不是新的希望
而是又一次痛苦與煎熬的開始
那些冥頑不化的問題難以排遣的情緒
所有悲痛壓抑心頭
把這些剝開以後才是正常的呼吸和生存
當時我形容這種感覺為：大汗淋漓的夏天我像穿著雨衣沒有經歷過的人一輩子都不會了解
12樓：
現在正在抑鬱中，聊下自己感受。
1、晚上確實人會好轉，不過感覺其他大部分人都在休息，或者睡覺，我跟他們狀態都差不多，就覺得自己是正常人，心情好一些了。
2、早上感覺大家都是開開心心上班，即使不開心，也是很有活力去做事，而我自己就是想逃避，不想跟人溝通，或者想溝通，也會覺得怕，或者領導和同事來問問題，怕自己解決不了。
晝伏夜輕可能就是這樣吧，每天自己就被這麼折磨，好痛苦。
13樓：
以前沒在意，現在早上起來有一種向下墜的感覺，感覺胃腸很不開心，到了傍晚，心情就輕鬆些，我以為是黑暗看不見人給人安全感。早上就放歌，就好像抓住一根救命稻草。起來走一圈也會消解那種感覺。
不想自殺了，也不經意的抬頭走路了，在食堂乙個人吃飯也無所謂，社恐陰影還在，抑鬱後失憶，不過好像並沒有真的好起來，腦子比以前清楚了一點，應該是變輕了。但控制不了的難受勁來的時候不敢再以為自己好了。確實是輕了，輕了才有多餘的精力能注意到這一點。
14樓：wubai00
第一種情況是如果晚上睡的不太好導致做夢的話，對於突然中斷的夢境，有一種死亡的感覺。你會感覺夢境是另一種現實，並且在夢境裡付出的感情是真實的，然而醒來後，你的大腦得花一段時間和夢裡的認知做告別。不一定是美夢，只要是付出感情的夢醒來後都有一種和現實連線的幻滅感。
第二種情況則是本身對周圍的環境和未來感到焦慮，睡眠對人來說是一種逃離的過程，這種情況就很容易理解了。
15樓：Zzoe
因為早上大多時候都是被噩夢驚醒，因為早上意味著新的扯淡的無法改變的一天，因為醫生給我開的藥都是晚上吃的，因為我本來就生不如死，因為獨處的時候會更加控制不住情緒，因為天還沒有亮，因為天亮了也沒有用…
16樓：烤焦的魚無鹽
親身經歷的人來回答：
先說說表面症狀，最近由於各種現實壓力過大，靈魂再次被侵襲。對什麼都無感，只想躺著不動，不吃不喝。晚上失眠，或者易醒，白天嗜睡。
直接用乙個字來形容身體和精神狀態，懶。然後，身體越來越虛弱（平時無感，現在精神好才能感受到身體已被摧殘），幾天之後有飢餓感一天能吃一餐了。其他狀態不變。
精神好，為什麼這個點精神好呢？今晚虛弱到要嘔吐，然後吃了點東西繼續躺著。然後各種想法都是積極、上進、快樂，整晚亢奮，根本又睡不著（昨晚也睡不著，卻充滿苦惱，懊悔，悲傷，一會睡一會醒，頭痛）。
居然，腦海裡還勾畫出自己抑鬱原因的綜合分析拓撲圖。這個狀態下，各種思維方式邏輯根本不同，對同一事物的看法有天壤之別。
其實近期這個「好狀態」並不時常有，可能是因為差的狀態還不夠差（以前兩次症狀更嚴重）。
這種反差太大，導致對事物看法都不一定準確。
至於為什麼晚上為什麼樂觀？潛意識裡的安全感我覺得是。晚上不會受到外界的打擾，沉浸在自我中。從鳥鳴雞啼開始，外面開始人來人往，現實的衝突
我困了，睡了。可能醒來又是很糟糕的心境。
晚上的思維方式和情緒與白天存在反差對事物看法都不準確首
17樓：Shijing280
按中醫的說法，抑鬱症的乙個原因是陽氣不足，所以早上起床的時候就沒有精神。因為現在不用上班，所以每天早上都只能看電視或做一些比較輕鬆，不用太費腦子的工作。
18樓：
個人感受是：晚上不用擔心有人找我，所以相對很有安全感。無論晚上我是睡著了沒有意識，還是醒著有意識，都沒有那麼恐懼和焦慮。
而早上開始，白天我就一直心驚膽戰，怕老師找我，怕爸媽找我，怕朋友找我。就是不想面對任何人。腦子裡一直繃著根弦，各種聲音各種念頭不停地轉，焦慮不安。
其實還是因為，不想面對這一切。晚上可以暫時逃避。
19樓：
每天早起都在想今天上班的路上要不要跳地鐵軌道，每天早上睜眼第一件事就是，我要死還是活？然後艱難到公司後，忙碌一天到了晚了，又什麼事都沒有了，但早上天天如此。
20樓：
我也覺得是，早上醒來覺得一天好難熬啊，晚上會好很多，如果我不亂想，我是睡得著的，沒有失眠很嚴重，不過睡覺愛拖延不能準時睡覺
21樓：June Lotus
早上不想起床，可是在床上也是在浪費時間。惆悵的做起早餐。
心情還是很承重， 每天這樣到底為了什麼？我得到了什麼？我失去了什麼？
22樓：克里斯楊
新的一天好像乙隻猛獁等著你去吞，我想還有緩一緩商量的餘地，但是生活它不給我商量的機會，於是我無處抱怨，全部負能量一口氣吞了。
23樓：
我認為晚上思維比較活躍，想很多事，計畫，很有激情，到早上就忘了，或者沒激情了，晚上和白天想事情區別很大，很大落差感，對自己的計畫懷疑所至。
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近似於透明的藍 我覺得是勞累和睡不好的原因。我就是重度抑鬱症，眼睛總是很疲勞，平時多看一會兒手機，都覺得特別模糊，不能聚焦。但有時候又不得不看書或手機，於是連著好幾天眼睛都不舒服。現在覺得主要因為自己睡眠太差，自從發病兩年後，睡醒後再也沒有清醒感和疲勞消失的感覺，似乎之前的疲勞雖有緩解但還在堆積，然...
抑鬱症為什麼會傷害自己？
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為什麼抑鬱症會拒絕聯絡？
林知胃 因為他很累，真的真的會很累。我和他感情很好，而當他和我說他想暫時離開的時候，我其實很恐懼也很抗拒。第一是因為我很愛他，我非常願意付出一切去陪著他 第二是我有點分離焦慮，我很怕我們分開後就再也不能在一起，或者說，回不到以前了。我一直很抗拒一直不願意，他堅持了兩個多星期。我能感覺到他很疲憊。因為...