為什麼抑鬱症不被人理解

1樓：廣州心韻心理喬建

抑鬱症狀不被人理解，這是個經常被提及的問題，也是現實社會存在的實際情況。

我們要知道，抑鬱症是心境障礙，患者所承受的痛苦都來自於「我」「自我」本身，是一種心理活動過程。加上軀體症狀的折磨，所以患者會十分痛苦。可問題是，抑鬱症是看不見的傷害，在外表看來，抑鬱症跟正常人是沒有任何區別的，大多數人對抑鬱症不了解，更談不上理解。

無非是覺得這個人脾氣有點怪而已，由於大家認知的點是脾氣的問題，那麼你脾氣怪，那我就遠離你，不理你，甚至在背後議論你，就出現了被孤立的局面。

當抑鬱的朋友處在這種尷尬的境地時，我們要學會反理解來擺脫困惑。你周圍的人，他們不是醫生，更不是心理老師，他們對抑鬱症不了解，不懂是正常的；抑鬱的患者，大都十分敏感脆弱，有孤獨感，渴望被關注關愛，但本身內心又是自我封閉的，主動性很差，就出現了渴望愛，但還沒開始又怕受傷害的心理狀況。

抑鬱的朋友首先要認知到自己的問題，同時，對周圍人的「不理解」能夠「反理解」。對別人的不理解有了正確的心理歸因，我們就能坦然的應對，更不要去強求別人的理解，隨心所欲的活出自己，反而會越來越輕鬆快樂。