1樓：
正在感冒中的健身者。
雄性激素的增加是會破壞你的免疫系統的，高強度的運動會消耗glutamine，導致免疫的下降。
不過，覺得這些都是短期效應，就像肌肉的增長一樣，撕裂了再長大，免疫降低了再增強
2樓：
LS回答的很好，我經驗不足，只感覺LZ在鍛鍊的同時好像沒有注意養生。鍛鍊要適度，過量也是會傷身的。要清楚下自己的體質，據此養生，調理飲食。
3樓：周琳
你算是有經驗的訓練者了，現在應該42歲了吧？心臟沒問題了，那你感覺抵抗力不好的原因是？
我只是乙個人經驗大膽的推測下，對不對參考下吧。
1：你年齡大了，自然抵抗力會有所下降。
2：你只練跑步運動，要知道要想跑得快，最好不跑步，這是普通長跑愛好者最常犯的錯誤，最終造成身體消耗過大，肌肉萎縮，身體反而越來越差，抵抗力下降，常生病，常受傷，最終徹底放棄運動。
3：運動方式必須改變，身體在適應後，每天同樣運動方式和訓練量下，隨年齡的增長，運動的影響越來越小，方而會使身體素質後退。這就是不進步，就是原地踏步嗎？原地踏步就等於後退。
4：歲數大了，不要亂用蛋白粉，直呼裡沒人支援吃那玩意，只有賣營養品的和練健美的才會讓你吃那，看看你的尿酸，小便有沒有泡沫，尿頻，尿急，味道較大等問題，擔心你有腎損傷。
5：這也是讓你少跑步的原因，力量訓練姿勢掌握不對，重量過大，容易損傷骨關節和肌肉。但耐力訓練更危險，不但損傷關節，易誘發運動性心臟病猝死，急性腎衰竭猝死，尿血是很常見的，運動性營養不良，缺鈣，貧血等，因運動時間過長，消耗過大，而造成的內臟損傷。
6：隨著年齡的增長，肌肉的萎縮，可能5公里對你以算多的了，量大的了。出汗過多，訓練量過大，就會使抵抗力下降。
7：你必須注意休息，每週只訓練3～4次，以身體功能性訓練為主，提高身體的力量，柔韌性，強化運動功能，每次訓練總時間必須在1小時內結束。
8：多喝水，促代謝，以綜合訓練為主，學習下，不要光游泳，跑步，長時間後就弊大於利了，心肺功能的訓練，必須遵從身體肌肉的耐力而決定的，你不覺得累，其實是大量腎上腺素的原因，身體早就垮了。
9：學習正確的訓練吧，安排適合你現狀的訓練計畫，北京幾位馬拉松老將都陸續傷了，垮了，都是這個原因。
可能我推測的不對，可以在交流，聯絡，我想我可以幫到你的。
細菌感染的原因有免疫力下降，為什麼反而免疫細胞的增加可以作為診斷呢？
岸兄 前後兩句沒有邏輯聯絡的。免疫力下降會更容易引起感染，但是感染的時候免疫力沒有閒著，還是要生產免疫細胞來對抗感染，只是生成的慢而少，而和正常相比肯定是增加許多。 娜仁花 免疫力低下有害菌佔體內主導作用，人體受病菌入侵，身體變差。增加免疫力，補充有益菌，人體腸道都是許多菌群組成的，增加免疫力，有害...
為什麼免疫力不好啊？
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香港競爭力下降了嗎？為什麼？
whillims 香港成於地理優勢也敗在地理位置，可以新加坡為對比。香港沒有核心製造業。香港的金融服務業最容易受到社會穩定性的影響。實際上香港成為文化之都，變成東西方文化交流中心，會使香港提公升競爭力，但是有人試圖將香港變成戰場。 葉蔭聰 經濟學家Paul Krugman 曾寫過好幾篇文章指出，把乙...