1樓：上原飛鳥
兩點，第一，堅持，短時間的運動不如不運動，你在運動前想象的各種健身的好處也基本不會有，而且每天工作很累還要打起精神運動確實很難，所以一定要堅持。這裡的堅持不是你跑不動了還要繼續跑，而是要堅持每天運動，每天練五分鐘也比不練好，當然你事實上不可能真的只練五分鐘的。運動不是乙個短期的專案，做完就扔到了，而是乙個終身要保持的習慣，從此把它加入到你的日程中，就像吃飯喝水一樣平常而簡單。
第二，健身先健腦。就是說理論走在實際前面，健身不是一股腦的上來就練，跑步也不是穿上跑鞋就開始跑，舉啞鈴也不是拿起啞鈴就舉，你需要補充大量的理論知識，然後照著理論知識去世界才行，運動是人們通常都認為自己會的，其實沒有幾個人真正會的乙個東西，很多人認為運動零門檻其實運動也是需要學的，各種運動包括自行車，包括最簡單的走路，包括最簡單的跑步。都是有大量的講究在裡面的。
大部分人都是覺得自己要開始運動了，然後什麼也不管，就開始了。這是不對的，運動有很多東西要考慮，熱身，拉伸，強度，如果疼痛是堅持還是放棄，腳起泡堅持還是放棄，應該用哪些肌肉發力。記住運動是乙個體系，不是乙個小知識點
人到中年，你都經歷了些什麼？
熬夜成癮 我還沒有到中年，我完全不想答 但是我理想的中年生活有幾點 1.相對的財富自由 首先是房子 車 日常花銷，我認為基本到了中年了，房子不要太大，車不要多好，有就可以 2.承上啟下的家庭 家庭強則自己強，多關心關心父母，陪孩子玩玩，我自己90後，我覺得我的原生家庭完全沒做到的我會補貼給孩子 3....
什麼時候你開始覺得要存錢了？
娜娜 其實一畢業我就已經感受到了這個問題，因為當時，我連租房子都租不起，還是要靠家裡人的自助，才能把乙個一月600元，押一付三的房子給租下來了，也就是當時的我連2400都沒有。心塞 缺錢這件事兒其實會通過很多方面顯現出來，最基本的衣食住行方面 對自己的護膚品的要求隨著收入的增加和年齡的增大越來越高，...
什麼時候開始覺得要改變自己了，？
郝碑 大一，因為一天幾節課，上完課回來就不知道幹什麼了，沒事幹，覺得天天很頹廢，然後想著自己還有那麼多的人得回報。我該怎麼樣能讓自己變得更好，賺更多的錢，回報自己想回報的人，就覺得自己是得努力了，要不然以後要是連自己得生活都過不好，怎麼樣能讓對自己好的人，過更好的生活，所以什麼都得考慮明天有可能會發...