1樓：[已重置]
牧師凳：在這個器械上做槓鈴彎舉，到頂峰收縮的時候，姿勢與在教堂裡向牧師祈禱的時候是差不多的，因為牧師祈禱的時候，也是雙手舉在胸前的，因為坐在上面像牧師祈禱的動作，所以被稱為「牧師凳」。
2樓：里昂和TingTing
斯科特/牧師凳彎舉(Scott/Preacher Curl)
由Vince Gironda開創，並因第一屆奧林匹亞先生Larry Scott而被知名的肱二頭肌訓練動作
2.澤奇深蹲（Zercher Squat)
由美國大力士運動員Ed Zercher於20世紀40年代左右創立
3.阿諾德推舉（Arnold Press)
由7屆奧林匹亞冠軍阿諾德施瓦辛格發明並推廣
4. 傑弗森深蹲（Jefferson Squat）
由美國大力士運動員Charles Jefferson(1863-1911)發明，是健美運動員凱格林的首選動作之一。但是由於年代久遠和尷尬的動作軌跡，應用較少
5.Bradford Press
由美國舉重運動員Jim Bradford於20世紀中前葉推廣，廣泛應用於舉重的熱身訓練
6.哈克深蹲（哈克深蹲）
由大力士和摔跤運動員George Hackenschmidt於19世紀末期發明，以下兩種為主要形式：
7. Sissy Squat
名字源於古希臘神話因受罰而要將滾落的巨石不斷推向山頂的西西弗斯, 美國健美運動員Tom Platz熱愛的股四頭肌訓練之一
3樓：薩摩耶
顧名思義，健美運動是以運動和訓練目的命名，健身器械是以訓練的器材和訓練目的命名。
以動作或器械的發明者命名，以訓練功能命名，以動作形態命名，以目標肌群命名，和其他的命名方法。
健美運動是為了展現更完美的肌肉美學，主要是參加健美大賽的，所以叫健美運動，而健身則是為了身體健康、協調性、柔韌性、反應能力等等。
健身器械是健身的輔助工具，它可以幫助運動者強生健體，也可以幫助運動者達到某部位的健美。
健身與健美可以充分展現男性魅力，各位老鐵們趕緊擼起來吧！
4樓：叫我小李就好
GHD可不是crossfit才有的。而是crossfit從體能訓練中借鑑並簡化的。原版的GHD是這樣的沒用過的人不要輕易評價。
為什麼健美運動員比賽打藥，然而觀眾愛好健身的人群會自動忽略打藥這件事而去強調他們不屈的精神。？
天天說啥突破極限的，我就好奇了，奧運會也在突破極限啊，用興奮劑的短跑運動員不努力嘛怎麼萬人唾棄？怎麼就健美用藥反而是有毅力的表現？運動員用藥，確實可以輕鬆跨越原本很長時間才能跨越甚至根本不能跨越的瓶頸的，按大部分回答的價值觀，為何奧運會不徹底開放藥物呢，那樣多好，人類極限就會有下乙個跨越了。別和我扯...
健美運動員是怎麼訓練的？
Chauncy Xia 我們不是健美運動員，回答比較主觀。你參加個訓練營，或者翻牆上ins。多看看多接觸，你才會不被遮望眼。pill的一餐 sadic的一餐 姜狗 你能一天吃9000大卡食物嗎？你能從7點吃到晚上一點嗎？你用藥嗎？你準備靠健美吃飯嗎？如果不是，那就當作乙個愛好，不要影響正常生活，對於...
健美運動員是如何脫水的？
楓葉國的勞倫斯 脫水屬於最後衝刺階段，比如按照七天來打個比方吧。第一步 賽前七天前加大至少一加侖的飲水量，為什麼脫水反而還要喝水呢？因為我們需要給身體乙個暗示讓她加大排水效率，大量的水分攝入也可以避免身體面板下的過多蓄水。第二步 賽前三天開始進一步增大飲水量，這次每天加兩加侖，每時每刻都要讓自己不斷...