1樓：沒落的畸形大魚
不要刻意去成為乙個胖子，瘦子變胖簡單，但是胖子變瘦就難了，不要折騰自己，對自己好一點，讓自己變強壯一點變健康一點才是正道，多去健身房，多鍛鍊，多動多跑多參加體育活動，籃球足球什麼的，最重要的一點，要堅持，按自己的體質來運動，不要過多也不要過少，樂觀積極，作息飲食規律，保持營養均衡，科學增重，而不是一味的變成乙個油膩高膽固醇的胖豬。
最後的忠告：千萬不要做乙個圓形胖仔，相信我你會後悔的。
2樓：之先筆札
早餐:正常（六七點早點吃）
加餐:200g吐司（啥口味都可）或者蛋糕200g午餐:正常（麻辣燙，餃子，漢堡啥都行）
如果飽的話，那就午餐不吃了
加餐:同樣吐司蛋糕，或者各種零食（薯片餅乾麻花鍋巴為主）晚餐:正常飽的話不用吃
夜宵:零食，甜品，啥熱量高吃啥尤其是富含碳水的（一定要吃）總結:想要胖，你可以不吃正餐，但是麵包吐司披薩漢堡甜品薯片餅乾麻花各種富含碳水的東西要多吃而且要吃很多，基本上一天五個200多克的吐司，再加上四五包薯片，兩三包餅乾，奶茶兩三天一杯，想吃正餐的話，就吃麻辣燙或者二十個餃子也可以來一頓公尺飯菜肉的正餐，不要運動，就OK了!
堅持每天攝入別人四五天的甚至一周的大卡，大概乙個月，就會胖了!就是放開了吃，去嘗市面上各種吃的，每種口味都來乙份，而且最好不要浪費，有喜歡的口味多吃幾份!
個人覺得，零食比甜品更易胖，甜品比火鍋還有肉更易胖。
別問我怎麼知道的，親身實踐!
3樓：
親身經歷！
吃的多不怎麼長並且容易消瘦回去
後買了維生素B1補身體！加上自身輔助鍛鍊。身體長的很快！
吃了維生素效果真的很明顯
4樓：可恥的匿了
我是吃不胖的體質，大學時身高180，110斤不到，很自卑。有方法，多餐熬夜不運動，一天吃五頓飯，慢慢的胃口就好了，花了好多錢吃零食之類的，半年到150斤。不建議這麼做，對身體不好。
5樓：
要是你一直狂吃不胖，並且急切要求變胖，那就餓一段時間或者作出濕寒體質，想辦法降低代謝再狂吃。實行這個方法的前提：你瘦的原因不是腸胃不好，不然千萬別試，對腸胃傷害非常大
很不健康，但確實有用，親測
6樓：程小小
吃，真的要吃，一般的瘦子都有各種各樣的不愛吃的。所以他瘦。胖點的小可愛真的一般什麼都吃。愛吃的還是高熱量的東西。
我之前真的是個瘦子，有多瘦，高一16歲，56斤，28公斤之後我每天四頓飯，到高三70斤，大三90斤。
總結：沒有吃不胖的瘦子，只是還沒吃到位
7樓：李大皮
簡單極了。活了十好幾年沒瘦過。
早上起來吃飯（吃飽），然後躺下玩手機。
中午吃完飯，躺下睡覺。
午睡醒再玩手機，再去吃飯，吃完回來躺下。
玩手機，玩困了就睡覺。
8樓：大美呀
一日三餐或者兩餐（晚餐一定要吃）都照上面說的吃堅決不運動不出家門對你沒聽錯疫情期間我就是這麼胖的十斤
9樓：瓶子
很簡單的，參考胖子怎麼變成瘦子的建議，所有建議的對立面。吃不消停的嘴，眼比肚子大的胃口，永遠不要觸碰運動，能躺就不要坐、能坐就不要站、能站可千萬不敢走哦。這樣如果還不能胖，那請你一定不要想太多，心放寬，心寬體胖，天天吃了就睡大覺吧！
祝你愉快變胖
10樓：麥芒ing
改變飲食習慣
1、多攝入甜食，如蛋糕、巧克力（也可能是苦的哈）2、多食油炸、燒烤食品
3、高脂肪食品，如肥肉哈哈哈
4、炒菜多油
5、三/四餐正常，吃完不動。
有人看再補充
11樓：沐陽
使勁吃啊，炸雞火鍋烤串芝士甜點，什麼熱量高吃什麼，晚睡早起很難受，心情不愉快壓力大，感覺也會造成肥胖，我初三就是這種狀態幾個月就胖了二十斤。高中雖然瘦了許多，但因為長時間坐著導致下半身還是很胖。
12樓：楊茜
努力吃，加上堅持不運動，如果配合晚睡晚起效果更好，這樣堅持一年內分泌失調之後，你就會是乙個成功的胖子，別問我為啥知道，我朋友就這樣的。
13樓：雪輕旋
我以前就88斤，怎麼吃都不胖，每乙個見到我的人都會用心疼的語氣說「天哪你怎麼那麼瘦」，現在的我120斤，我身上到底發生了什麼，因為生病打了激素，然後就成了易胖體質，期間減脂成功一次，用時四個月體重到了103斤，後來沒有控制住嘴，體重又回來了，心塞塞
14樓：然而
作為乙個想從胖子變成瘦子的人
我告訴你想胖，那就可勁吃，什麼高熱量高脂肪高蛋白的，可勁造造，少運動，一定要少運動，不然白吃了
15樓：一人行者
一天只吃一兩頓飯，如果吃不下的話那就多吃兩頓吧，能吃下的話盡量多吃，一邊吃一邊喝水，湯泡飯吃得越快越好，只吃泡飯麵條漢堡薯條啥的，重點是吃飯快，就能吃很多...我就是小時候這樣的習慣胖起來的
從瘦子變成胖子容易還是從胖子變成瘦子容易？
無限隱身的噶殿 我和朋友一起進的健身房，我是181cm，60公斤整，他180cm，90公斤多一點。倆人賽著練，我做無氧，他有氧。我每天都是練胳膊打不動方向盤，練腿不敢踩油門，練胸不敢駝背，練背不敢駝胸的。他天天有氧練完2小時懶得說話。飲食我一天5頓，頓頓高熱量，吃的自己想吐。他早餐雞蛋加一片麵包，午...
胖子和瘦子到底有什麼不同
一起貌美如花 我覺得對此我是絕對有發言權的，我和我的閨蜜兼室友，自從我們住在一起之後我發現我們的生活習慣簡直是天差地別，很殘忍的我是個瘦子100斤左右，他是個胖子130左右，但是我168他165，不過還是不影響我很愛她，下面就給大家介紹一下我們的差距 2 我晚上刷完牙是絕對不吃任何東西的即使是酸奶，...
為什麼會有好多男性瘦子喜歡女胖子？
栗子貓 其實很多胖子心態好。其實胖人的世界很小的，也不公平，哪些再這樣環境下依舊心智正常，不受影響的人真的比常人好太多。2呢就是胖子身材好胸大。屁股大。3胖子是潛力股。胖的人如果底子好，瘦下來一樣很好看4胖子好追。因為自卑和自身外形很多人不會喜歡胖子，所以這類女性內心孤獨，渴望愛情。他們一旦有了知己...