1樓：DTY川
產生挫敗感主要是能力不足，或是工作得不到認同。請調整心態，提公升能力。同時不要太累，工作只是為了更好的生活。千萬別把生活當工作。
2樓：cbb
底下的回答都好深奧呀~
在我看來生活工作有挫敗感很正常，但是！心態很重要，如果是我我會給自己買點好吃的，讓受傷的心靈平復一下，畢竟，出門在外，也就自己能夠好好對自己了~
另外，受到的挫敗感可以從別的地方找回自信啊，我是比較建議在日常工作之餘培養自己的副業的，但是前提是副業的內容是自己感興趣的，並且比較輕鬆的，並且在經營的時候不要把利益看得太重，不然反而會更累，這樣其實可以很好的分散焦慮，讓你在工作遇到挫折的時候，可以想想：管他呢！這些屁事愛誰管誰管！
我又不是只能做這個！大不了老子不幹了！
但是學習也很重要哦，遇到了挫折還是要去努力學習克服的~ 多聽多看多做~擺正心態，千萬不要自怨自艾喲~
3樓：楊楠
與自己的身體健康相比之下，其他的人和事都不是什麼大事，遇到了學會自我調節，今天可以因為某件事傷心而難過，但是明天依然帶著積極向上的心態去生活，人生就是這樣，有各種起伏，各種生活煩惱才會多姿多彩，不可能一帆風順的度過一生，所以沒什麼大不了的！
4樓：溫暖zz
多看看別人，可能你發現這個挫敗感的問題不止發生在你身上。。。
額，我的回答可能是消極一點，人比人、、但是說實話就是這樣，挫敗感的發生往往是覺得自己做的不好，是自己努力了但還是沒有做到預期的樣子，也不是說對自己的期望值過高，而是我努力了，事情本該完成的完美啊！所以，產生了挫敗感。
但是你看看別人，看看其他人，表面可能沒什麼，但也發生過你這種情況或者和你處於一樣的問題中，但是區別是什麼呢？為什麼人家不覺得挫敗呢？那就是要正視這個問題，把出現的問題平常心對待，這都是很正常的，不是所有人做一件事剛開始就很完美的，出現問題那就解決問題，發現問題，只會讓我們在今後，重複著手這件事的時候，能夠更多方面的去考慮，避免一些問題的發生。
所以啊，正視你的挫敗感，平常心對待，找出問題所在，問問你的朋友或者聊得來的領導，或者問問你自己，這些算事兒嗎？能力不夠就去提公升，出現問題就去解決，不慌不躁，希望我們都能做到。
5樓：輕舟
我不開心就去彈結他。笑著彈或者哭著彈。
父母，朋友，可能都不能長久的陪著我們。
但是你的喜歡的樂器會。所以，學習
一種樂器吧。悲傷的，難過的，開心的，興奮的...它都能懂，都能陪你。你會和它成為朋友的。
6樓：
我現在感覺到痛苦，工作與生活，充斥著萬般無奈，我不知道那條路是正確的，卻不能停下我的腳步去尋找正確的道路，所有的一切都不被人理解，而我卻想要做到完美，我很累，卻不能跟別人說，不能在人前認慫，漸漸地，我不會笑了，該怎麼辦？
7樓：落墨
先哭一場，吃點好睡覺，排解好壓力攢足體力，然後拿紙把現狀、困難和期待值寫上，自我分析還有怎麼處理；弄明白了再補救或者重新開始，弄不明白找人問。個人覺得挫敗感通常是事前沒有預感到偏差，如果提前預感事情會有困難心底至少會暗示自己需要其他解決方法，就談不上什麼挫敗感，有困難是正常的。
8樓：隨風而去
不管多成功的人，生活當中都有可能有那麼一下子產生挫敗感。
人不是萬能的，個人能做的事情，其實是很少的。
挫敗感產生的時候。
要放過自己。
去做一些自己喜歡的事情吧。
9樓：樹洞七
為什麼會有挫敗感，因為現實給予我們的和我們期望的差距太大了，說得難聽一點，我們的能力不足以得到自己想要的一切，這讓我們沮喪和挫敗。怎麼辦，折騰啊，造作啊，拼了命努力去和生活掰腕子，就努力去打倒他，如果你拼盡了全力，把他打倒了最好，如果不幸最後被他給打倒了，那也沒辦法，躺平了傷心一會兒，起來繼續做個佛系的鹹魚也挺好的，哪一種都是生活嘛，何苦來哉！
10樓：石榴花開
分二步：1.反思一下這個挫敗是否客觀是否真實相，如是實項，接納它讓挫敗變成新的開始！2.越戰越勇的勇氣，無論什麼樣的生活和工作都不會一帆風順，面對挫敗要有信心。
11樓：玫瑰妝殘
這個問題不是從本質角度出發的
問這個問題前不如問問
為什麼生活中要有挫敗感
你如果少挫敗也就不需要處理
如何少挫敗
還是八字方針
憑心而動順其自然
自己幹過的事自己認
自己認過的事自己忘
12樓：Newbie
兩個字：總結。
1、花點時間分析清楚失敗的原因，一定要分析到根源；
2、針對造成問題的原因尋求下次遇到同樣問題時的規避辦法；
3、你要知道，失敗太正常不過了，深信她會讓你成長，只有正視她，擁抱她，勝利女神的裙子才會像你撩起；
4、運動，一場酣快淋漓的球賽或者乙個五千公尺。
13樓：星光
挫敗感是因為工作中的一些行為不得領導或同事的認可產生的。這個時候你可以找知心朋友去傾訴，旁人可以從一些別的方面去開導你，這樣的話也可以更快的從挫敗中走出來。
14樓：Emma
有時候自己被入圈太過於在意才會。挫敗感，首先區分下是否自己目標定太高，還是環境氛圍造成。
前者建議，改變方向，先「練級」，套句台詞，「給我十年，我踏平它山頭」
後者建議你輕易不要聽信給自己轉換下心情，清下腦子再幹
15樓：懶懶的天空
有人說，成年人的生活是一邊崩潰，一邊自癒。
我很同意這個觀點。每晚就想著，這個工作我不要繼續做下去了，明天我要離職，找找其他更好的。但是隔天你依舊還是按時按點的去上班。
因為我們自己經歷過那段找不到工作的慌張感，辭職一時爽，但找工作就累到癱。只有工作才能讓我們找到自己的價值所在。
工作中遇到挫敗感是很正常的現象，例如來自領導的壓力，同事間不愉暢的交流，這些都會令我們喪失對工作的熱情。但是，沒有誰的工作是順風順水的，就好像蝴蝶破繭前我們不知道它經歷的困苦，我們知道它破繭之後煽動著翅膀的美麗舞感。
遇挫敗感的時候要學會自我調節，鼓勵自己，認可自己對工作的價值。把它當成一件小事看待，這就是生活，我們所經歷的事情會對我們之後的成長有著重要作用。
就以我的經歷來說，我也遇到過挫敗感，甚至是在那一秒鐘閃現過離職的想法，不打算自己繼續幹下去，但過後我會鼓勵自己，這個不算什麼，小事而已，調節好自己的情緒，好好工作。
16樓：靜思
這個問題我也想要知道。工作上還好，在自己努力下還有所提公升，但在生活中，我就太有挫敗感了，因為自己的思想拋錨，想掙錢，又沒有渠道，結果就在網上被騙了37萬，完全超出了自己的能力範圍，並且是貸款的。我唯一能做的，就是努力調整自己的心態，讓自己不再墮落下去，重新從自己的問題出發，把自己的問題解決好。
找到一條自己可以成功之路，我會努力讀書，讓讀書成為自己的特長。成為乙個由敗轉成功的人。我不放棄，我不找藉口，只管向前衝！
17樓：2312
降低期待，挫敗往往源於過高期待；
不要太注重他人的看法，太在意別人的看法往往加重挫敗帶來的心理負擔；
好好學習，提高自己處理問題解決問題的能力。
18樓：熙辰
自我調節吧，我也屬於容易產生挫敗感的人，可能太高估這社會上的人和事吧，代入感太強，然後發現現實太可怕了，最簡單的例子：我做電商的，賣點氣球什麼的，然後每天都在教別人氣球怎麼打氣，怎麼打結，打氣筒怎麼用。。。在我看來，這是常識。
可是這個問的人最多，還一遍一遍的教不清楚。夠挫敗吧。但是生活工作，無奈。。。
繼續吧。。。
19樓：可可愛愛胖蛙子
生活中的挫敗感太多了，又何止是工作上呢。
但是情緒往往自己也很難控制，常常工作和生活都分不開。
我也很頭痛，如果才能做個冷酷的人，可以去把兩者合理分開。
陌生人，我也跟你一樣，在工作中的人際關係上有挫敗感，但是當我發現很多事情是說不清的之後，我就不再執著了。
時間是癒合所有傷口的良藥。即便有些事過不去，但也終將會淡忘。
20樓：松慄泡芙
找個安靜的公園，然後買點小酒，喝一喝，喊一喊，哭一哭就可以了！挫敗感是會有的，相信它很快就會過去的。我們要自己向前看，也可以時不時的往回看看曾經被你擺脫的挫敗感！
相信你很快就會從挫敗感中走出來的。加油陌生人
21樓：樂樂橙
之所以在生活或工作中產生挫敗感，是因為事情的發展結果和自己心裡預期有偏差，或者結果不在自己預料之中，即事情沒有朝自己想的方向發展。
要處理或者解決這種挫敗感，首先要正視事情，承認事情沒有達到期望結果這麼乙個不好的結果。其次，去反思和預期不一致的原因，比如可能是外界因素，又或者是自身實力因素，再或者是預期過高等等。
那針對原因，我們可以考慮下一步是不是可以避免這種失敗，比如多多考慮各方面對事情的影響，提前預防，或者提高個人技能等等。
總之，事情發生了，我們不應該只是沉浸於事情帶給我們的挫敗感，因為那將是無意義。我們要積極的反思事情帶來的利與弊，並從中學習如何下次避免。平常心對待每次的挫敗感，並在其中成長。
22樓：冷飯
首先，如果自己很難受，或者憤怒，這些情緒都是很正常的，嘗試接納，讓這些情緒自然流動，慢慢地它們也就過去了。
其次，在失敗的時候，我們很容易產生否定自己的想法，開始走極端，覺得自己一無是處。這時，可以嘗試和腦子裡那些負面的評價進行對話。比如，你會想「我的能力怎麼這麼差，什麼事情我都做不好。
」諸如此類的想法，你都可以寫下來。然後，你再乙個個看回這些想法，並問自己：「這是真的嗎？
我真的一件成功的事情都沒做過嗎？我之前有完成。。。。」把自己以前成功完成的事情一一羅列出來，反駁自己前面那些偏激的負面想法。
另外，你也可以把自己的想法和對自己當下的評價分享給朋友，請他們幫助你反駁自己。這個步驟的關鍵是要幫助我們恢復自信，不能因為一兩次小的失敗而對自己失去信心。
最後，我們可以嘗試改變對失敗這件事情的看法。失敗是因為我們的經驗不足，或能力不夠。通過失敗，我們往往能夠獲得對正在做的事情更深入的了解，或者是排除掉一些走不通的路。
所以，從這個角度來看，失敗對我們而言是有意義，有價值的。它可以幫助我們學習和成長。
23樓：林木槿
當初剛工作帶的學生底子都很差，信心滿滿想要讓他們的成績上乙個台階，為此制定了各個階段學習計畫。
但結果總是要不孩子自己放棄跟著你的腳步，要麼當初決心配合的家長半途而廢。
半年過去，很少有孩子的成績有所提高。
這段時間是我工作的停滯期，挫敗期
隨著教齡的提高，我認識到了自己當初的天真
冰凍三尺非一日之寒
學習差到一定程度，已經不是知識學不止是知識本身的問題，更多是長時間的學習習慣，對學習的態度問題。
後來自己調整了心態，轉換了自己的角色，從乙個知識的灌輸者，變成學習的引導者，將自己對學習的理解不斷傳輸給他們
或許有人會拒絕學習，但沒人會拒絕成為更好的自己。
在我看來，工作中的挫敗感在提醒自己要及時調整自己，找到平衡點。
在工作中如何處理人際關係？
意哥口才學 所有的人關心的都是自己，他關心自己別超過關心別人，關心事情多得多。所以在工作職場當中的溝通，從人性這個角度多聊他關心的話題，不要聊自己關注的事情。這是乙個比較高妙的技巧，跟別人溝通的時候，盡量讓對方說出你想表達的方案。如果你只是提供自己的方案和辦法，別人不一定會照著做，但是這個方法是他提...
工作中時常讓我有挫敗感怎麼辦？
基層小蝦公尺一枚，不是專業的從事專業工作，有很多知識盲點。只能平時自己學習，單位不怎麼培訓。這次因為知識盲點發現紕漏，上兩級審核都沒發現。誒，都不想在崗位上幹了。 xiaomenmeng 兩年多還好吧，我工作五年了還得隨時查規範，啥也記不住，建築設計這個行業錯誤我覺得在所難免，畢竟那麼短的時間要出那...
大家都是如何處理工作中遇到的壓力？
持緣 你現在重要的是找回自信心。自信心對我們來講很重要。掙再多的錢，不開心就沒意思了。要是你長期不開心 壓抑，那心理才會出問題呢！這世界沒有過不去的坎。不開心就不做了，休息調整，找朋友聊聊天，適當運動。 南海之夢 1.讀書，寫作，可以讓內心平靜下來 2.運動，比如跑步，可以將有毒的情緒排解 3.去旅...