1樓：夜雨幽蘭潔
要適當表達。
職場中，不能隨便表達自己的小情緒，要懂得控制，處理好工作為主，有情緒盡量自我控制，自我消化。不要給領導乙個你會情緒化處理事情的印象，這對自己沒有一點好處的。
但是千萬不要徹底克制，讓同事領導認為你是個好說話的，脾氣好的，這等於你是個好拿捏的。之後就會各種不好處理的工作都往你那堆，一邊堆還一邊給你發好人卡。更有可能會各種變相甩鍋到你那裡，說直白點，就是各種欺負你還覺得那是應該的，因為你是個好人啊。
所以職場情緒要適當表達，自己掌握好度。
2樓：最時光
職場中的人當然需要表達情緒，只是需要合適方式
一、委婉表達不滿，才不會傷感情
在職場上，很多時候都不能如己所願，如果你脾氣急躁，那麼很可能意味著你時常需要與情緒做抗爭。只有成熟的人才會懂得如何處理問題，如何控制自己的情緒。
在職場上，人際溝通時最難應付的往往是溝通情緒的部分。相信很多人已經觀察或是親身體驗到了，「氣你在心口難開」的狀況，在工作場所總是屢見不鮮。那麼，我們到底該不該表達自己的不滿呢？
如果你發現有位同事在辦公室裡散播關於你的不實訊息，你一定會感到驚訝不已，但更多的是憋屈、憤怒，這時你會告訴對方你的感受嗎？如果將這個同事換做是你的上司，你又會做出怎樣的決定？
也許很多人會說，工作就是工作，不是來做情緒交流的。成熟的職場人當然不該表現出內心的情緒，更何況若是表達了負面情緒，很可能會傷害到自己與他人的關係，反而造成更大的麻煩。
對於一些非原則性的問題，要做到既能表達出對對方的不滿，又不至於破壞和諧的人際關係，確實是一件不太容易的事。然而，專家們卻有著另一些更為深刻的思考，這裡就為大家總結幾點職場上表達不滿情緒的技巧。
二、側面點撥
當雙方陷入尷尬或僵局時，有些人由於情緒上的衝動，往往會在一些問題上互不相讓。這種時候，從側面委婉地點撥對方，使其明白自己的不滿，可以打消對方不適當的念頭。相比直言相告，這一技巧可以使原來僵持的場面重新活躍起來。
三、給對方台階下
有時候，有些人之所以在交際活動中陷入窘境，往往是因為他們在特定的場合中做出了不合時宜或不合情理的舉動。在這種情形下，乙個行之有效的方法，便是換個角度或是找個藉口，以合情合理的解釋來證明對方的舉動在當時是合理的、無可厚非的。這樣一來，尷尬和難堪的局面便會得到扭轉，正常的人際關係也能得以繼續下去。
四、善意曲解，化干戈為玉帛
在交際活動中，很多尷尬和難堪的場面往往與彼此言語上的誤會有關。為了緩解這種局面，可以採用故意「誤會」的方法，裝作不明白或故意不理睬對方言語舉止的真實含義，轉而從善意的角度做出有利於化解尷尬局面的解釋。
善意的曲解其實是在彌補別人一時的疏忽，消解別人心中的誤解和不快。這種社交技巧往往能將窘境或尷尬的局面朝有利於緩解的方向引導，本來要形成的不快場面也就煙消雲散了。
五、求同存異，強調事件的合理性
很多時候，人與人之間變得爭執不休，局面難以緩和，往往與當事人的爭強好勝和較勁心理有關。為了不傷感情地表達不滿，不妨善用求同存異的原則，幫助爭執雙方好好地把問題分析透徹，使其認識到彼此觀點的合理性，進而緩和或是停止無謂的爭執。
3樓：影子俠
需要，但要注意「度」。
適當的表達情緒，大家可以感受到乙個真實的人，而不是帶著面具的角色。只有真實才有感染力，才有影響力。任何情緒都是有正面價值的，比如憤怒，是帶有力量的。
乙個能適當表達憤怒的人，可以更有力量的推動事情。當然，需要有控制的憤怒，而不是被情緒控制的洩私憤。
4樓：好詩如風
工作中盡量避免情緒，處理問題時更不帶著情緒，要客觀冷靜，閒餘時間可以分享一下正能量的東西，負面情緒不要帶到單位，否則容易引起不必要的麻煩。
5樓：太陽鉑爵
職場中該不該表達個人的情緒？這一點，你要從幾方面來說，首先，你麼看待這個問題是要對誰去表達這個情緒，如果說是對你的領導，接收資訊的是你的領導，那麼你要對問題，對你的情緒進行分析，如果你的情緒是正確的，你可以在適當的情況下，給領導一定的台階在，以書信的形式，表達你的不滿，以及你的個人觀點，個人情緒，在公司領導看重你的是各種的細節，所以你的任何乙個情緒都將決定著你在領導心目中的形象。第二個方面，你的個人情緒，接受資訊是你的同事，那麼，你可以先深呼吸，然後去窗外大喊兩聲，再回了去歸你的同事聊天，說出你情緒不好的源頭，在為人處事方面，無論你情緒有再多的不滿，佔了上風，那麼你就敗了，你的格局已經限制了你的想象，學會控制情緒是職場的必修課。
6樓：007007007
該表達，但問題是該怎樣表達，比如吵架有互相懟，也有冷暴力，也有事後小心眼伺機報復，也有公報私仇。
你應該選一種明智的做法，你懂得
7樓：Gloria Lin
應該，但要清楚你表達情緒的目的是什麼。
如果只是發洩，其實沒有什麼必要。因為成年人，控制情緒是一種能力。職場上大家各有立場，不分對錯，你表達情緒卻沒有實際目的，並不能獲得對方的有效反饋。
如果是為了亮明底線，表達態度，可以表達。在職場上，情緒更多的是一種工具。比如：
老闆因為你犯錯而發火，本身就是殺雞儆猴，提醒他人也是讓你長記性。又比如：如果同事想讓你參與乙個工作，但是沒有提前告知。
到了時限在急忙找你，你可以通過表達情緒，給對方施壓，從而調整配合時間或者拒絕幫忙。
8樓：二船
又要開始我的中庸之道了：職場中要恰當的表達情緒，特別是職場新手。
1 完全不表達情緒，有苦有淚有委屈都憋到肚子裡，所以沒人關心你的利益是不是受損，認為你是老好人，都來欺負你。
2 完全不表達情緒，成為乙個面無表情的打工人，不苟言笑，很難融入新加入的職場環境。吃飯、點外賣、開奶茶車、外出團建，可能都會忽略你把你當透明人，職場人際堪憂。
如何恰當表達情緒？
1 有自己的工作原則和底線。比如，同事不顧你的工作情況把本該自己做的事故意丟給你，影響你的工作進度。大膽拒絕，勇敢說不。
說明你需要以你目前工作為重。比如，同事無休止的讓你做雜事，拿快遞、寄快遞、燒水倒水拿奶茶，這時候你陰陽怪氣一下讓TA不爽是OK的。
2 領導、同事誤解，讓你背鍋。有些鍋是不得不背的，特別是大領導也在的會議和場合下，新人背鍋容易被原諒，讓所有人都能鬆一口氣。這時候勇敢背下這口鍋，前提是直系領導明白錯在誰，而不是盲目背。
職場前期能幫你說上話的主要就是直系領導。
3 很多問題都是溝通問題，同樣的目的，換個表達方式，就能有不一樣的效果。我們在職場上不要先入為主把自己放到同事和領導的對立面，職場是有奇葩，但也不太多，大部分人都還是挺不錯的。不要對職場失望。
之前我們小組內部培訓，基本就是在分享這本書中學到技巧。特別是使用者運營、社群運營等需要和人頻繁溝通的崗位，讀讀這本書，不吃虧。
9樓：1號職場
職場中不可能一直順心如意，遇到不順的事情還是會有生氣、委屈等負面情緒。很多人在職場中不敢表達自己的負面情緒，心裡很憋屈卻還得強顏歡笑，但是在職場的人際溝通中，情緒溝通最難。
有人壓制情緒，讓自己感到壓抑、焦慮，不敢釋放情緒，擔心傷害與其他人的關係，也有人覺得職場中不該有負面情緒，工作就該積極，任何情緒都應該放在下班後。其實不然，長久的壓抑情緒，不僅讓自己心情不快，也會影響到工作效率和人際關係。
記得要定期紓解情緒，定期去解放自己的壓力哦。
10樓：菁英思維
人本身就是乙個情緒體，如果只說情緒，沒有人沒有情緒。
工作上也一樣，情緒是離不開你的！情緒有好有壞，你的肢體語言，語調，表情，眼神，甚至是你的呼吸都能表現出你的情緒。
這個問題本身不合理，如果不表達情緒，那就變成：你永遠都是乙個表情(刻板/木訥)，不會著急，不會笑；走路永遠不慢不快，加薪罰錢公升職不痛不癢(領導告訴你給你加薪1000，「哦，知道了」然後沒有任何反應)；說話永遠乙個調調，不高不低；同事聊天開開心心有說有笑，你永遠面無表情...
這變成什麼了......
菁英思維：會說話就是高情商？什麼才是真正高情商？
所以你應該問的是，該不該表達「壞情緒」...
至於壞情緒該不該表達，我想大家都清楚。
11樓：熊妻
應該，要有自己的態度。
同事說我太直接，可能因此失去過一些隱藏的機會，但是我不覺得有什麼損失，畢竟讓自己不快是更大的損失，也因為直接，我為自己爭取了一些機會。
有乙個多人合作的專案，我是其中的一部分，leader並沒有說我來推進整個進度，於是我做完了自己的部分，就給到合作的同事，問過幾次他的進度，但是都沒有進展，因為平級，我沒催，也沒有上報。後來過了乙個月leader問我什麼進度，我說我的部分完成了，在等某同事，他質問我為什麼專案停滯了不告訴他，其實這個專案他自己也參與了，前期流程也是他在跟，後期忙起來了也不怎麼管了。看他生氣了，我也怒了，我說你跟我說我來跟了嗎？
他說這專案你不拿績效了嗎？我繼續懟：別人不做我有什麼辦法？
他開始跟我扯上報的事情，如果上報，他就會來處理這件事。
後來，這個專案跟我徹底沒關係了，哈哈哈。
但是從別的小夥伴嘴裡聽leader誇我，說我很有主見，會表達自己的意見。所以後來有些上頭很看重的跨團隊的專案，也會交到我手裡，因為臉皮厚。
但是他應該不希望組裡有太多我這樣的人，因為我遇到問題覺得是他的責任但是他沒有做好都會跟他吵，一般都是我輸，但是後期他都會調整。到後來，跟他關係變得比較好，偶爾還會主動問我意見，如，他們（組員）說我很嚴肅，我真的看起來很嚴肅嗎？
可能我這種方式不適用職場，經常被leader說：你這樣我可以接受，但是別人的話我覺得你還是說話注意一點好。
從14年末開始進入網際網路行業，跟過的幾個leader都是情商很高的人，對我這種滿身是刺的人很容忍，真的很感謝，但是回頭想想，有時候自己可能傷害到別人了，只顧著自己情緒宣洩。
但是我悟出來一點，職場上一定要表達出自己的觀點，要說出來，可能會有情緒，雖然還是要盡可能克制，但是自己立場要堅定，讓對方知道自己的態度。
12樓：小人魚
在職場中，根據各人的崗位不同，所扮演的角色不同，表達情緒的方式也不同，但是，乙個人調整和控制自己情緒的人，她的自適能力自調能力，都會成為職場中，通往成功的奠基石。合適的場合做合適的事情，表達合適的情緒，是處理職場人際關係的關鍵。
職場中遇到好領導還該不該離職呢？
天上的飯小盒 可以整體評價一下公司，比如說滿分100，可以從領導身上學到一些本領和生存之道加10分，工資低減10分之類的。最後整體評價，如果可以以60分為基準線，60分以下選擇離開，60分到80分再觀察，80分以上繼續留下。 微微菜 如果和個人發展違背的話，是我，我會選擇辭職.首先，你遇到了好領導等...
職場新人，工作中該不該主動爭取？
墮落之神 可以主動去問下領導有什麼事情可以幫著做的。我的意思是問 領導，您看，您這裡有什麼事情我能幫著做的？而不要問 領導，您看完有什麼事情是可以幫著王老師去做的？領導會考慮的，至少領導知道了你表達出來的積極主動的態度 就我個人經驗，不代表全部人 我本身實際上還是內項多一點吧 之前工作的時候，其實也...
我該不該表達自己的感情？
肥魚 不管同性還是異性，只要是喜歡，都大聲的說出來吧，畢竟機會就只有一次，你說了，還有百分之五十的機會，你不說，那麼就真的一點機會都沒有了。題主無非就是害怕表白之後連朋友都做不成了，但是要做不讓自己後悔的事情總會需要付出一點代價的，相信哪怕真的失敗了，她最多也是短期和你相處比較尷尬，但是長遠來說，大...