1樓：沉醉於心流
1.為生活設定乙個長遠目標。所有的奮鬥應該圍繞這個目標進行2.
不要讓工作填滿自己的生活，無論如何每天或者每乙個小時間週期內，都要安排一些休息、放鬆、與人互動的時間，成為你自己。以下的建議會多少與此條有關
3.放鬆的途徑：睡眠，運動健身，藝術活動，愛好的堅持，掌握軀體放鬆技巧，甚至自己動手做點好吃的，等等。
4.與親朋好友甚至同事交流，把自己的壓力說給他們聽，請他們給予經驗、情感等方面的支援。千萬不能自己乙個人扛。有的人不會鼓勵下屬做事，只自己承擔，也不行
2樓：許蘇
我認為：情緒，心態問題最好還是找人分享
不論怎樣人是乙個社會性的生物，不是孤立存在的，因此，情緒需要找他人調節
1.家人，朋友一定會是分享情緒的不二人選。家人一定會給你家人的衷心關懷。
2.如果不是特別交心的朋友，你的情緒根本對他不會產生任何影響，如果是交心的朋友，會給你幫助你的。
相信你一定可以走出這段低沉的時間，朋友，家人，真的很重要
3樓：阿白
安全第一！
1.找個無人的安靜環境，自己獨處一會兒。（切記，不要讓別人打擾）接1.
2.看部催淚的電影，好好哭一場。可以把所有委屈過一遍，然後藉著電影的催化，放聲大哭。
（儲存一絲理智，不要傷到自己）
3.運動。去找個體育館，跑到自己渾身疲憊，站都站不穩，只能癱在地上。（期間可能會有人用異樣的眼光看你，別管。保護好自己。）
4.無人環境，放聲大喊。罵你想罵的，喊你想做的。（注意安全）
4樓：阿東哥
想開一點，什麼都不是事。活著就是為了吃飯，每天都能看見太陽 ，比起那些不如我們的人，英年早逝的人，我們幸福多了，工作的壓力也是動力，只能說你的能力有限，要加強學習，終有一天你也是別人仰望的物件。
5樓：旎妮
放空自己一段時間，給自己乙個緩衝的時間，簡而言之，逃避它！
逃避確實不能解決什麼問題，但是能讓我們感覺舒服。不要一直的直面問題，因為我們可能受不了，當乙個逃兵，我們還能與煩惱的事情大戰幾百回合，但當乙個勇士，我們可能就此犧牲（抑鬱症等）。
僅個人觀點，因為我最近也在逃避一些令我煩的事情，休整好了，本小姐打算再與生活大戰幾百回合，但是在這之前，抱歉，我只想喪著，逃的遠遠的
可能這就是置之死地而後生
6樓：韋紅雲
心態要樂觀，放寬心胸，經常保持著快樂的心情多參加一些有意義的活動和娛樂活動和你最喜歡的活動，只有你心情舒暢了，情緒才不會輕易被波動
7樓：Taurus二犇
我一般會徹底放空自己，出去安靜的旅行，與其事倍功半的工作，不如徹底休息幾天，出去走走看看，在這過程中調整自己的狀態，或者找到合適的工作方式，比如多和同行業，同職位的朋友聊聊天啥的，了解對方的工作方式，必然會找到適合自己的工作方式
8樓：小顧
現在的社會，更多的人活得身不由己，其實有時候想想更多的可能是因為自己的能力不夠吧。我覺得試著去提高自己找個副業之類的，或者是興趣愛好也好，多個朋友多條路，多個技能多分財。
實在不行和人家學著去出攤做小吃也行，船到橋頭自然直，不要被眼前的一切迷失了雙眼，有時候你可以過的更好
9樓：王好好
第一種情況：你沒有生活的負擔
那麼你可以瀟灑辭職，在家裡癱乙個星期，如果喜歡這種日子，那麼繼續癱在家裡或者出去旅行，等你想上班了再去。
第二種情況：生活擔子壓在身上
放縱一下自己，去花錢，買自己最想的東西，然後看看銀行卡餘額，看看負債，你就把壓力變成動力了。
10樓：閔凱
辭職，在家休息休息，或者去一直想去但沒時間去的地方散散心，擔子卸下來後會感覺無比輕鬆。休息後，再思考自己職業規劃，有目的的去找工作或有計畫的做自己想做的事情。
工作壓力大，如何調節心態
自然而然 看得出，你是個很有責任心的人，這一點很難的，你的表現多少有點不自信，導致內心老是擔心自己做不好事情 所謂工作壓力無非是時間緊任務重，再就是自己能力達不到，卻接下了相關工作任務 如果只是時間緊任務重的話，問題不大，努力一下，加加班，熬熬夜 總之吧犧牲一些自己的時間把任務完成，因為工作效率也不...
男朋友因為經濟壓力大，工作壓力太大，覺得無心照顧我感受，他把自己封閉在自己的世界裡非要分手怎麼辦？
姐妹，我和前面的朋友觀點不同。並不是否認你們的感情，他肯定也有他的好所以你才惦念著他。在我看來哈，這是乙個喜歡逃避不是很成熟負責且不是非常愛你的人。哪怕一直在一起了以後也會經常出現各種理由各種橋段的。 陌路 我男朋友和這種情況很像，巨大的負債壓力，銀行，網貸，我個人覺得不是不愛了，是真的不忍心讓你陪...
工作壓力太大，人到中年適合辭職轉行嗎？
梁其寧 不建議轉行，因為轉行意味著從頭再來，如果是乙個20出頭的小夥子我覺得他可以任性一把，但是你的年紀你的家庭等等一些因素你不適合任性，因為沒有任性的資本了 如果你很有錢，當我沒說 你可以嘗試著把你要轉行做的工作變成一種興趣，嘗試把它變成你的第二職業 Frank Lin 每次這種問題下面就一堆充滿...