1樓：Tracy
睡覺時，只有我們的左鼻道啟動，才會快速睡眠，並且保證睡眠質量。要睡覺時，可以試試右側臥位，用右手堵住右鼻道，只用左鼻道呼吸5-10次，這樣有助於啟用左鼻道。
2樓：隨風
你肯定有什麼事沒完成，或者應該去醫院看看
3樓：知我者
可以買個小公尺手環，監測一下深度睡眠的實際情況
4樓：木頭人
可能有些心理因素導致的吧？你試試看找人聊聊看看。看看能不能好轉。
5樓：簾捲西風
是個心裡有事的人，有想法，愛思考，自然就會入睡有些難度，是可以理解的，只要睡眠質量沒問題，不影響第二天的學習和工作就沒問題。
也跟自己的生活習慣有關係，如果想快速入睡，可以在晚上適當的進行一些鍛鍊，累了睡眠就會好一些。
6樓：摩爾曼斯克港
白天你呲個大牙嘎嘎樂夜裡被窩裡你輾轉反側
7樓：小白
因為乙個姿勢朝左邊或朝右邊會壓著胳膊或心臟不舒服，壓一會得換另一邊，最後感覺想睡了再平躺著
8樓：好朋友心電圖機
經常翻來覆去睡不著，主要還是有一些心理因素，或者是說有一些壓力受到一些外界的刺激影響形成的。
這種情況，首先要適當的調整好個人的心態，避免受到一些外界因素的影響，必要的時候可以諮詢醫生服用一些安神補腦的藥物。
室友床睡覺前老咯吱咯吱響怎麼辦？
當做沒聽見，不管室友在幹嘛，都沒必要問。我記得我一室友a比較實誠，有一次問另一室友b說，你那天晚上是不是很晚睡，有聽見你床上發出電動滋滋的聲音，然後b說什麼鬼喲，場面一度尷尬，我跟室友d裝作沒聽見，都是室友相聚也是緣，每個人都有自己的小秘密，很多事情沒必要戳破，況且或許是你聽錯了。 匿名吧，怕舍友看...
睡覺愛做夢？
西瓜檸檬菠蘿蜜 每天都會做夢 沒錯是每天。但是完全沒有影響我第二天的精神狀態 其實我覺得挺好，這些千奇百怪的夢豐富了我的精神生活，就像每天都在參與各種各樣的電影。或許是現實生活比較枯燥，每天三點一線的生活。是夢讓我看到了更多的美景，也讓我見到了很久很久沒有見到的人。 記得之前看過一篇文章，大概是講夢...
寶寶睡覺老愛出汗是怎麼回事？有沒有寶媽知道的？
甜言蜜語職業九段 從你說的情況看，我感覺孩子可能缺鈣。至於是不是真的缺鈣，你需要去醫院或者是婦幼保健院站做乙個微量元素的測定，這個測定是比較簡單的，就需要孩子的一點頭髮就可以了，孩子沒有痛苦，所以說應該沒有問題去測一下。 孩子睡覺出汗分生理性出汗和病理性出汗 盜汗 孩子處在生長發育階段，活動量大，精...