1樓：我是溫暖的小公舉
我也有一陣子情緒不高，莫名其妙的想哭，我當時是這樣做的，希望可以幫助到你
第一，接受這種狀態，找乙個地方獨自盡情地哭出來釋放自己的情緒！
第三，可以約朋友見面談心，通過與他人建立鏈結，加強自己的歸屬感！
2樓：牛里的牛二
如果想哭就大聲哭出來吧，在乙個沒有人的地方，好好的哭一次。然後再看看天空，看看草，看看這個世界，並沒有什麼變化，這世界本來就很大，自己本就很渺小啊。這麼微不足道，可是自己能管好自己，自己就是自己世界的主人啊。
所以你可以啊，可以好好的生活，好好的愛這個世界呀。
3樓：卡西
我也有過這麼幾年，那會狀態很差。你是心結所致吧？想開點，在可以的情況下，換個環境，把生活節奏放慢，有助於心態調整，當然也可以快速強迫自己調整，最終效果怎樣就難說了。
個人經驗，改變心態，慢慢看開，不要逃避，面對問題，狀態就會好起來。
4樓：
怎麼說，首先，想哭就哭，這不丟人，號啕大哭，嚶嚶低泣，無聲流淚等等等，都可以，只要情緒得到發洩。
其次，哭完後，就開始找原因，找自己情緒低落的原因，仔細思考，找不到並且情緒還是低迷，那就去醫院看看，可能是輕度抑鬱；找到了，那就解決它，因為「朋友」的原因，就告別他。因為某些事，就靠時間撫平傷口，靠才華豐滿內心：讀書寫作，讀些輕鬆的，甚至可以自己寫一些，發給知心好友看看。
旅遊觀光，去一些人口稀少的風景怡人之處看看，有些時候，換乙個環境，或許會讓情緒得到轉變。
樹都給你比個666。完
5樓：houhoumaomi
多做做運動，推薦可以去看看中醫，吃一點疏肝解鬱的中藥。說實話，不推薦看西醫，如果真的醫生給開抗抑鬱症的藥，還是蠻傷身體的，尤其是脾胃。
6樓：XZXXX
情緒有不高是正常的，要哭就哭一場，怎麼了！活個幾十年還不准哭是不是？！就大大聲聲哭一場！
找找是什麼事情讓自己莫名低沉，把這件事解決掉，喝個酒慶祝一下，和朋友喊個麥放鬆一下+++痛痛快快哭一場，對生活中的bad things大罵特罵，你就可以緩解緩解自己的情緒了！加油，事情都會得到解決的。
7樓：我睡覺的時候不困
我第一反應是可以去聽歌，看一些搞笑綜藝，或者有條件可以去旅遊什麼的。但是如果這些都還不夠讓你的情緒得到很好的緩解，那我個人建議你也可以選擇去放肆的大哭一場，哭也只是一種情緒宣洩啊，有時候忍久了，未免是件好事，哭完心裡就舒服多了，這也不是不行
總是控制不了自己想哭的情緒怎麼辦？
完顏吃午飯 瀉藥，我就瞎答個哈，畢竟我也不是醫生。你這個，我覺得就是小時候的環境讓你極度不自信 讓你必須察言觀色才能避免挨打導致的。沒別的招，想改變，就需要找個能讓你開心或者找回自信的事情，專注的去做。與人交流有障礙，那就慢慢來，別逼自己太緊。 阿鯰 欸嘿我也有這種情況 因為特別難受說不出來或者找不...
總是想哭該怎麼辦？
Tina plus 瀉藥。是遇到什麼事了麼？堅強點，沒有什麼過不去的坎，時間會幫你撫平你的憂傷。如果是多愁善感的性格，那我建議你多出去走走，多運動，降低你的快樂閾值，這樣比較容易快樂。 稚在 一 學業？二 想家 想爸媽？三 寂寞？四 生活規律？五 科研未入門？六 身材管理 如果這些都不是，莫名的喪，...
心裡委屈怎麼辦，總是想哭。？
那就哭哭完以後自己去找樂子 怎麼開心怎麼來，怎麼爽怎麼作 要知道這個世界沒有任何乙個人可以完完全全的了解你，你這一生永遠陪伴你的就是自己。SO，以後的日子裡，不要再委屈自己了，永遠不要 只能哭，哭到哭不動了就睡。我被出軌一來乙個多禮拜，天天都控制不住自己，一直哭，邊哭邊想，不斷的想以前的事，所有的好...