1樓：Tina plus
瀉藥。是遇到什麼事了麼？堅強點，沒有什麼過不去的坎，時間會幫你撫平你的憂傷。如果是多愁善感的性格，那我建議你多出去走走，多運動，降低你的快樂閾值，這樣比較容易快樂。
2樓：稚在
一、學業？
二、想家、想爸媽？
三、寂寞？
四、生活規律？
五、科研未入門？
六、身材管理
如果這些都不是，莫名的喪，那可能需要看下心理醫生了，高校的心理老師絕大部分水平還是足夠的，而且是有職業道德保密操守的，還不要錢……
3樓：矜鳥
如果想哭，那就好好的暢快的哭一場吧。找個沒人的地方，找個空閒的時間，好好的和自己來一次零距離對話。
某次在一列長途火車上，碰到了一位哭泣的小女生。因為從沒有長時間、遠距離離開家人，因為面對著滿車廂的陌生人，因為一些她內心也不明所以的情緒吧，我們面對面坐著聊著，她的眼淚就這樣滑落臉龐，驚得我有些不知所措的惶恐。
但那又有什麼呢，不過是哭一場，不過是選擇對自己情緒對自己內心的誠實面對。不要看那些毒雞湯寫的什麼，你應該滿身情緒內心藏而臉上只餘歡喜或假裝，忠於自己最重要。做得到就做，做不到那就拉倒。
與其著急著明白著自己的狀況而不知道該如何休整再好好出發，那就乾脆給自己放個大假，什麼都不想，只是去自然風景裡走走看看，放鬆心情。
有一次在路過的某處，乙個女生哭的稀里嘩啦，不知道經歷了什麼難過的事情，悲傷的如黃河氾濫。但哭一場終究是好的，能哭出來就說明離重新出發不遠了。
4樓：真實的冷漠
是不是學業壓力太大，總擔心成績不好，辜負家人?有時候要自私一些，不要想太多，先想辦法讓自己開心起來。
如果還沒有到不想動的地步，那就去跑步吧，運動可以讓心情輕鬆一些。
如果喜歡安靜的話就去讀書吧，看一些書籍，去領悟人生道理。
很難過的話就大聲哭出來，如果難過不能表達出來才是真正的痛苦。
如果真的堅持不下去了，那就放棄吧，生活不易，沒有人可以逼迫你，即使有人責怪你，還會有很多和我一樣的人支援你。
勇敢一些把你心裡的痛苦告訴你的父母，他們始終是最理解你也是最愛你的人。
加油，你很優秀，只是短暫的迷失了自己。
心裡委屈怎麼辦，總是想哭。？
那就哭哭完以後自己去找樂子 怎麼開心怎麼來，怎麼爽怎麼作 要知道這個世界沒有任何乙個人可以完完全全的了解你，你這一生永遠陪伴你的就是自己。SO，以後的日子裡，不要再委屈自己了，永遠不要 只能哭，哭到哭不動了就睡。我被出軌一來乙個多禮拜，天天都控制不住自己，一直哭，邊哭邊想，不斷的想以前的事，所有的好...
總是情緒不高想哭怎麼辦？
我是溫暖的小公舉 我也有一陣子情緒不高，莫名其妙的想哭，我當時是這樣做的，希望可以幫助到你 第一，接受這種狀態，找乙個地方獨自盡情地哭出來釋放自己的情緒！第三，可以約朋友見面談心，通過與他人建立鏈結，加強自己的歸屬感！ 牛里的牛二 如果想哭就大聲哭出來吧，在乙個沒有人的地方，好好的哭一次。然後再看看...
總是控制不了自己想哭的情緒怎麼辦？
完顏吃午飯 瀉藥，我就瞎答個哈，畢竟我也不是醫生。你這個，我覺得就是小時候的環境讓你極度不自信 讓你必須察言觀色才能避免挨打導致的。沒別的招，想改變，就需要找個能讓你開心或者找回自信的事情，專注的去做。與人交流有障礙，那就慢慢來，別逼自己太緊。 阿鯰 欸嘿我也有這種情況 因為特別難受說不出來或者找不...