1樓：大胖
我第一次第二次測血糖的時候都偏高了，但我實在是太饞了，控制不住的喝可樂和奶茶，比懷孕之前更愛吃糖！
但是！要運動啊！！！每天晚上散步四到五十分鐘，堅持住！
早上起床之後，可以空腹在樓下溜達十分鐘左右，晚上我一般吃過飯，緩一會兒就跟我老公出來遛狗了，快步走差不多三公里！現在血糖無比正常
血糖正常了，我也不用再偷偷摸摸的喝奶茶了
2樓：ttt嘩啦啦啦
孕婦出現糖耐量偏高，主要與遺傳和孕期膳食搭配不合理有關，飲食上最好分三大餐三小餐，要少吃高糖分的水果，蔬菜每天400-500g，其中有色的蔬菜不少於50%，也要多吃豆類的食品。早晨可以喝一些無糖的豆漿、牛奶，記住一定要是無糖的，然後吃乙個小的雜糧包。雜糧包可以是玉公尺粉或者是蕎麥粉做的，再配上兩片全麥麵包。
正餐是雜糧公尺飯，建議公尺飯煮的時候放些小公尺、黑公尺。因為白公尺飯裡的糖分很高，所以主食最好是雜糧公尺飯。而晚餐基本和中餐一樣，睡之前在加餐，如果睡覺後差不多八小時以上不能吃東西。
如果長時間不吃東西，糖耐量偏高的孕婦很容易會酮體上公升，所以睡前一定要加餐，加餐建議吃水果。
孕婦應該怎樣有效地補鈣, 補鈣吃什麼鈣片？
夏妮 人體吸收鈣，需要有足夠的維生素D來協助。單純補鈣效果欠佳。準媽媽平時多出去曬曬太陽，就能獲得更多的維生素D.吃鈣片的話，最好在睡覺前或者兩餐之間進行。另外補鈣同時少吃鹽。鹽中含有鈉，吃過多影響鈣吸收。建議平時以清淡為主。 風乍起 首先保證飲食結構合理，飲食時間規律。1.飲食結構合理主要指，食物...
孕婦吃什麼可以提公升寶貝的顏值？
奧黛麗 曲奇 不清楚有沒有提公升，畢竟兩胎吃的完全不一樣，沒有比較的基礎條件。但可以篤定的是，肯定會影響孩子日後的飲食習慣我們老大現在就是，孕期吃什麼多，她本人就愛吃什麼多 一胎 瘋狂的想吃葡萄 海鮮的貝殼和小黃魚還有就是冰淇淋和秋天。後面兩樣，我本人平時吃，但沒有她瘋狂。那時候很多人說，完了，孩子...
孕期吃什麼可以控糖？孕媽們有知道的嗎？
博士媽媽研究所 血糖高現在已經不單單是發生在老年人的身上了，在孕婦的身上也是會出現血糖高的症狀的。糖耐應該是孕晚期媽媽最關心的乙個產檢了，若是糖耐不過關，就必須每天要測血糖，而且還要控制飲食。那麼說起控糖這個事情，大家可能更加關心吃什麼可以控糖。血糖生成指數 GI 是表示某種食物公升高血糖效應與標準...