1樓：荔枝阿姨
在懷孕期間是可以適量的補充維生素C的，但正確的補充維生素C非常重要，在孕期只需要每天攝入100mg的維生素C就可以了，從平時的飲食中就完全可以攝入足夠的量，可以多吃一些水果，如柑橘、香蕉、蘋果、獼猴桃等，這些水果中含有的維生素C就可以滿足孕婦身體中需要的維生素C。
2樓：九棠
在新鮮的蔬菜水果中都含有大量維生素c，尤其是西紅柿、橘子、柚子、蘋果，所以通過食補就已經能夠滿足自身維生素c的需求，沒有必要再另行補充。
3樓：夏小可
孕婦補充維生素C盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物製劑，其效果遠不如天然維生素C。而且，服用人工製劑往往用量較大，若長期服用，可在體內形成草酸，這是形成結石的潛在威脅。而水果、蔬菜中的維生素C不易導致尿液中草酸含量過高。
4樓：叨叨生活好物
是橘子這類，但是不太吃太多，我喜歡吃橘子、柚子，橙子，後是吃太多維生素C含量太高，被醫生叫少吃，柚子還是有維C含量還是很高的，有次吃了馬上去抽血，原本維C 含量從乙個+變成++
5樓：仙女本仙
在懷孕期間，如果身體本身不缺乏維生素C，無需服用維生素C片的。
平時飲食中就能攝取一天所需要的維生素C的，所以建議你最好平時多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有維生素C是最高的。
6樓：蚊子同學
維生素C對我們的人體不可或缺。沒有維生素C，我們的免疫力會大大降低，我們的健康也會受到影響。因此，如果孕婦想要孕期健康，胎兒長得更好，就應該注意補充足夠的維生素C。
你可以吃西紅柿、桔子、獼猴桃等富含維生素C的食物。平時，你應該多吃蔬菜，注意均衡營養。孕婦懷孕期間可以吃21金維他。
7樓：肉彈王喜喜
我吃的是綜合維生素。
醫院推薦愛樂維復合維生素，我自己吃的奧適寶，每天一包，8片，全包。
孕期沒有抽筋現象，產後不禿頭不掉發。（也看個人體質，不全靠維生素的功勞）
8樓：慧慧
我都是在吃愛樂維，產科醫生開的。
裡面包含了各種維生素以及葉酸。
還有就是吃水果，獼猴桃葉酸含量多，是孕期非常有益的水果。吃橙子聽說也能補充維生素C。其實很奇怪，一般聽人說都是補葉酸，補鈣，補鐵，補dha……很少聽見人專門去補維c.
9樓：康康
懷孕期間一定要補營養，否則的話，胎兒的營養就不足，也就會影響到胎兒的健康與生長發育。對孕婦的營養的補充，需要的也比較多一些，像維生素、蛋白質等營養。在懷孕的不同階段，需要補充的營養是不同的。
那孕期什麼時候補充維C？
孕早期就可以補維生素C，如果缺乏維生素，會導致孕婦流產與早產，也會影響到胎兒健康，容易導致胎兒患貧血與壞血病。但是，孕期的維生素C也不宜補過量，否則會影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果。
孕期對維生素的需求量是很大的，只有在孕期補充足夠量的維生素，才能保證胎兒的需求量。孕期補充的每種維生素起到的作用都不同。像缺乏維生素A是能導致出生缺陷，如果缺乏維生素D，容易影響到胎兒的骨骼發育，容易造成佝僂病等。
但是，這些維生素的量都不能補過多，否則也會影響到胎兒健康。
女性在懷孕期，不同的階段需要補充的營養不同，懷孕初期需要葉酸、維生素的補充，懷孕中期需要鈣質的補充，懷孕後期，需要鐵與鋅的補充。
10樓：梁小諾
孕期的準媽媽，每天至少需要130毫克維生素C，也就是一大杯橙汁能提供的維生素C。
不建議專門服用維生素C片，因為正常的維生素C需求量可以從食物裡獲得，比如，柑橘類的水果、西紅柿、土豆、菜花、西蘭花、捲心菜、菠菜等。
11樓：柒phang
沒有特意補，就多吃水果，不過感覺牙齒不好的孕媽孕期牙齦容易有問題，個人感覺是藥三分毒，所以盡量多吃蔬菜水果，當然，如果你覺得存在比較嚴重的缺某種元素的現象還是盡早去看醫生，不能諱疾忌醫，特意補我覺得食療最好吧～
12樓：ABBY
均衡飲食。可以適當的進食含維生素c豐富的水果及蔬菜，含有維生素c豐富的蔬菜水果有青菜，韭菜，菠菜，芹菜，花菜，西紅柿，菠菜，橙子，柚子，紅果葡萄酸，士多啤梨，柿子，金桔，獼猴桃等。在懷孕期間可以多吃一些以上的食物。
飲食上，葷素搭配，基本上就能攝取一天所需要的維生素C。
同時要按時產檢，遵醫囑，醫生會根據產檢的結果建議補充各種微量元素。主要是補葉酸維生素補鈣補血等。
我孕前期主要是吃葉酸，喝鈣劑，補鐵。後面加了一瓶愛樂維，但我吃了愛樂維產檢覆查肝功能異常就停了。醫生說愛樂維是有的人吃了沒事，但有些人吃了是會肝功能異常，我就屬於後者。
所以我停了。然後醫生給加了氨基酸。鈣片和氨基酸就一直吃到生。
沒有額外補充維生素之類的了。
最後祝題主一切順利。
13樓：王福利
蔬菜和水果富含維生素C，孕媽媽可以多食用，以補充維生素C。
蔬菜中的辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜等；水果中的鮮棗、士多啤梨、柑橘和獼猴桃等都富含豐富的維生素C，孕媽媽可以多食用。
同時蔬菜和水果中還含有膳食纖維，可以降低血糖，促進孕媽媽排便。
懷孕期間葉酸能和維生素E一起吃嗎？
小脈孕寶 答案是可以的，葉酸和維生素E都是孕前必備品。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重 唇腭裂 心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。由於天然維生素E...
懷孕期間，孕婦該如何驅蚊？
狼說新鮮事 懷孕的體質首先要排除蚊香 蚊香液 電蚊香之類的東西，因為這些東西都是揮發到管空氣之中的，所以不僅僅對蚊子有危害，對人體也有很大的危害。孕婦驅蚊，首先要考慮沒有危害的滅蚊措施 我比較推薦使用物理滅蚊的滅蚊燈 滅蚊燈的原理其是非常簡單，就是通過模仿人類撥出的二氧化碳來吸引蚊子靠近，另外也可以...
懷孕期間孕婦情緒變化激烈該怎麼辦？
公尺媽不是超人 1 自我調節情緒 孕期一定要學會自我調節情緒，不要因為孕期反應大，自己比較痛苦，就悶悶不樂。一定要樂觀一些，心理暗暗告訴自己，這些都是暫時的，是寶寶到來之前對自己的考驗，只要寶寶順利降生，這些辛苦都是值得的。每天不要自己窩在家裡，應該出去走一走，散散步，有助於緩解生理和心理的壓力。2...