1樓：公尺媽不是超人
1、自我調節情緒
孕期一定要學會自我調節情緒，不要因為孕期反應大，自己比較痛苦，就悶悶不樂。一定要樂觀一些，心理暗暗告訴自己，這些都是暫時的，是寶寶到來之前對自己的考驗，只要寶寶順利降生，這些辛苦都是值得的。每天不要自己窩在家裡，應該出去走一走，散散步，有助於緩解生理和心理的壓力。
2、想辦法分散自己的注意力
孕期痛苦是每乙個孕婦都要承擔的，此時孕婦不應該總是糾結於這些痛苦，而是要想辦法分散自己的注意力。可以找一些自己感興趣的事情做，比如讀書、畫畫等，這些事情既能讓自己暫時忘記孕期痛苦，又能修身養性。
3、家人多給與關心和照顧
孕婦每天承受著巨大的孕期痛苦，家人就一定要多給與關心和照顧。尤其是準爸爸，做飯的要多多考慮孕婦的胃口，以孕婦的食慾為主，做一些孕婦比較可口的飯菜。平時還要多跟孕婦談談心，讓孕婦的心理情緒得到釋放。
2樓：蘇芷
除去孕期激素波動這個不可抗力因素，在大多數情況下，我們的恐懼和不安源於未知。
在身體允許的情況下，可以通過學習來提公升認知，然後，會發現自己越來越平和與豁達。
學無止境是真的，我們永遠需要保持學習力更是必要的，作為一名文化類工作者，體會尤其強烈。
以下是我孕晚期的書單，希望對題主有幫助。祝開心
懷孕期間，孕婦該如何驅蚊？
狼說新鮮事 懷孕的體質首先要排除蚊香 蚊香液 電蚊香之類的東西，因為這些東西都是揮發到管空氣之中的，所以不僅僅對蚊子有危害，對人體也有很大的危害。孕婦驅蚊，首先要考慮沒有危害的滅蚊措施 我比較推薦使用物理滅蚊的滅蚊燈 滅蚊燈的原理其是非常簡單，就是通過模仿人類撥出的二氧化碳來吸引蚊子靠近，另外也可以...
懷孕期間孕婦該怎樣更好地控制飲食？
小小七 多樣化攝入營養不缺沒有一樣食品可以保證全方位的營養。有的孕婦每天食用好幾個水果，會導致血糖公升高 不容易控制，將可能患上糖尿病 有的孕婦主食攝入量很少，一天才吃二三兩公尺飯，這樣容易造成能量不足，而能量不平衡也將導致其他營養物質不能很好地被利用。只有多樣化攝入才能獲得完全平衡的營養，其中包括...
孕婦在懷孕期間可以喝酒嗎？
婦產科醫師葉俊玲 在懷孕期間是不能喝酒的。很有可能會影響胎兒生長發育，嚴重時甚至會導致胎兒畸形。除此之外，酒精能夠刺激子宮收縮，孕婦喝酒可能會出現先兆流產 早產現象。懷孕期間喝酒，酒精可能會直接影響到胎兒發育，也有可能出現缺陷。為了寶寶著想，盡量還是不要喝比較好，等寶寶出生後不餵奶再喝。孕婦喝酒會直...