懷孕期間，孕婦心理壓力非常大，該如何緩解？

1樓：

有沒有像我一樣，懷孕之後變得傻乎乎的，大大咧咧的，本來以前比較敏感的。。。就沒啥太大壓力。。。玩手機，看劇，打遊戲，聽書，聽歌，買東西，都可以緩解壓力。。。

2樓：美丹

壓力太大的原因是什麼，先搞清楚源頭，經濟問題的話，建議懷孕期間還是要繼續上班，這個可以緩解部分經濟壓力，再則不會太閒每天胡思亂想，夫妻還有婆媳間的矛盾，這個確實是個令人頭疼的問題，只能說盡量能和平解決的就好好商量，實在不行就眼不見為淨

3樓：全乾攻城獅

我老婆孕前期，見誰懟誰，我就默默地作為她的出氣筒。

心裡有不痛快的一定要說出來，心理壓力釋放出來就好了。

我記得有一次，我老婆突然想吃我們倆兩年前去潿洲島路上吃的自熱公尺飯(忘了什麼口味了)，於是乎每次逛超市都拉著她去逛。無奈我們這座城市小了點，沒找著。雖然沒吃著，但是生了寶寶後有一天我兩聊天，她說:

雖然當時沒吃著，但是你沒有說自熱公尺飯有什麼好吃的，這就讓我很欣慰，因為你能站在我的角度去看待這個問題，這才是最關鍵的。

後面還有吃各種重口味的。速食麵都是小事情，後面竟然想吃螺螄粉，我說想吃可以，但是只允許她吃一口兩口，剩下的我吃。這樣折中的方案，她也欣然接受了。

生了寶寶後，每每想起懷孕的時候，她都覺得自己很幸福，孕期沒有生過什麼悶氣。

所以我覺得，開導和最大限度的忍耐，彼此都能度過難熬的孕期。

當然遇上這麼艱難的疫情。更得需要一家人共同面對，相互鼓勵，積極釋放各種心理壓力。

沒事的時候給寶寶選選衣服，起起名，選尿不濕，奶粉，嬰兒床什麼的，孕期還是度過的挺快的。

最後，一定一定要保持愉悅。

4樓：白雲泉

我懷老二的時候醫生要求臥床，我辭了剛剛找到的工作，乙個人在家躺著。老公要上班，他把大寶送去幼兒園，留下剩飯，我中午熱熱吃。這麼挺了兩個月，還是早產了。

二寶在NICU呆了乙個多月。我沒法去上班了，收到了鉅額醫院賬單。

現在老二7歲了。回過頭看，當年真不容易。

我完全理解你的焦慮，怕寶寶發育的不好，怕家裡經濟吃不消，怕生的時候不順利……準媽媽有太多要擔心的了，壓力能不大嗎。每個人情況都不同，我能安慰你的只有乙個：相信自己能應對那些不如人意的結果。

當年為了申請減免醫療賬單，我逐字逐句的看官網上的各種減免計畫，適用範圍，如何申請，需要準備什麼材料…感覺自己英文水平提公升了不少。剖腹產後刀口疼，吃了止疼片一樣可以帶娃。早產兒檢查多，我的英文口語也提高了，我帶著紙筆，聽不懂的單詞就讓醫生寫下來，我回家查。

申請出生證，護照，旅行證，食品代金券都是我搞定的。我懷孕的時候肯定不相信我還能這麼能幹。

所以我相信你，也可以的。無論孕程和產程還有未來生活有什麼坎，作為乙個媽媽，你一定能拿出勇氣邁過去。

5樓：萬俟少爺

如果有工作，一定不要停止工作。如果本身沒有在工作的話，那就找點事情讓自己忙起來，不要太閒。可以多和過來人聊天，盡量多了解一些關於生產的事情，可以緩解一些壓力。

很多孕婦是會害怕生產這件事情的，但是，你想想看，滿大街的人，誰不是父母生父母養大的？人類社會幾千年來一直這樣運轉，不會在咱們這發生突變的。

6樓：

為啥大？主要什麼原因，找到原因才能給緩解的辦法。

我現在38週多，馬上要生了，我感覺孕期除了胖了，自己太懶了，其他都挺好的。