1樓：微微子
一般是懷孕前三個月要吃，有時候也忘了，不過備孕和孕期營養一定要均衡就不會缺的，盡量多吃粗糧少吃公尺麵，水果，蔬菜每天吃，還有別的想吃什麼可以吃，除了菸酒別的沒有什麼忌諱，孕期我沒有吃。因為水果吃太多從四個月小孩就偏大，最後生出來八斤。什麼都吃，都要少吃。
2樓：張張家
官方說法是從備孕提前三個月開始，一直到孕期結束。
然而我個人，知道懷孕到吃葉酸過了兩個月，正式吃葉酸每天好好吃的大概就一兩個月，後來想不起來吃，放床頭看到了也懶得吃，最後直接不吃了。
聽醫囑比較好吧。
3樓：oommggg
葉酸代謝正常的話，孕前3個月。懷孕後3個月吃葉酸即可。如果葉酸代謝不正常，需要增加葉酸量以及延長吃的時間。葉酸代謝情況可以在醫院檢測
4樓：愛美食的美小護
補充葉酸可降低無腦兒、脊柱裂、唇裂的發生率。葉酸屬水溶性、B類維生素，一般食物中，特別指新鮮水果、蔬菜中含有豐富葉酸，但葉酸於食物中相對不穩定，容易遇熱或遇光分解。目前建議孕前3個月開始補充葉酸，至孕後3個月，補充劑量在0.
4-0.8mg/d。此外，整個孕期補充葉酸均有益於產婦及胎兒，可預防胎兒早產、妊娠期高血壓，甚至還可防止胎兒出生缺陷的發生。
孕期吃葉酸會導致便秘嗎？
玉安 葉酸不會導致便秘，它是一種水溶性維生素，是孕期尤其是孕早期必備的一種維生素，預防孩子的出身缺陷。葉酸在綠葉中的含量十分豐富，但是綠葉蔬菜在烹飪過程中維生素容易流失，所以比如用補充劑來補充。如果你在孕期便秘，很有可能是同時補充了鈣片的緣故。鈣片會導致便秘，所以補鈣最好是通過食物來補充，牛奶 乳酪...
孕期吃葉酸需要吃到什麼時候？
紫嫣 葉酸是在你備孕的前三個月以及懷孕之後的前三個月吃,然後整個懷孕期間只要注意自己的營養均衡,飲食不挑不偏,一般是沒有問題的 噠噠噠噠噠 去醫院做個基因檢測 叫什麼我不記得了，你去說，醫生都應該知道 根據報告結果的風險情況吃。像我，就是要求吃到生的。前三個月每天2粒，後面每天1粒。但是我6個月左右...
孕期吃什麼可以獲取葉酸？
小糯公尺的麻麻啊 補充葉酸吃什麼食物 含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光 遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如蔬菜貯藏2 3天後葉酸損失50 70 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50 95 鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成分也會損失很大。因此孕媽媽們要改變一些烹製習慣,...