1樓：汪立彬說口吃社恐
自卑到不敢出門，這可能不再是簡單的自卑問題，有可能是社恐。
你對照一下是否有：
①極力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能會出現舉止笨拙，臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應，心理上也會出現強烈的焦慮反應，驚恐發作。
②對你的生活造成了影響，比如要出門，因為害怕無法出門。
③而你事後也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你還是會深陷恐懼之中，無法自拔。
以上情況持續時間達半年以上，你就有可能患上了社交恐懼症。
社交恐懼症的形成和疑病素質（過度的關注自我，以自我為中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜歡自我否定，追求完美主義等）、過往有在社交中表現不好被打擊的經歷、精神互動作用、錯誤的認知和思維有關。
社恐是一種複雜的心理疾病，需要系統的心理干預，通過陶冶你的疑病素質，打破精神互動作用和建立正確的認知來克服社恐。
汪立彬克服重度社恐和口吃的傳奇經歷
2樓：丫丫丫丫
社交恐懼症狀，不要過多在意別人的眼光，把別人當成大白菜就好了。
3樓：王一
當你有想要出門的念頭時，是什麼阻礙了你的腳步？
4樓：良策投研
我和你一樣，從小就很自卑，但是我被逼出來了，人就是要不斷調整自己，我一直告誡自己大不了就拜拜，沒什麼好怕的，光腳的不怕穿鞋的，沒必要太在意別人的看法，走自己的路。還有就是大多數時候自己想的根本就不會發生，少瞎猜，多學習，多提公升自己
5樓：溫柔擬作劍
應該多和朋友交流交流
如果實在不敢出門那也可以網上交一些素未謀面的陌生人朋友
把你身上發生的事情告訴他們
他們會成為乙個很好的傾聽者
覺得自己又胖又醜，根本不敢出門怎麼辦？
你都覺得你是特別敏感了 說說我個人看法 首先日常生活中，陌生人之間沒那麼多的彼此關注，看一眼看幾眼，轉眼也就忘記了，或是根本沒在心裡留下些什麼 然後是你根本不出門，也沒法解決你認為的胖，醜 在你能力範圍及認知層次內，去解決引起你敏感的外在吧 胖，是可以通過運動及飲食作息調整的 醜，是可以通過認識自己...
21歲不敢出櫃怎麼辦？
對父母會造成傷害的事情就不需要講出來阿，你還有個弟弟，壓力減一半多啊。你首先要做的就是掙錢，掙大錢，有了錢什麼都可以解決，你有錢想找個形婚的輕而易舉吧，一天到晚想這麼多，還差點給自己整抑鬱，才21歲你家人都想要你找女票了可真著急阿 Coral Wang 我也是剛剛過了21歲的生日 和作者一樣，我也是...
很自卑，不敢去愛，怎麼辦？
那就是我 這世上殘忍的莫過於你孤獨久了習慣了，有一天你遇到想給你溫暖的人，你卻懦弱躲開了。勇敢的去愛去感受去體會，只要在原地上踏出一步，以後就輕鬆多了。 四分之一 小姐姐小姐姐，你是什麼血型的？A型的啊 不，你是我的理想型 很多時候戀愛的初始追求其實都是來自於顏值，之後才是人的內在。也就是說每乙個人...