1樓：曉析心理
知識焦慮可能對於有知識需求的人而言才會發生，就像乙個人明知道自己的知識夠用，也不會去學習新的知識，那麼對他而言是不需要再多知識，也自然不會有知識焦慮，另外的一類人面對高深知識是他無法獲得的，也自然沒必要去焦慮，因為他根本無法獲得，而真正對知識焦慮的是那些原本需要這些知識，但又無法及時獲得的一類人，那麼到底該如何應對知識焦慮呢？
找到真正需要知識焦慮的內容是什麼？你需不需要獲得知識，所需要的知識對於自己是否有真正有幫助，這些問題都是需要思考的，另外再去權衡這方面的知識自己是否能夠有能力得到，所需要付出的精力自己是否具備，最後才去考慮該怎麼去獲得那些知識。
找到專一有需要的知識，很多時候我們學習知識往往效率提不上去，一方面是我們根本不需要這方面的知識，另一方面是我們學習知識的方式方法不對，因此在選擇知識時，一定要越精簡越好，並且是真正對於自己有用的，而不是為了學習知識這個形式而去學習知識。
找到適合自己的學習方法，這個最好的提煉方法就是通過學習去總結，只有在不斷地學習過程中，我們才有可能總結出好的學習方法，才能夠讓自己的學習方法變得高效，從而讓我們的學習變得更為輕鬆，要不然任何學習方法都是沒有針對性的。
學習知識一定要有深度，好多時候我們發現有些知識沒什麼用，往往不是時機不對，而是知識的深度不夠，沒有學習到要點，總是學習一些知識的皮毛，這樣的情況也會經常出現知識焦慮，要有學習知識學到精，學習知識學到足的學習態度。
養成學習的好習慣，學習是一件終身的大事，也是需要我們一生都保持的乙個習慣，並且這個習慣堅持時間越久，越有利於自己去養成，並且對於後面的生活和工作都是非常有幫助的，知識永遠是不斷在更替的，只有掌握不斷學習的趨勢，才能夠不被知識所困惑。
只有真正需要的知識沒法盡快獲得時，那才有可能產生焦慮。
怎樣應對知識恐慌（知識焦慮）？
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如何應對入園焦慮？
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