1樓：
我呢，是個典型普通家庭中國式家長教育出來的孩子。
我的焦慮呢，大概可以從白頭髮數量、失眠次數，以及額頭痘痘和言談中流露，反正不輕。
怎麼對付這個難纏的傢伙呢，被折磨了十多年大概知道了一點點。
當我面臨自以為重要的應該被解決的問題沒有解決時，就會越來越焦慮。放在以前我會很無助，要麼引起真的頭痛胃疼要麼崩潰大哭。現在好一點，就是要試著接受讓自己措手不及的事情。
我猜你不是真的厭學，我猜你的焦慮大部分來自於學了但沒有取得明顯的分數上的增加，努力沒有帶來好的結果讓你失望讓你厭學，我也這樣過，不用害怕。
首先，我希望你能試著接受努力本身就不一定會帶來好結果。
其次，身體狀態好，長鍛鍊對情緒有益。
最後，放寬心態，沒問題的，相信自己。第一名永遠只有乙個，但是否竭盡全力只有自己知道。
祝好！今天重慶出太陽啦真好(▽)
開心一點啦~除了生死，都是小事哇
2樓：空空
不斷得告訴自己，學習是為了讓你強大，增強內動力，說一次不管用就不斷這樣對自己說。
任務太多做不完，就告訴自己一定是某個關節沒打通，要麼是知識點不牢固，做題是耗費時間，要麼是時間安排不合理，浪費時間，要麼是策略不對，效率低。
求助他人也很重要。
3樓：松鼠
我每年都遇到幾個家長帶著孩子來求助的初中、高中生。在家長被迫不得不帶上孩子來求助之前，孩子都經歷了你所描述的過程，來求助時，都是孩子「徹底奔潰」後，即無法再上學了。多數家長都是不到這種時候，是不會真正面對孩子所遇到的心理壓力和內心痛苦的。
而且還會認為是孩子不好，不聽話，不努力，責怪孩子，逼迫孩子繼續去承擔其無法承擔的學習和人際壓力。這個過程中，多數老師也是不能理解學生的內心感受和壓力的，老師和家長更不懂孩子為什麼會出現這樣的情況。他們總是會說，為什麼別的孩子不像你這樣，看看誰誰怎麼怎麼樣。
其實，任何乙個遇到這種情況的中學生，究其根本原因，責任都不在學生自身，而在家長和老師。主要是家長和老師，不顧學生的具體情況，如個人的智力特點、能力特長、興趣偏好、心理特點……等等，不分青紅皂白，一味地從幼兒園起，甚至更早，就拼命地給孩子提出學習要求、布置學習任務，強制逼迫孩子學習，剝奪了孩大多數的天賦權力，扼殺了孩子天性。所以，最後把孩子逼上了「厭學」、「逃學」、「網癮」、「心理不健康」的梁山。
你現在可能也被逼到了「梁山」的腳下。給避免上山的三條建議:1.
自我調適，先把那些破作業和老師、家長的要求，暫時擱置一邊，讓自己放鬆一段時間，以便能回到學習的軌道上來。2.把自己的真實狀態和感受告訴家長或老師，求得他們的理解和支援，讓自己暫時不去面對那麼強的學習壓力，給自己贏得乙個喘息緩解的空間。
3.乾脆尋求家長的配合與支援，找合適的心理老師提供心理支援，幫助自己度過這段危機時期。
4樓：「已登出」
天津人表示……你要請我我也愛莫能助，畢竟我們是學說學逗唱的啊哈哈哈哈哈哈
好了不開玩笑了，其實說來說去還是那幾個方法，首先你要知道自己的定位，給自己定目標，比如我想要考xx高中，我現在的水平夠yy高中，我需要作出努力，或者保持原樣。
還有就是要找個朋友，可以是小學的或者是初中的，要能理解你，去跟朋友說說自己的煩惱，如果家長好溝通就和爸媽談談，一起解決這個問題（但是如果你爸媽是那種覺得你就該往死裡學你這樣才哪到哪就喊累趕緊給我學習去的型別就別給自己添堵了）
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