1樓：清心心理諮詢
釋放心理壓力的方法具體因人而異。
大多數常見的是，可以通過開展運動（如跑步、健身、打球等）、愛好（做自己喜歡的事得到愉悅與放鬆）、和親朋好友傾述等等。最重要的是留給自己專門除錯壓力的時間。身心良好放鬆的同時，提公升一定對壓力的認識也是非常有必要的。
如果遇到較大的壓力事件或者長期無法緩解的壓力心境，通過自我調節不能改善，可求助專業的心理機構。
2樓：Joe
得不到，是因為本來就不屬於你；放不下，是因為你的不甘心，乙個人的執念越深，命就會越苦，一念放下，萬般自在，覺悟本性，禪悟人生。
3樓：認知覺醒隨談
每個人都會有釋放心裡壓力的方法，大致可以分為兩大類，一種是壓力替代，另一種是壓力解釋。所謂壓力替代，是尋找一種方式，使你的壓力轉移，而臨時性的使你解脫壓力的困擾，比如思想轉移，使你暫時不思考壓力大的事情，之類的，這種方式，可以暫時性的解決短期壓力，並不是指標的方法，那麼真正能解決壓力問題的方法，是解釋壓力，解析壓力，認識壓力，分析壓力，找到壓力的真正原因，然後解決他，如果乙個人的認知能力不足以支撐的話，這個過程是會讓人崩潰的，具體你想暫時性的放下壓力，還是徹底的解釋壓力，如何選擇，還請結合自身的認知，慎重使用。
養生有什麼比較推薦的方法呢？
養生圈 其實對於養生，簡單幾個字 作息規律，心情舒暢 其他那些食療之類的也是起輔助作用。生活規律 按時吃飯，按時睡覺，按時運動勝過吃很多營養品保健品 心情舒暢 保持心情舒暢好多問題自然迎刃而解，百病由心生。簡單總結，這些就足夠了。但是做起來還是很難的。 醫美小N 1 每天早晨空腹喝一杯溫水。2 早晨...
壓力大的時候，你們有什麼表現呢？
昨天白天睡了5小時。晚上九點又睡到6點 因為要上班 對別的事提不起興趣。只想睡覺逃避。做了很多場夢。因為醒來要面對的事實在太難熬。有時想睡一年。有時不想醒過來。下個月是我生日。我的願望，自己能失憶。忘掉自己的朋友，老師，父母。自己傷害過的人。銀行卡密碼。讓我像剛出生一樣。我會重新開始浪跡天涯。對了，...
有什麼化解心理定勢的好方法？
黃殷 從進化心理學的角度來講，大部分心理功能的出現都是具有適應性的，才會經過自然選擇而被保留下來，心理定勢也不例外，比如看到鎖就想到用鑰匙來開，這些都是可以幫助我們節省時間與認知資源的。親所問的化解心理定勢，可能是指一些在某種情境裡偏消極的定勢，更多地指刻板印象或者思維定勢等吧 一樓講得很好呀。我個...