1樓：暖暖
不說別的，帶她去看心理醫生，有點擔心她狀態不太好。不管是有原因的，還是沒有促因的，盡早弄清楚原因，防止情緒負面狀態繼續加重，這一點很重要。
2樓：
我拿自己做例子說一些吧
我曾經遇到過比較喪的朋友，聽多了就很直接跟她說這些我都聽過了，朋友之間，也應該可以坦言不是？雖然覺得自己有些傷到對方了，但我只能說，那是我的正當防衛。如果長期這樣繼續，我也會受不了啊。
在談話過程中，我會因對方的話聯想一些有的沒的，轉移對方注意，消耗對方的不良情緒。插嘴聊別的，雖然對方可能會覺得我沒有用心聽，但我本身也是乙個思維比較跳脫的人。我沒有問過和我聊天的人是怎麼看待我的，但從大家願意找我聊天這點來看，她們應該是不介意的。
以上是我曾為樹洞的一些看法，另外我想說一下自己。
我們能幫忙找勺子，但是沒道理把飯喂到嘴邊，如果對方連自己吃都做不到，要麼就是不想，要麼就是廢了。就算能喂一段時間，難道還能喂一輩子嗎？要知道最最關鍵的，在ta，不在你，也不在我們。
如果我們的努力對方不願看見，那跟喜歡上渣男並傾心付出沒有什麼區別。友情和愛情是差不多的，所有感情都是相互的，沒有誰欠誰的。題主也不要給自己太大壓力，你也要有其他朋友和積極的生活。
3樓：微笑
第一，你要避免自己受到傷害。
你要使自己的內心變得足夠強大，不會因為她的負面情緒傷害到自己。
要始終清楚意識到她的問題只是她的問題，不是你的問題，不要有過強的代入感，保持適當的心理距離。
不要執著於自己的意志，急於解決她的問題，或產生「她為什麼要這樣」的念頭。
要明白人力有時而窮，你不一定能夠解決掉她的負面情緒，但是只是傾聽就是對她很大的心理幫助了。
第二，你要從交流中有收穫。
單方面的付出是難以持久的。
你要把和她的交流變成自我心理能力和交流能力提高和自我成長的機會。
把她當作鏡子，告誡自己不要發生在她身上發生的問題。
把她的問題當作磨刀石，思考自己應該如何面對這些問題，應該如何安慰、勸導她。
訓練自己不受別人的負面情緒的影響。
第三，分析一下她的問題。
她的問題，從根本上來說是價值觀和對快樂的認識的問題。一方面是執著於外在事物（事情的結果），另一方面是執著於自我意志（追求完美），所以容易陷入痛苦。
看看以下幾篇文章，或許你會找到解決問題的答案。
微笑：關於價值的問答
微笑：關於痛苦的問答
微笑：關於快樂的問答
4樓：付公羽
如果你想做點什麼，傾聽就是最好的做法。安慰、給建議都不是好辦法。哪天她高興了，你再給她推薦本心理方面的好書，讓她自我成長。
5樓：空的境界
1 你朋友這種狀況是有她自己的原因的。如果找不到原因，你怎麼能安慰好她呢？
2 影響力！你對她的影響力有多大，你對她的勸慰度取決你的影響力。如果影響力太小，幫助力也就越小。
可能還會將自己帶入她的負面情緒中。所以，可以找影響力大的人幫助她，或嘗試一下心理諮詢。
3 人的情緒是累積的，有時可能連她自己都不知道情緒低落的原因。走出這種情緒關鍵還得依靠她自己。勸人是吃力不討好的事。
有些被勸者還說：這事沒有發生在你身上，你怎麼知道我的感受？
6樓：肖妙兒 見習心理
給他你願意給的關心，當你不願意給時，當你需要去過自己的生活時，直言告訴他：
「我和小明要去ktv唱歌，看你也沒心情，就不找你了」「你心情不好就休息或者玩玩遊戲什麼的，不用強打精神陪我逛街了，我乙個人去就好」
7樓：小玫瑰
大概是你的人生太順利，沒有太多經歷。等你也有過讓自己痛苦和無奈的事情，也就理解朋友為什麼喪。同理心會讓你保持耐心。
沒有耐心也無所謂，陪伴就是最好的安慰。要是一直順利下去，就把它當成一種同理心（情商）的鍛鍊，日後還會遇到形形色色的人，公升級打怪積累經驗吧。
8樓：馬小舟
先說核心，做這件事是一件吃力不討好且很費心理能量的事情，如果自身能量不夠，很容易就會讓自己的情緒失控甚至抑鬱。因此，如果題主想的話，最好先想清楚自己做這件事的目的，也就是所謂「不忘初心」。助人情懷也好，珍惜友誼也罷，至少給自己的理由是能夠讓自己從中獲得力量的。
然後說實操。
第一步是先設定好自己的心理邊界，也就是感同身受的深度。在與對方接觸的時候，一定要記住，感受也罷，事情也罷，所有的都是在對方身上發生的，而不是自己的，你可以贊同對方的觀點，但一定不要動搖自己的觀念。同時，當自己無法繼續對對方提出支援的時候，提前用理智的方式拒絕進一步的交談或者轉換話題，千萬別把自己耗進去了。
第二，隨時關注自己的狀態，盡可能不要在自己狀態不好時主動和對方接觸。需要宣告的是，這是一種負責任的做法，因為這時候接觸不僅會無限放大你自己的負面情緒，同時也是在消耗你們的友誼。
第三，一定記住，不要妄圖通過自己的付出改變對方。相信我，要麼你能夠堅持不懈的無條件且有策略有知識基礎的支援對方5到10年以上，互相深度信任；要麼你能夠成為對方的精神導師，否則絕無可能通過你自己的努力來改變對方。記住，心理狀態的調整只能在對方主動且有專業心理諮詢師或醫師的幫助下才有可能實現，且是乙個漫長並痛苦的過程，絕無二路。
最後，千萬不要相信電影或動畫裡那種陪對方坐一坐或者說兩句話就能改變對方的觀念，話你可以說，陪伴也可以，但是別相信，因為相信了，你就堅持不下去了。
望有幫助。
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