1樓：西南新勵成
成都新勵成告訴你，首先要知道造成自己心理素質差的原因是什麼，找到原因對症下藥。心理素質差的原因一般有以下幾點：
1、缺乏自信、
有的人缺乏自信，很有自卑感輕視自己，認為無法趕上別人。
2、 追求完美
這種人喜歡把所有事情都按照他的意願做，什麼都要爭，但結果往往適得其反。因為人的能力是有限的，企圖什麼都做到是不可能的。為此消耗精力，不但容易累壞了身子，而且可能因為願望得不到滿足而造成心理不平衡，進而引發心理疾患。
3、 太在意別人的看法
這些人很在意別人對自己的看法，活在別人的眼光中。容易糾結，久而久之自然心裡疲憊，容易出現心理問題。
如果你是因為以上問題造成心裡素質差可以：
1、 經常提醒自己，或者給自己「鎮定」的「暗示」提高自信，
2、 對自己要求不要太完美雖然說「有壓力才有動力」，但對自己要求太高，壓力過大，會導致心理承受能力下降。總是擔心自己做不好這個事情，一直在心裡想著這個事情，越想得多就越沒有頭緒。事實上，誰又能把某個事情做得那麼完美呢，只要盡心盡力把事情做好就行了，盡力過後，即使中間出錯，那又怎麼樣，錯了，糾正過來不就好了嗎，何必把自己弄那麼累呢？
3、 不要太在意別人的看法，放過自己，做自己想做的事情，活出自己。如果事事都在意別人的看法，人有多少看法便有多少，這麼多人的看法你顧及的過來嗎？心理素質差不是不可逆的，只要通過正確的方法勤加練習就可以克服。
2樓：陳君堯
兄弟沒有什麼是改變不了的，我也是藝考生，如果你要專業考試的話，我建議你在考試前幾個月在別人面前表演我那時候就在大街上表演直到考試
3樓：Qadir
心理素質差常常是因為對件事物的心態不同，引起的種種想法，例如害怕、焦慮、不安，過於在意結果，而這想法最終會混亂了你的判斷。
想要心理素質強硬，沒有什麼鍛鍊的辦法，唯一的方法就是調整好乙個正確的心態，以乙個平常心對待每一件事，當你不過於在意事情的結局時，那所做之事，便會遠遠超出你所期望。
人生漫長，每一件事情只不過是其中的一部分。想要有好的結果，其實我們活著就已經是好的結果了。
心理素質是可以鍛鍊的嗎？
2304類人原型範疇 家豬去野外一年就可以變野豬。但是這個過程可能會被一些有同情心的人認為不人道。另外就是，隨機事件是不可控的。有條件的還要有機緣。而且不同年齡段需求的機緣是不一樣的。有些早期沒完成干預的之後怎麼干預都沒用的。 心神社會研究所 你又沒試過，或者做了一半退縮了，或者失敗了，然後就覺得自...
練習格鬥對心理素質的改變有多大？
與人對視的時候遇到氣場強的人，內心會觸動，眼神變得不堅定。雖然我沒覺得練習格鬥會有什麼神奇的洗筋伐髓的功能，不過我覺得對於這一點應該會有用。任何正經的格鬥術，都會要求你盯著對手，這點聽起來很簡單，但是其實還是需要在實戰中慢慢磨練的，等你在飛過來的直拳面前都能頂住對手，在被狂轟亂炸都能冷靜應對的時候，...
心理素質太差，如何鍛鍊？
五更歸來 你的問題在於過於注重別人的看法。正是由於你始終在注意別人怎麼看你，所以你的心是放在別人而不是自己身上的。你不能夠享受侃侃而談地表達自己，反而時刻要擔心你所面對的人會覺得好還是不好。所以你會很緊張，生怕說錯乙個字，或者哪一句話不合他人的意思，精力時刻被分散，同時又高度緊張。這種狀態下怎麼可能...