1樓：不出彩的真知
切記：不要太多否定自己，要時時肯定自己！切記：無需太多自責，自責一次就夠了，立即行動，即使一時不能行動，也不要過多自責。
你肯定不是廢人，光寫文章就很好，這個就很有用。不拖累人很容易做到，只要乙個養活自己的工作，好工作不好找，並不是什麼工作都不好找。我一點也沒有覺得你在發洩，必要時應該多多求助。
「自找的」有時候很大程度是真的，但是不要被其常含的貶義困住了，應該開心的自嘲一下。當然，也許有純生理的原因。
普通人，一時沒工作，也會感覺前途迷茫。你母親說「閒的太慌」有道理的：人都需要融入乙個群體，以受到這個群體的肯定，從而肯定自己的價值，工作能帶來這個。
通常來說，不瞎想的最好辦法是去做事情，責任越大，事情越多，特別是要想的事情越多，就越不會瞎想。
你男朋友說的對，不要瞎想，出去社交，也就會有朋友；自己不去，別人確實很難幫助。社交的基本辦法是發現別人的閃光點，真誠肯定別人的價值。切記：像開頭兩個切記一樣，同樣子對待別人。
積極作檢查，人生下來就會死，這本來就是個不治之症，我們都已經得了是吧？頂多發現自己比平常人嚴重些是吧？不過我猜你沒有更嚴重，大概也是150歲的前景。
胃病通常是幽門螺旋桿菌引起的，因為多數細菌會被胃酸乾掉，無法生存。胃病本身就有可能導致一些心理影響，切要治好它。當然，聽醫生的，我負不起責任！
失眠本身就有心理影響，長期失眠，本來就極可能抑鬱。焦慮本身就對應生理反應，並有可能引起其它生理上的不適，甚至感覺「快要猝死了」。
「中度焦慮輕度抑鬱」也不要太輕視，最好找心理醫生幫助，小時候就有些根子，就更有必要了。
2樓：wagefox
焦慮症抑鬱症也是病，生病了就要好好吃藥。好好養病。不要為難自己。24歲了如果沒有工作就找乙份工作，認真工作。沒什麼大不了的。吃幾個月的藥就好了。
如何控制自己的思想，讓自己不再胡思亂想（或者說是意淫）？
小象來了 另乙個回答貼過來 答案就在問題裡，腦子裡的胡思亂想，腦子和胡思亂想是什麼關係？胡思亂想存在在腦子裡，就像大海浬有一艘小船，大海比喻成腦子，胡思亂想比喻成小船，如何停止腦子裡的胡思亂想？類似如何不去注意大海浬的小船？怎麼不去注意小船呢？關注大海就好了啊。大海一直在那裡，不論有沒有小船 大腦的...
為什麼睡前會胡思亂想？胡思亂想會讓人憤怒，深呼吸也絲毫不起作用，這種情況應該怎麼辦？
Blueacan 雖然沒什麼睡眠問題，但是偶爾也有心情不好，睡前胡思亂想的時候。一些自己的小方法感覺還蠻有用的！晚上夜跑，或者做一套比較舒緩的瑜伽。運動會讓心情變得舒暢，而且有助於睡眠。我心情不好的時候很喜歡去操場上跑個六七公里的，一邊跑也會一邊想清楚很多事情，煩惱也都拋到身後了。睡前冥想。上學期選...
怎樣克服晚上的失眠，焦慮喜歡胡思亂想？
興潤源 我是怎樣克服晚上失眠的 興潤源不管是年輕人還是上了年紀的人，當晚上失眠時，那種極度想睡卻難以入睡的苦惱，人人都經歷過。今天我把自己總結的簡單且行之有效的方法分享給大家。當無法入睡時，坐起來，披著被子，不要開燈，把手機倒計時，定到三十一分鐘，然後開啟倒計時，並輕按關機鍵關閉手機的光亮，散盤雙腿...