1樓：一位不知名網友
我也很想知道怎麼辦
不知道是不是最近在家待的時間太長，總覺得特別的恍惚，拿著手機也不知道看什麼，遊戲也不想打，電視也不想看，總是會有莫名其妙襲來的孤獨感。
這種心情在夜裡總是經常出現，一到夜裡就發現自己變得特別的敏感，一點點小事情就能想很多。
2樓：言己
哭，累了就睡著了，睡醒了就好了，我個人忘性較大，強烈的悲傷並不會一直保留，一天消化不了就兩天，一周，甚至每個月想起來一遭。但是隨著時間的流逝，慢慢的也會想通很多，「算了」雖然不是什麼好本事，但可以模糊事件本身。
3樓：愛太陽的饞貓
我會哭一場，堅強慣了哭不出來，就看悲劇篇，可以讓自己大哭一場然後吃一塊奶油蛋糕，睡一覺之後
充分喝水，運動（慢跑或者跳繩）快速讓自己心跳加速如果是假期，我會去公園什麼的放空自己，然後在大哭一場按順序走釋放完情緒後上班的第一天早上，早起，吃個早餐，寫一天的工作內容和計畫，投入工作
釋放完情緒後，早起很重要，會讓你從容。如果起很晚，著急早飯，著急上班，著急趕時間，整個神經又會緊繃急躁，情緒會更不好。
4樓：櫻桃子的愛慕者
睡不著就會想很多，我習慣每天睡覺的時候插著耳機聽故事，這樣把注意力轉移到故事情節中，我往往聽到一半就睡著了，你可以試試看，網易雲或是喜馬拉雅上有很多讀故事的電台
5樓：大花褲衩子619
能找到緣由最好，能解決便解決，想不明白便找些快樂源泉啦，人生苦短，黑夜更當好好睡覺，，可不能把這麼寶貴的時間浪費在這些負面情緒身上，快樂源泉那麼多，你說是不是呀
6樓：Mask
在我看來:如果不能戰勝它，那就嘗試著和它和睦相處，負面情緒也是自己情緒的一部分，認清自己，能和自己的情緒和睦相處，比對抗它更管用，深夜本就容易胡思亂想，不如考慮轉換思路，轉移注意，或者嘗試早睡，這樣結果應該就會好一點吧，希望你只是短暫的不快樂，過了就好了。
眼裡有光，心裡有夢，祝你好運！
如何面對負債帶給的負面情緒？
想辦法，靠勤奮，努力賺錢，犧牲所有時間，10萬不可怕，今年三月我還負債50萬 現在只剩20W了，那種壓力和無助感我能理解，只要命還在，一切都有希望，奮進，加油 無名之輩 這就是我積極工作的動力，想辭職都不敢，想想下個月的賬單還得爬起來掙錢，一天假都不請。其實就是一咬牙的事。說難不難，說簡單不簡單。主...
怎麼面對考研時的負面情緒？
你怎麼穿品如衣服 旺仔牛奶 記得當時考研的時候，學校裡幾乎沒有人考研，班級裡只有我乙個人在努力考研。大三之前都是渾渾噩噩度過的本科時光，突然要考研了，每天6點起，學校自習室開門的晚，關門的比較早。6點起床後20分鐘收拾好出門，去排球場背乙個小時的單詞，天慢慢亮起來了，吃個早飯去自習室坐一早上吃午飯，...
怎樣面對女朋友的負面情緒？
夢蝶情感 男生還是要現實出大度，關心和體諒，要及時轉移掉女朋友的注意力。女朋友總是負面情緒的產生，在很大程度上源於外界的人或事。建議在傾聽中基本掌握了不滿的誘因，那麼就可以換相反角度，找出誘因和女友溝通，以對方的角度開導，讓女友心態平和。如果對方正在哭泣 鬧情緒，自己更加不能指責對方，這時候要站在對...