1樓：讓世界變得更好
負面情緒，消化不了。一直存在，你一直記著，只不過延遲爆發，或者永不爆發。
細細密密，在你沒有想通，沒有告訴自己該怎麼懟回帶給你負能量的人的時候，那些是針。
一直在那裡，就像小時候被打一樣，好像很平常，自己也認為無所謂，但一直記著，一直清晰，那就是刺。
讓你難過了，所以，自我消化應該是大能做的事，在我看來，我們凡人所謂的自我消化不過把苦果自己吞了。
沒必要消化，真的，不要委屈自己，發洩出去。親人讓你不舒服你就告訴他你受到了傷害，朋友讓你不舒服就遠離，人是趨利避害的。
唔，可能跑題了，不好意思啊。
2樓：風清雲淡
我現在就是跑步，聽歌，自己閒暇時間出去轉轉（我們這裡風景不錯，綠化率很高所以不用花錢去旅遊），偶爾看看書，盡量讓自己忙碌一點，充實一點
3樓：玻璃心Sensitive
1、自己消化，你有情緒肯定是受某件事情的影響，讓自己冷靜下來，平靜下心情，然後拿出一張紙和一支筆，把問題寫下來，然後想我要解決這個問題需要哪些方法，一定要冷靜的時候。
2、如果自己實在解決不了，就找靠譜的朋友訴說，最好身上有很多正能量的朋友，TA會給你建議、幫助你消滅負面情緒。
我這裡說的找朋友訴說並不是要你去說一通，你朋友什麼建議都沒有給到你，然後跟你一起有情緒，這就不是很好了，因為我不知道你具體是什麼事情，所以只能給些大概的建議。
比如我自己，我也是乙個經常受負能量拉扯的人，我以前特別喜歡抱怨，喜歡逢人訴苦，後來發現沒啥用，真正能幫助自己的只有自己的內心，我看了很多書，終於有活下去的勇氣了，只是難過的時候還是會哭鼻子，想哭就哭了，哭完情緒也發洩了，也就感覺也沒那麼難過了。
希望你可以找到適合自己消化負面情緒的方式，如果不知道什麼適合自己，那就在不傷害別人和自己的前提下，可以去嘗試不同的方法，會找到的，嘿嘿。
4樓：七禾
多看看書，只要是你感興趣的，或者是人家人生經驗的總結，都可以。當你看到的事情和經歷多了，也許你會突然發現其實曾經所謂的讓你煩心的事，其實不過是自尋煩惱。
負面情緒怎樣消化？
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如何消除負面情緒？或者如何消化自我的負面情緒？
竹子情感 覺察是第一步 去看清自己，可以寫下來，記情緒覺察日記 當情緒來臨時，停！深呼吸 注意力回到自己的呼吸上，然後寫下來情緒 身體感受以及想法和觀點，平復後，再重新選擇對人對事作出反應.持續練習增進覺察能力 玫瑰 蕉蕉leung 剛畢業一年，找了乙份感覺很操蛋的工作。感覺每天都難熬，跟家人說 朋...
你是怎麼消化負面情緒的？
京所安 比起大部分人來說，目前我過的這20年還算是一帆風順的，除了感情上屢戰屢敗。最傷心的大概就是暗戀了11年的男生，在我的見證之下換了5個女朋友，到第5個的時候我終於忍不住崩潰了。那時候已經高三了，也不想上學，也不想好好學習，感覺天都要塌了，每天就是坐在那裡流眼淚嘆氣。不過還好我在最後幡然悔悟，沒...