1樓：QXHDBB
我覺得吧，您可能是內心比較敏感的人
其實吧，我也是這樣。究其原因，每個人的經歷有所不同，我是因為初中時期經常被別人欺負，應該說是被欺負了三年。所以我內心會特別的小心翼翼。
包括跟別人交往也是，小心翼翼，害怕自己那句話會讓別人不滿意，自然別人的話也會對我產生極大的影響，其實很多時候呢，那些話並不是惡意。乙個小小的玩笑罷了。
敏感的人像你我這樣總會因別人的話出現負面情緒，我的辦法就是去勸導自己，換句話說就是自己給自己講課，告訴自己其實不是那樣子的，自己不應該因為一些話就這樣那樣。後來慢慢的我明白一句話：跟誰較勁都是跟自己較勁。
我也會和我的朋友說其實我很在意你的話，當然前提是你和他算得上可以稍微交點兒心內種，他才會聽取你的意見並做出改變。
真的心疼內心敏感的人，我自身的經歷不希望看到別人再去經歷。
2樓：沒事就是好事
工作的人追業績，學習的人追成績。有愛好的人繼續探索，沒愛好的人多觀察生活中可愛的事物。
別費時間哀嘆，有解的問題死磕到底，無解的像是家庭，疾病等就隨時間去。
我想大多數自卑的人還是因為不夠優秀吧。畢竟大多數人都比較活在別人的眼光裡。
所以說，擺脫自卑，要麼讓自己變好，要麼就別看別人的目光，接受自己。
我也自卑，同樣我也在自卑的時候有喜歡的人。我注意他的一切動態，但我沒表白，也沒有為他改變什麼。我選擇接受自己，盡力做能讓自己開心的事，上不上進沒關係，我開心就會做。
現在雖然我還是覺得自己loser， 但也是過的蠻愉快的loser.
說是這麼說，棒的人會一邊變優秀，一邊接受自己。
這事靠不了別人。你加油！
3樓：文佳佳
首先，我想說我不知道怎麼走出自卑情緒，因為我本人也很自卑，它就像是長在身體裡一樣，隔段時間就出來跟你say hi，趕都趕不走。
其次，我想跟你說，自卑不用刻意去走出來，而是要發現它，找到源頭，然後面對它，改變或者接受它。後天的就努力改變，先天的或者無法改變的，這是上天給你標記，你就要學會接納它，愛自己。如果遇到了歧視或是「善意的嘲笑」，笑一笑就好了，因為人跟人是有差距的，無法改變世界那就守護好自己的世界，不要勉強自己。
最後，祝福自卑的朋友們都能有乙個精彩且溫暖的人生。
4樓：江湖上的乙個我
去做自己擅長的一件事。
自信是要培養的。挑一兩項自己感興趣的事，自覺得培養成自己的才華。在自己不斷地在某乙個科目取得進步和成功的時候，人的自信就慢慢養成了。
要馬上擺脫自卑的情緒的話，就是馬上切換到自己擅長的領域。你擅長唱歌，別人跟你誇富，你馬上帶他去KTV。你擅長打球，就拉他去體育館。切換場景，切換頻道，切換領域。
不過最靈的一招還是學會幽默之道。自嘲是化解自卑最有效的方法。不過你首先要能直面自己的缺點，不過這挺難的。
5樓：
自卑，是我們經常聽到形容乙個人的詞。但究竟什麼是自卑，自卑又是怎麼體現在個人身上的，怎麼影響個人生活的，很少有人去做過。我們最常聽見的就是你是自卑的，我真自卑。
我覺得首先搞明白這些問題才是重要的。不知道自己在哪，談何走出來。
6樓：秋曉大叔
我覺得走出自卑的關鍵還是自己，可以從以下幾個方面入手：
1.堅持運動，運動可以讓人身心放鬆
2.分條列明每天的工作事項，並逐步的做
3.不做無意義的事，比如刷網頁，抖音啊等
4.與自己的好友或者志同道合的人多溝通
5.堅持做自己喜歡做的事，比如玩遊戲，看書總之，自卑的心理在你天天惦記的時候，每天都在，在充實的時候就煙消雲散了
7樓：音塵絕
正視它，大家都是普通人，有不如別人的地方是很正常的。你自卑，是因為什麼地方不如別人呢？試著把這種負面情緒轉變為讓自己變得更好的力量吧！
8樓：不敗太陽C
首先，別人怎麼評價你，不能拿來做標準答案，你老是那別人怎麼評價你來生活，那你心裡只會住著越來越多的人，這樣會打擾到你正常生活，所以第一步，把你心裡的那群人趕出去！不要活在別人怎麼看待你，你是要正視你自己。
第二，想變得更好那是乙個很好的覺悟啊，但你要是討好別人而變得好，那不是真好，只是種虛偽的好，你只會在你喜歡的人面前表演滑稽而已，所以很重要的一點！我變好，是為了我自己，不為別人！我想我自己更優秀！
單純的這個願望。
第三，要變得更自信是乙個漫長的過程，你要先建立好「自我」，要有自己的主見，看看你都在嘮叨了些什麼：「平常和朋友經常打打鬧鬧的，我本來對自己其實就挺摸不著底的，很認真的問他們一些問題會被當作玩笑說"對啊你就那樣啊"說的人少其實也不會太介意，可是說的人那麼多，我真的非常懷疑我是不是真的差到那個地步了，對一切未知的事情都感到害怕，面對生活想逃避的時候越來越多。」
多讀幾次自己的描述，你就看到了，你是乙個多沒有主見的人。一直靠別人的意見活著，這真是要多累有多累，你怎麼不聽你自己內在？你的心在哭泣你看到沒？
你不聽你內心，聽別人的，你有多難受？難道你一點感覺都沒有嗎？每個人都只有自己聽見自己的思考，自己看到自己的內心，自己決定自己下一秒該幹什麼。
把自己的決定交給別人的，就是對自己生命的不負責，你自己都對自己不好，誰還會來對你好呀？
如何走出自卑的心理
中潔心理諮詢工作室 你好，生活中地負性事件可能會影響到情緒狀態，你的經歷可能讓自己缺乏自信，另一方面也可以說明情緒調整稍弱，所以，要想調整狀態，需要正確地認識事件地本質，多做一些自己擅長的事情，增加自己的自信心，可以提高自己的覺察能力，及時調整情緒。另外，規律地生活和適當地運動也有利於情緒地調整。 ...
如何走出突然的負面情緒？
不期 我之前也有過一段很糟糕的日子，不願意讀書，不願意學習，不願意和別人講話，看著周圍的人和事都覺得俗氣且虛偽。開始把自己封閉起來，自暴自棄，極其暴躁，就一直想要走出來，想讓自己快點積極起來，快快努力。有一天，午休時間躺著躺著就覺得，人生嘛，開心就好了，幹嘛要逼著自己呢，不願意做就不做，不想積極就喪...
如何改變慣有思維模式 走出自卑？
夜來聽香 自卑和思維模式沒有必然聯絡。自卑，源於原生家庭 人生經歷 教育背景等等。當這些方面與別人有差距，或別人拿這些來碾壓你時，就產生低自尊，進而就是自卑。既使你改變了思維模式，不斷地調整姿勢，不斷地適應環境，但，有乙個不得不承認的現實，即 家庭 經歷等因素，使社會有了分層，不同層次的人，決不會感...