1樓：夜來聽香
自卑和思維模式沒有必然聯絡。
自卑，源於原生家庭、人生經歷、教育背景等等。當這些方面與別人有差距，或別人拿這些來碾壓你時，就產生低自尊，進而就是自卑。
既使你改變了思維模式，不斷地調整姿勢，不斷地適應環境，但，有乙個不得不承認的現實，即：家庭、經歷等因素，使社會有了分層，不同層次的人，決不會感同身受，對你來講，只能冷暖自知。所以，好多人一面在積極上進、尋找突破，一面又常常自怨自艾、抱怨社會。
改變自卑是自我修煉、自我提公升的過程，如果不使自己拔地而起、鶴立雞群，光改變思維模式遠遠不夠。
而要提公升自己，必須不斷地改變思維模式，不斷地歸零，不斷地接受挑戰，這樣才不致陷入死迴圈。
改變慣有思維模式，鄙以為有三：
一是閱讀。一本書就是乙個世界，一本書可以改變乙個人。讀過的書，不斷地內化，看世界、看人生的方式就不一樣。
比如《東坡傳》，在孤獨、無助，幾乎堅持不下去的時侯，去和東坡對話，心中會釋然許多。多年來，我是這樣堅持過來的。讀的書越多，變化肯定越大。
二是跳槽。乙個行業有乙個行業的文化，乙個單位有乙個單位的習慣。當乙個人適合某行業某單位，融入了以後，也會形成思維定勢，也會維護這種文化。
在同乙個行業同一單位呆的時間越長，思維越易固化。跳出去本身，就是改變固有思維。
三是移居。跨地域移居，接受不同文化的洗禮，洗掉舊有的好多東西。不斷地移居，不斷地融合，東西南北中，各種文化集於一身，就遠遠超越了自己。好多成功的藝術家，都善遊歷、多移居。
我的體會，不知然否。
2樓：Some black
1.要有自已的說話方式，不要學習別人油腔滑調或侃侃而談，雖然在某一時他們很出色，但不是自已的方式。
2.改變著裝，給人Sunny的自信。
3.說話要有聲，像帶情感朗讀課文一樣高低起伏4.養成好習慣，拒絕懶惰拖延症等等
如何走出自卑的心理
中潔心理諮詢工作室 你好，生活中地負性事件可能會影響到情緒狀態，你的經歷可能讓自己缺乏自信，另一方面也可以說明情緒調整稍弱，所以，要想調整狀態，需要正確地認識事件地本質，多做一些自己擅長的事情，增加自己的自信心，可以提高自己的覺察能力，及時調整情緒。另外，規律地生活和適當地運動也有利於情緒地調整。 ...
如何走出自卑的負面情緒？
QXHDBB 我覺得吧，您可能是內心比較敏感的人 其實吧，我也是這樣。究其原因，每個人的經歷有所不同，我是因為初中時期經常被別人欺負，應該說是被欺負了三年。所以我內心會特別的小心翼翼。包括跟別人交往也是，小心翼翼，害怕自己那句話會讓別人不滿意，自然別人的話也會對我產生極大的影響，其實很多時候呢，那些...
如何幫助乙個人走出自卑與消極困境 這對他來說十分重要，希望大家一起出出主意，幫幫他
灰灰啊 就是給他希望啊，找出他消極自卑的原因，以及他渴望的東西。是因為親情還是別人的肯定，只要讓他有希望他就不會渾渾噩噩，其實找到他想要的東西然後跟他分析甚至是騙他只要讓他找到希望就可以 五穀豐登 首先，看得出來你很想幫他，但你並不清楚他的想法，而且似乎你跟他現在也並不親近了。他把所有人都推開，肯定...