怎麼樣才可以不難過

1樓：兩個西柚

我也想知道怎麼樣才能可以不難過，我是個情緒波動很大的人，感覺很難從負面情緒走出來，一方面叫自己別難過，一方面又止不住的流眼淚。人活著，總有很多很多不盡你意的地方，我要怎麼自我救贖。

2樓：小豆豆呀

難過是乙個必經的狀態，沒辦法給你特別好的建議，因為我本身就是乙個心軟容易難過的人，只能說，時間久了，把注意力放在別的事情上慢慢就好了

3樓：西柚

其實主要看是什麼事情讓自己難過，這件事情能不能通過我們人為能力去解決，使之變好，如果不能，那麼盡量調節自己內心的情緒，學會放下。讓自己忙起來，大哭一場都是一種宣洩方式，憋不住了就釋放出來吧，總之，難過歸難過，但是你還是要愛自己啊～那些殺不死你的終究使你更強大！

4樓：驀然

正在難過中，女朋友跟我分手了，還是同班同學，想挽回，知乎轉了半天，怎麼樣說的都有，有的說保持聯絡，有的說斷聯，頹廢了好幾天了，還每天可以見到她，跟她說話她愛理不理的，還曾經有過卑微求和，現在跟她說清了做同學，可人家跟我提了分手後，每天開開心心，我卻魂不守舍，還想挽回她

5樓：就這烊

人有悲歡離合啊，不好的情緒避免不了，你可以讓自己過得充實一點，沒有更多的心思去想那些煩心的事，找到更感興趣的事情，轉移注意力。