如何控制自己的 好奇和慾望 ,不被其他的 雜訊 干擾到自己既定的 計畫和目標 ?

時間 2021-06-06 00:00:28

1樓:身藏風

制定好乙個列表,將好奇心,慾望,要做的重要事情羅列在一起。

然後根據事情重要性來排序。

先做重要的事情,閒暇滿足慾望與好奇。

2樓:張七犀

「定向的時間」+「定向的精力」=「目標」

要像箭矢一樣堅定有力。

「定向的時間」很容易做到,某段時間只做這件事。

「定向的精力」則需要「整體性」(知道自己所做的事在整體目標中的作用,那麼每完成一步就很有成就感)和「獎勵」(畢竟自己是個人,還是動物的一種。訓狗的那套拿過來用,誇獎、撫摸、食物獎勵。短期快樂雖然沒有道德價值,但是快樂就是快樂,對人的吸引力巨大)

一段時間之後,差不多一兩周的時間,你已經初見成效了,這個時候做「總結」,進步和成果擺出來回顧一下。這種「總結」是一種「精神獎勵」,比「物質獎勵」更長效,更能提公升信心。

所謂「計畫」就是定好「定向的時間」、「整體全貌」、「每日工作量」、「物質獎勵的內容」、「總結大會的時間」。計畫要在「總結」之後根據實際調整。

元亨利貞。第一次「總結」之後,基本上就進入了良性迴圈。雜訊會變成你為「目標」工作的時間段內避之不及的東西。

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