1樓：歸一
道德經第十二章有說到，
「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此」。
最後一句是根本，「是以聖人為腹不為目，故去彼取此」
腹就是：肚子，
目就是：眼睛，
肚子代表的是你的基本生存慾望，這個是需要的，
眼睛代表的是你的多餘的慾望，這個多了就會出現問題，
很多人認為「沒有慾望是不是就失去了進取心？」其實不是的，這句話就講的很明白。
我們用最簡單的說法來說明：
肚子的慾望是什麼？
吃飽而已！
比如：你一頓飯吃兩碗飯，吃到兩碗飯你就飽了，即使山珍海味你也吃不下去了，而且肚子不怎麼挑食，還很「木訥」後知後覺，當你感覺飽了，說明你已經吃多了。
眼睛的慾望是什麼？
無止盡！
比如：眼睛看到魚翅、鮑魚、熊掌等等美食，太好看了，因為眼睛只需要「看」就行了，看是沒有滿足的，沒有上限的，對於好看的，你就會無止盡的去想得到它們。
兩兩一對比，就能分辨出什麼是「慾望」，知道了慾望，你才能知道怎麼去控制它們。
把這麼看起來很簡單的道理運用到我們生活工作中也是可以的，
而且這都是「相對的」。
比如：學生的根本目的是什麼？讀書！
至於那些參加各類活動、打遊戲、談戀愛都是「多餘的慾望」。
（說明：不是說所有多餘的慾望不好，只是要控制而已。不然本末倒置）
比如：工作的根本目的是什麼？把事情做好！
至於把工資、福利、節假日等看的過重都是「多餘的慾望」。
比如：創業的根本目的是什麼？用優質的產品服務大家！
至於想方設法學引流技巧、大力宣傳、積極推銷等都是「多餘的慾望」
了解了「根本」和「多餘」你就知道怎麼控制慾望了
2樓：微笑
需要控制的是有害的、過度的慾望。
人之所以控制不住有害的、過度的慾望，是因為看不見其危害性，如果看清楚了，慾望就會自然消退。就好像人看到一碗香噴噴的美食，很想吃，但如果知道裡面摻了毒藥，吃了就會死，就不會想吃了。
當慾望生起的時候，我會推演追求慾望的滿足可能導致的各種後果，好的和壞的，短期的和長遠的，大概率的和小概率的，然後權衡利弊、風險，進行判斷。如果看清楚慾望帶來的總體上、大概率是不幸和痛苦，慾望自然就消退了。
在有足夠的人生經驗的基礎上，是可以比較容易地推演出一件事情可能導致的後果的。如果人生經驗不足，就只能靠理論推演，效果會差一些。
對於我來說，慾望不需要壓制，只需要看清。
3樓：四一居士
慾望不過是對過去的Phantom。可能在某些東西上得到過正反饋，進而以為那是好的，抱有期望。其實，不一定，歡樂與苦痛都只是我們的天性，就如同羊吃草，狼吃肉，不代表好與壞。
追求歡樂和痛苦都是追求歸去的影子。明白了這個道理，就知道要放下，知道要隨順，知道平等。進而就會知道波若波羅密多。
進而圓覺。
4樓：每天一杯水
方法 1 的 4:
快速消除慾望的方法
換乙個環境。當性慾旺盛、很難自控時，可以離開你所在的環境。比如，如果你人在家裡很想手淫，那就去趟商店。
如果無法離開所處的環境（比如正在公司上班），那就和同事聊聊天，或者休息一下。
找個人來監督也是個好方法，這個人可以是你的好朋友或心理醫生。
隨身帶乙份待辦清單。在清單上寫下今天要在家附近做的事，比如買菜、交電費等。當忍不住要發洩時，看看這個清單挑件事來做，以轉移自己的注意力。
如果你正處於性慾旺盛的狀態，根本無法專心做事，就用身邊的東西來轉移注意力，比如看看書或玩玩拼圖。
過一會再發洩。在忍不住洩慾之前，推遲做使你產生性興奮的行為。這可以幫你捱過性壓抑帶來的不適。[1]
為自己設定乙個時間。告訴自己：「過一小時後再看毛片。」這個時間自己定，只要盡可能拖延洩慾行為就可以了。也許只過了一分鐘你就撐不下去了。沒關係，那就給自己一分鐘時間。
時間到了，可以繼續拖延，也可以把慾望發洩出來。但是，只要有可能，就繼續拖延，哪怕一分鐘也行。
拖延一會後，你會發現，要發洩的衝動沒有了。
列出所有洩慾帶來的壞處。列出所有與洩欲行為相關的壞處或風險，這也可以幫助你控制性慾。寫下所有洩慾後可能面臨的不良後果。把這些內容帶在身上，當產生性慾望時，拿出來看看。
方法 2 的 4:
遠離性慾誘因
找到激起性慾的因素。花些時間想一想，每次洩慾前是什麼讓你產生了性興奮。想想引起性興奮的原因，比如，當慾望來臨時，是處於一天當中的什麼時間，以及當時所處的環境是怎樣的。
看看促使你洩欲的原因裡有沒有規律。
如果有規律，就改變自己的生活習慣來打破它。比如，你也許會發現自己在晚上或週末最容易想入非非，這段時間恰恰是不用工作、無事可做的時候。不妨培養乙個愛好，別讓腦袋裡總想著與性相關的事。
有時是環境激起了你的慾望。比如，愛情電影裡露骨的鏡頭可能會讓你亢奮，這時最好換成其它型別的電影，使心情平復一下。
通過寫日記來記錄激起性慾望的情境。日記可以幫你找到每次激起性慾望的原因和規律。
遠離色情作品。色情產業的價值已將近十億美元，如今瀏覽這些內容比以往更加方便。這也使拒絕色情作品更加困難，但性慾就是由此引起的，所以如果性慾困擾著你，那就必須拒絕瀏覽這些內容。[2]
在瀏覽器裡裝上安全外掛程式或設定家長控制功能，這樣就不會輕易看到色情內容了。讓朋友或伴侶來設定，並且不告訴你密碼。
處理掉所有色情雜誌、書籍或電影。
戒除手淫。規定自己在某段時間內不許手淫，以此來幫助你控制性慾。有些人比另一些人更需要克制手淫。可以諮詢心理醫生，看你是屬於哪種情況。[3]
如果是不能自已地手淫，那最好就規定自己在某段時間內不許手淫。這還會幫你戒除對色情內容的上癮。
對於另一些人，手淫可以增進夫妻感情並改善性健康。[4]
戒毒戒酒。毒品和酒精會削弱意志力和對性慾望的控制力。遠離派對或可能讓你陷入麻煩的聚會場所。
在毒品和（或）酒精的作用下，你很有可能會做出不顧後果的性行為。[5]
找到提高自控力的方法。找一些思維技巧來幫助你在性慾旺盛時轉移注意力。諮詢心理醫生，看什麼方法可以幫助你擺脫揮之不去的慾望。這些方法可供參考：
通過冥想或正念來清空大腦。如果剛開始很難做到，千萬別灰心！並不是所有人都能很快上手。
只要反覆練習，效果就會慢慢出現。如果你信教，那麼可以通過祈禱來放空自己並獲得神靈的支援。
把注意力放在眼前的事情上。性慾出現時，告訴自己：「這些只是不好的想法在作祟。這些想法沒有積極作用，只有消極作用。」然後做個幾個深呼吸，把心思放在眼前的事情上。
減輕壓力。有時候，人們壓力很大就會產生那些揮之不去的慾望。如果你就是這種情況，那麼就想辦法讓自己的壓力小一點。[6]
比如，上班快要遲到時，腦海裡可能就會湧現關於性的想法。這時，做個試驗，比如下次早點起床去上班，或為趕路騰出更多的時間，看是否還會出現相同的想法。
把需要做的事列在紙上，看看哪些是可以不做的，哪些是可以讓別人做的。 要有策略地工作，而不是埋頭苦幹。
想問一下大家怎麼控制自己的心態，感覺不管什麼事，只要是自己乙個人想一會心態就會變的不好，求意見？
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七七穿搭志 多睡覺自由職業者 之前也暴飲暴食 後來有一天吃壞東西拉肚子拉了2天 體重直線下降然後開始對食物沒啥慾望了 胃也餓小了現在一天吃半個柚子 2大壺水就沒了也不餓 asdfghkl 不要獨處，和其他正常飲食的人在一起，暴飲暴食一般都是自我催眠，躲起來吃，有人的話會克制！好好吃飯。放鬆心態，會好...