1樓：只想快快樂樂
首先你連自己都照顧不好，有那個女生願意和你在一起，要知道現在沒有多少女生願意談戀愛，他們要的是乙個安穩的家，和乙個愛她們的人。我們女生都不想浪費感情和時間，要麼一輩子要麼不談。
2樓：從此散落於雲海
1. 不知道題主是怎麼確定自己有輕度抑鬱症和社交恐懼症的，不要靠自己感覺去猜測，但這點也並未說詳細。
2. 迷茫的同時想找女朋友，那麼我想告訴題主幾點：
第一，一般的女孩子內心不夠強大是不能夠支撐你對於生活的期望和你的生活動力。女朋友」是需要人疼愛，陪伴，感情也是需要經營的，題主是否確定自己經濟能力、內心的能量和精力能支撐起兩個來往的瑣事和包容另乙個人的一切？
第二，題主在說道想找女朋友，後面補了一句好孤獨，那麼我想告訴題主，好好陪伴自己，多同自己說話，關注自己時時刻刻的感受，看到自己的內心，看看自己覺得孤獨的時候內心在想些什麼，問問自己為什麼會孤獨，孤獨的時候感受到了什麼（你也不要覺得很好笑，在感受到乙個感覺的時候，背後其實還有更深的感知，這也是才認識自己挖掘自己）。
第三，按題主所述，現在應該對自己缺乏信心了，這一是說明自己內心的力量很弱小二是說明題主還沒有認認真真的去認識自己，三來題主想要更多關懷、關愛來彌補和撫慰自己。
第四，談物件也要將擔當和責任的，題主目前比較封閉自己，狀態很不好，這樣不能做到關心物件也不能承擔起乙個男盆友的責任，可能還會導致不好的結果，反而對自己造成更深一層的傷害。
第五，你才22歲，談的物件不會比你成熟多少，有可能比你小還很任性嬌弱，反而對你提出很多無力滿足的條件和要求，我猜測題主現在的狀態其實是比較需要別人來照顧你，所以不建議你談物件。
3.題主現在的狀態，我給的建議就是先慢慢認識自己，認識自己才能知道自己曾經發生過什麼，對自己有什麼影響和虧欠，才能看到另外乙個自己，而不是選擇忽略自己忘記自己。
4.選擇讓別人來拉自己一把，陪著自己之前，也要讓自己強大成長起來。
至於工作，感覺迷茫，有了對自己新的認識，才能在身邊所遇見的人和事中更進一步找到真正的自己。
怎麼讓乙個有抑鬱症 社交恐懼症的胖子重新獲得自信改變自己？
娜摩丹妮 在你多次失敗並且極度拖延的情況下，我的建議是以下三項1.去正規醫院證實你所言的抑鬱症和社交恐懼症如果你已經查證過，那繼續吃藥。無論你是有心理疾病，還是沒有，只要你感覺自己生活 內心受制，無法透過自身力量度過難關，都可以諮詢。3.從第一步慢慢習慣 你若提不起勁下樓跑步，那你這個月的任務就是 ...
社交恐懼症的人如何自強？
既然打算一輩子帶著，那就帶著一起做事。好好跟它相處唄。自不自強跟它其實關係不大。你好，我能理解你的心情，因為我在初中時也經歷了心靈苦痛，常人確實難以理解。我也諮詢過專業的心理指導師，現在也越來越朝著蛻變的道路前進，我最近看了一本新出的心靈自助書籍 走出焦慮風暴 覺得不錯，書裡介紹了許多調和身心的方法...
社交恐懼症的人要怎麼調整
小小 社恐的根本原因其實是因為對自己不夠自信，從而怕自己的一言一行使別人不快樂而不敢展現真正的自己。會經常想我這樣做會不會讓別人怎麼怎麼想啊，他或她聽了我這樣說會不會覺得我怎麼樣啊，但其實你只需要做你自己，社恐也就迎刃而解了。你做什麼都和別人無關，不用在意別人怎麼想啊，做你自己就好了 其實你只要努力...